なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー

身体のケアを深める中で、心の重要性に辿り着いた✨

そんな経験から漢方の知見やメンタルケア心理士としての視点を活かし、現在はアドラー心理学ベースの勇気づけプログラム「STEP」・「STEP/Teen」リーダーとして心のサポートに注力

メンタルケア心理士｜整膚師師範｜リンパ・ドレナージュ技師｜猫は最高の癒し🐾

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

私がココで我慢すれば、丸く収まる...!

って考える人
その場は取り繕えるけど
自分をないがしろにしたことになるので
無意識のうちに自己肯定感が下がります

そんな時は
小さなストレスを解消してみるのがヨイ✨

たとえば
使いにくい場所にあった道具を
使いやすいように工夫してみる
（↓続き）

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@yakupapaehon 薬剤師パパさん
親の失敗談を話すことを、あまりやってきませんでした。
子供にとって万能だと思っている大人も、こんな失敗をするんだと身近に感じることもできますね✨

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@FlowerParterre @syumihairu くみこさん
よい香りは心もカラダも癒してくれますよね✨
私はカモミールティーで体調と気持ちを整えています😊

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@shufu_taka たかさん
わぁぁぁぁ～、かわいい✨
宝物ですね😊

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@kintore_lifeup 快さん
ごもっとも！！
2流どころか3流以下だと思っています

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@karaageTmoney からあげ先生
お読みいただいて、本当に嬉しいです✨
ありがとうございます！

親が追いつめられて、余裕がなくなっているのが一番の原因なんですよね。

過去の私です😅

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

夏休みスタートから1週間

「宿題しなさい！」
「ゲームやめなさい！」と
怒ってばかりではありませんか？

イライラの原因は
「完璧な夏休みにしたい」という
親の愛情かもしれません

アドラー心理学でイライラしない
メリハリの効いた夏休みを🍉
👇ブログにまとめました
https://t.co/jR14udc03A

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@koji_jihatsukan こーじ社長
おはようございます🌞
責めたり叱ったりの声掛けじゃなくて、一緒に考えれると、子供も自分で考える癖がついていきますね😊

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夏休み
「早く宿題やって！」
「片付けなさい！」と
一日中叫んでいませんか？

親もクタクタですよね

そんな時は
「〜しなさい」を
「次はどうする？」に変えてみて

子どもに次の行動を
自分で考えてもらうと
指示待ちや
反発が激減しますよ

一緒に一息つきましょう🌿

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@Shintaro_74 しんたろーさん

否定せず、受け止める

自分と向き合うと一番最初にぶつかる壁ですね😅
劣等感ごと抱きしめる勇気があると、自ずと見えてくるものが変わってきますね✨

週の頭に、ステキなポストをありがとうございます！

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@FlowerParterre くみこさん
外の暑さや喧騒を忘れさせてくれるよう✨
美しいです😍

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@pfc27254872693 ふみとさん
まさに「心の窓」、開いていましたね😊
なつかしいなぁ✨
風通しもヨカッタですね

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@pfc27254872693 ふみとさん
今の子供たちは暑すぎて、遊ぶ機会も場所も少なくなっていますしね😊

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

@Sadai20h3 ぱるさん
親が変われば、子供は必ず変わります✨
子供を無理に変えようとするより、親自身が変わったほうが、いいことも多いんです😊
ぜひぜひ意識して実践してみてくださいね✨
ありがとうございます🥰

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

子どもがお手伝いしてくれた時
つい「助かるわ」と
言っていませんか？

それも素敵ですが、
一歩進めて
「手伝ってくれて、お母さん本当に嬉しい！」
と、自分の「感情」を伝えてみて

大好きな親を笑顔にできたという実感が
子どもの自信と
「またやろう！」というやる気を
グンっと育てます🌱

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

「今日も子どもの話を
　ゆっくり聞けなかった…」

そんな忙しい時は、1分だけでもOK！

手を止めて子どもの目をじっと見つめ
「少しの時間しかないけど、お話聞かせて」と
笑顔でうなずくだけで
心は満たされます

なんとなくな1時間より
中身の濃い1分間

今日から試してみてくださいね🌿

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

@asahi_papa_ あさひさん
パパに構ってほしい気持ちと
「早くして」の言葉に
戸惑っているのかもしれませんね。

待って見守ってあげると
できていたりしますものね😊

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

@strength_coachk ケンジーさん
大人も子供も関係なく、感情の共有はうれしいものですよね✨
私も共感のコメント、ウレシイです😊

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

@odangosan3 おだんごさん
どれだけ伝えても、イイことばかり！！
ぜひお子さんに伝えてみてくださいね😊
コメント、ありがとうございます✨

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

@Sadai20h3 ぱるさん
親の笑顔と感謝の言葉がセットになって子供に伝わったとき、大きな自信とやる気を生み出します✨
ぜひぜひチャレンジしてくださいね😊
共感、ありがとうございます！！

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

@note230214 りらの花さん
いろんなことがあった１日かもしれませんが、優しい言葉や感謝で終えれれば、しあわせな１日になりますね😊コメント、ありがとうございます！

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

「今日も怒りすぎて反省…」
と寝顔に謝る夜もありますよね

それなら眠りにつく直前に
「今日も元気でいてくれてありがとう」
と子供に伝えてみて

寝る前の言葉は、心に深く届きます

一日の終わりの優しい言葉が
子どもの心を最高の安心感で満たし
明日への勇気になります🌿

恥ずかしがらないでね

[なりこ｜心とカラダをつなげるカウンセラー @narikoxxx]

@shu1tsutaekata ゆうさん
いろんなことがあった１日かもしれませんが、優しい言葉や感謝で終えれれば、しあわせな１日になりますね😊コメント、ありがとうございます！