diet垢(もえ)

/目標50/一緒に頑張れる仔募集してます。 痩せてかわいくなるんだ୧( ⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)୨

[nisin＠ダイエット痩せ @dtnisin]

マジで痩せる方法を教える。
・姿勢正すだけで痩せる
・一口で50回噛むだけで痩せる
・歩幅広く歩くだけで痩せる
・ジュースやめて水か炭酸水か麦茶に変えるだけで痩せる
・野菜→汁→タンパク質→炭水化物の食べ順で痩せる
・食事量を朝多め、昼普通、夜少なめにするだけで痩せる

[ヴィエンナ @ViennaDoLL]

失恋怖いのに恋したい
足痛いのにヒール履きたい
痩せたいのに食べたい
貯金したいのに買い物したい
休みたいのに遊びたい
聞きたくないのに知りたい
言いたくないのに気づいてもらいたい

自分のことなのによくわから���い時もあるから、他人に全てを理解してもらうなんて
難しいもの。

[diet垢(もえ) @narinon011]

昨日歯を抜いたんだけど、
そのおかげで顔パンパンで
口が全然開かんから、
いつもより小さい口で食べれる！

[diet垢(もえ) @narinon011]

生理がめっちゃ遅れてるな〜😭はよきてー！

[ヴィエンナ @ViennaDoLL]

今日は悲しいことがあっても
涙を流しても辛いことがあったとしても
明日になれば思い出になる。
乗り越えてよかったと笑顔で言える日まで頑張り続ける。
努力は必ず裏切らない。
そう、きっと大丈夫。

おやすみなさい☺️💤

[ヴィエンナ @ViennaDoLL]

人を笑わせたいなら、まず自分が笑顔でいること。
人に愛されたいなら、まず自分が愛すること。
人を幸せにしたいなら、まず自分が幸せでいること。

自分がプラスの人間でなければ
相手をプラスの人間にすることは難しい。

[��ィエンナ @ViennaDoLL]

縁を大切にするから人間は成長できる。

すべての出会いに意味があり、
自分のためになっている。
限られた時間の中で出会える人の数は
出会えない人の数よりずっと少ない。
出会った人をどれだけ大切にできるかは
全て自分次第。

[ヴィエンナ @ViennaDoLL]

夜食べても太らない・太りにくい食べものまとめ😍

水分多いもの
ゼリー
りんご
ホットヨーグルト
味噌汁
豆腐
大豆
枝豆
キャベツ
こんにゃく
しらたき
コンソメスープ
おでん
お茶漬け
おかゆ
200Kcal以内のもの選ぶと太りにくいと言われてます。🔥🔥🔥

[maimai @etoile_girl_ooO]

太ってた時から付き合いがある男友達が
最近、ほんとに同一人物なのか
疑うくらいとてつもなく優しくて
痩せたからなのか分からないけど
痩せただけでこんなにも違うのか😵？？
そんなものなのか…今までなんだったんだ！笑

[maimai @etoile_girl_ooO]

私への悪口を言っても構いません。
私は何とも思わないです。
私は貴方へ何もしてませんので。
人の事を傷つけるような事を言う人は
どんなに素敵な外見でも1mmも魅力を感じません。

アカウントを作って私に悪口を言う時間が
勿体無いと思わないですか？
そんな事をして楽しいですか？😟💭

[diet垢(もえ) @narinon011]

今週東京なのです。
今週はなるべく我慢し、東京では我慢しません。食事制限

[diet垢(もえ) @narinon011]

学校のともだちと始めたダンスが楽しい！！！！
早く友達と合わせて練習して完璧にしたい✨

[diet垢(もえ) @narinon011]

@6195_kitty 数値だけじゃなくて服にもでると嬉しくなるね😂😂😂

[diet垢(もえ) @narinon011]

今日夜ご飯食べて
64.8
前より0.3太ったけど、まだ65キロを切れているってことが嬉しい。
まずは目指せ63

[diet垢(もえ) @narinon011]

なんと！！！
中学3年生ぶりくらいに
65㌔きった😭😭😭
バイト��夜ご飯食べてないって言うのもあるんだけど、ふつうにうれしい😭
ご飯食べないってあんまよくないから、できる限り運動で落とそう。
友達とダンスで落とします

[diet垢(もえ) @narinon011]

みなみにいうと！これが3月！

[diet垢(もえ) @narinon011]

なんと！！！！
3月頃だとボタンもチャックもできなかった短パンがパンパンだけど、ボタンもチャックもできるようになりました〜🤘🤘🤘
うれしい！！！がんばろう

[maimai @etoile_girl_ooO]

私はダイエットに��1年かかりました。
その間は食欲となかなか痩せないストレスと
見た目のコンプレックスで押しつぶされそうでした😣。
辛くても最低限自分で決めた事は守り続けました！
その日々の小さな努力が
今の私の大きな自信に繋がってます！
焦らず少しずつ…頑張りましょう😊✨

[maimai @etoile_girl_ooO]

痩せてから変わったのは見た目だけじゃなくて
前はちょっとした事で汗をかいてましたが
今は全然出ません！笑
階段でも息切れしなくなって
浮腫みにくくもなりました！💭

性格もだいぶ明るくなれました🙌🏻

食べる事も幸せだけど
それ以上に女の子でいれる事の方が
私は幸せです☺️💭

[maimai @etoile_girl_ooO]

ダイエット始めてもう少しで１年記念💭
こんなに頑張った私を褒めたいと思います笑
でも、これで終わりじゃ���い👌🏻
私はまだまだ自分磨きします!!
世の男性を虜にできるような
女の子になってやります🙆🏻✨

絶対諦めない！頑張れ私🙏🏻

強く優しく綺麗な女性に…

#ビフォーアフター