NANA

東方神起！RIIZE！SMfamily！
ホットヨガLAVA🧘‍♀️

[NANA @narslovers]

@Bq6kL5v4KE98880 芍薬甘草湯ですかね😂最近LAVAの更衣室で飲んでる人いました笑

[NANA @narslovers]

LAWSONハンギョドンしてる！！
チャンミン！！！🥺💖

[NANA @narslovers]

ってかこれ１回書いたら終わり…？推しIR的なやつなのかな？？💦
#ホットヨガLAVA

[NANA @narslovers]

感動…！🥺これってお給料に反映されるのかな？そうだとしたらしっかり書かなきゃ💦

[NANA @narslovers]

福岡のお友達が関西に会いに来てくれたんでお出かけしてきまぁぁす♪̊̈♪̆̈

[NANA @narslovers]

・上半身スッキリヨガ初級
だーいすきなレッスン！！肩甲骨を動かすのがメインだけど呼吸と相まって肋骨締まるのか帰りは絶対ボトム緩くなるんだよね😚最初は意味わかんなかったけど今は大好きなビフォアフ実感系レッスン！！レッスン前バームで首～脇マッサージしておくと更によき◎ #ホットヨガLAVA

[NANA @narslovers]

@amj_yogalife ピラのIRさんってめちゃくちゃスタイル良いですよね、、、🥺美しい～見るモチベ🥺💖💖

[NANA @narslovers]

・Upper Body
はじめてのホットマシンピラティス！いやいやきっつwww 結構出来てるって言ってもらえたけどキツイキツイキツイ😂まずNeutralがきついよ😂でもこれはちゃんとやれば引き締まる予感！30回で全てがかわるまであと29回😂が、がんばるぞ！笑
#ホットヨガLAVA

[NANA @narslovers]

@amj_yogalife ですよね！！！！(｀･ω･´)ｷﾘｯ

[NANA @narslovers]

このタイプのウェアが好き～♪̊̈♪̆̈
#ホットヨガLAVA
デザインも大事やけど着心地が最優先なので、このカップかどうかで購入決めてる。パッドタイプと比べると安心感と安定感が違う！！(｀･ω･´)ｷﾘｯ

[NANA @narslovers]

感動…！🥺これってお給料に反映されるのかな？そうだとしたらしっかり書かなきゃ💦

[NANA @narslovers]

・ヨガフローリラックス
のばしてねじってスッキリスッキリ！昨日のピラティスで筋肉痛なんでゆるっと受けれるレッスンにして良かった！昨日からSiriの下が微妙に痛いんだけど坐骨神経痛？筋肉痛？痛めた？なんだろ😭とりあえず湿布貼って様子みます…ヨガピラ休みたくないよー😭 #ホットヨガLAVA

[NANA @narslovers]

@amj_yogalife してください～💖
私今月誕生日でウェア今買ったとこなんですけど、まささんが購入されたのも気になります🥺💖💖💖

[NANA @narslovers]

マキアージュの新ミューズ💄ミサモかと思ったけどそれぞれ同業他社のCM出てるから違うか…誰だろ🥺💖

[マキアージュ @maquillage_jp]

マキアージュは、​
マキアージュを超えていく。​
9.7 Coming soon…

[NANA @narslovers]

@amj_yogalife え、ウェア何にされたか気になります🤭💖💖

[NANA @narslovers]

私は骨盤後傾してるのでピラティスの骨盤の三角形キープするのキツイけど、キープ出来るようになると骨盤が立つからヨガにも良さそう🤔ピラティスも頑張るか(ง ᐕ) ง💦チャンミンに会えない寂しさをトレーニングで紛らわせる！！！！🥺チャンミンチャンミンチャンミン😭←情緒

[NANA @narslovers]

9月！！！！！！！！！
東方神起に会いたい(´･ J ･｀)(∵)

[NANA @narslovers]

・ホットピラティス
マット横にするからレッスン前に鏡でプランクの姿勢チェックしたら思ったより腰が浮いてた😭お腹の力抜けてるんかーい！！出来てるつもりだったけどあかん😭またチェックしよ🥺ホットピラティスって強度2とか？嘘やろ3.5じゃない？腹筋と内もも震えてるんやけど #ホットヨガLAVA

[NANA @narslovers]

@amj_yogalife ありがとうございます！
お願いしますっ🥺🙏💞

[NANA @narslovers]

@amj_yogalife 受けてみたいです！！！！🥺💖ピラティスも良いけどやっぱりヨガが好きなのでまだ出会った事ない素敵な先生のレッスン受けてみたいなーって思ってます！！
しっかし、ラストの焦らないで～で泣いちゃうなぁ😭まささんの気持ちIRさんに届いてますね✨♡

[NANA @narslovers]

@amj_yogalife え！動画めっちゃみたいです😍🙏💖幸せの連鎖ですね💞💞