นต

อยากลาออก แต่เศรษฐกิจบีบคั้นให้ทำงาน ———burnout already 🌪️🌪️————-

[นต @nart96ws]

อะไรหายากที่สุดในโออา

[mars. @yoxrgravity]

เคยได้ยินว่าผู้หญิงแต่ละช่วงวัยจะมีความสวยที่แตกต่างกัน เช่นตอน 20+ จะมีออร่าความสดใส พอเริ่ม 30+ บางคนสวยขึ้นแบบทวีคูณ แต่บางคนเริ่มร่วง ดูแก่ทันที 🥹 อยู่ที่การดูแลตัวเองล้วนๆ เชียร์ให้สาวๆทุกคนดูแลตัวเองสม่ำเสมอ การได้เห็น best vesion ของตัวเอง มัน happy มากกกก

[94° @onejons_]

มีใครเป็นมั้ย มันจะมีวันนึงที่ถ้าออกจากบ้านก็จะออกจากบ้านทั้งวัน แล้วค่อยกลับมาหมดแรงไปอีกอาทิตย์นึงค่อยออกไปใหม่ แบบเหมือนวันออกจากบ้านของอินโทเวิร์ดอะ 55555

[Guzz 28 🤫 🌏💕🤗🇹🇭🇹🇭🇹🇭 @Pepepopapapepe]

ทูตจีนในไทยด่าคนไทย สักพักประเทศเกิดภัยพิบัติน้ำท่วมใหญ่ ญี่ปุ่นเข้าข้างเขมร แผ่นดินไหว เกาหลีใต้บูลลี่ไทยว่าจนกว่า สักพัก หุ้นดิ่ง ไม่รู้ว่าคนจะดิ่งตามด้วยมั้ย ไหน ประเทศไหนจะมาอีก ลองดู 55

[✨🎀Wawwa🎀✨ @spicy_rn1]

มนุษย์ที่น่าอิจฉาที่สุดในโลก (สำหรับเรา) 🌍
1. คนกินคลีน แล้วบอกว่าอร่อย
2. คนหัวถึงหมอนแล้วหลับง่าย
3. คนออกกำลังกายแล้วบอกสนุก

[⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝♡ SC @Maiibluee]

พระพิฆเนศอายุกว่า1000ปีที่พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติคับ การเงินปังมากกก พลังงานดีมากๆๆ อยากไปไหว้อีกเลย🥺

[• Marztinz • @marztinz]

ไปทำหน้ากับเพื่อนหมอสกินมา มันบอกยิงแค่ pico ลดรอย หน้าดูเรียบเนียน แล้วไปฉีดโบทุก 6 เดือน ยกกระชับ Ulthera/Thermage ปีละครั้งพอ แค่นั้นหน้าจะดูไม่แก่ ไม่เหี่ยวไม่ฌทรม เป็นหน้าเราเวอร์ที่สวยและสตาฟฟ์ไว้ที่ก่อนเลข 3 แล้วไปนอนให้พอซะ 😔 มันบอกทำแทบตายไม่นอนผิวก็เหี่ยวจ้ะสาว

[anniething @qof83]

พูดในฐานะที่บ้านเคยเปิดร้านซักรีด no.1 ยกให้ Downy สีดำ กลิ่นมิสทีค เป็นกลิ่นที่หอมติดทนยาวนานที่สุด มีความละมุนเหมือนน้ำหอมราคาแพง ไม่อับชื้น คนเลยนิยมเอาไปซักพวกผ้าห่ม พวกเครื่องนอนต่าง ๆ หรือผ้าที่ตั้งใจจะเก็บในตู้นาน ๆแล้วค่อยเอามาใช้ เก็บไว้เป็นปีงัดออกมายังหอมอยู่เลย

[mars. @yoxrgravity]

สาเหตุที่ไม่ค่อยลงรูปในไอจี : อยากลงรูปแต่ขี้เกียจ เดี๋ยวค่อยลง ยังไม่ว่างเพราะต้องลงเป็เซ็ต สรุปพอมีรูปหลายทริปยิ่งขี้เกียจ สุดท้ายไม่ได้ลงเพราะผ่านไปนานแล้ว

[นต @nart96ws]

ขยะมาก หมายถึงคนที่สูบบุหรี่ในโรงพยาบาล

[D @u5jrvi]

มีอะไรอยากฝากถึงคนที่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะไหมคะ ?

[จิ๊ดริ๊ด .🎀 @bbblinabb_]

ไม่เข้าใจคลินิกเสริมความงาม เรามาแบบตรงเวลาเป้ะ แต่กว่าจะได้ทำนั่งรออย่างต่ำ 20 นาที แล้วตอนนัดถามว่าคิวว่างมั้ย บอกว่าง เวลานัดนี่ไม่ใช่เวลาที่เริ่มทำหรอ หรือเราเข้าใจอะไรผิด ไม่โอเค ทุกคนมีธุระค่ะ🥲

[ออ อู๊ด คึก คัก @Jeong_mimi0_0]

ยกให้แจฮยอนหล่อที่สุดใน Kpop เพราะเมนกู

[พรูลิสต์ 🏳️‍🌈 @Pruris]

อยากให้แยกคำว่า Beauty Standard กับ Healthy Standard ออกจากกันครับ

การเวทเทรนนิ่งไม่ใช่การบอกว่าผู้หญิง “ต้อง” หุ่นแบบไหน แต่เป็นการส่งเสริมสุขภาพตามหลักวิทยาศาสตร์ เพราะกล้ามเนื้อเป็นอวัยวะสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ การควบคุมระดับน้ำตาล ความแข็งแรงของกระดูก และการใช้ชีวิตเมื่ออายุมากขึ้น

สุขภาพไม่ควรเป็นค่านิยมด้านความสวย แต่ควรเป็นสิ่งที่ทุกคนมีโอกาสดูแลตัวเองครับ

จริงๆเริ่มออกกำลังกายแบบไหนก็ได้ครับ เริ่มจากฝึกเดิน การออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อ ยังไงก็ดีต่อสุขภาพระยะยาวครับ

[ด.ช.หลีโป้ย 🐈‍⬛❤️ @Kimmmimywoo]

แนะนำให้ทุกคนออกกำลังกายค่ะ
- การเวท พิลาทิส หรือ abs ทุกๆอย่าง ที่สร้างกล้ามเนื้อ อย่ากลัวการมีกล้ามเนื้อ กลัวว่าไม่มีดีกว่า ดีตอนอายุเยอะขึ้นด้วย
- กล้ามเนื้อมันไม่ได้ขี้นง่ายขนาดนั้นถ้าไม่ได้ทานเกินความต้องการ
- มีกล้ามเนื้อทำให้การเผาผลาญเราดีขึ้น มีแรง ป่วยยาก สัดส่วนกระชับ
- เลือกทานสิ่งดีๆ เพื่อระบบภายในมาภายนอก
- สำคัญมากสำหรับผญ อย่าลืมทานไขมันดีนะคะ ช่วยในเรื่องฮอร์โมนส์ และประจำเดือนค่ะ

[นต @nart96ws]

ถ้าเลือกได้บินบินฟูลเซอวิชที่นั้งดีๆ +เลือกที่นั้งหน้าสุดยืดขาได้

[นต @nart96ws]

ออกจากรร 10โมง++++
ถ่ายรูปสถานที่ ไม่ถ่ายคนแล้ว
เข้าดิสนีย์บ่าย
ไม่บินดึกถึงเช้า
ไม่บินเช้าตรู่เพราะต้องตื่นเช้าม๊าก

[broyylino24 @itsoiboy]

ทริปอ่อมแก่วัย 30+
-ตื่นเช้ากินอาหารโรงแรม
-เข้าวัดไหว้พระขอพร
-ถ่ายรูปเช็กทุกที่ที่ไป
-ออกเที่ยวนานบ่นง่วงอยากกลับห้อง
-แวะร้านของฝาก, ชอบงานฝีมือ, ร้านotop
-ไม่มีแพลนร้านเหล้า
-สามทุ่มเข้านอน😴

ใครมีข้อไหนอีกบ้าง 😂

[ch. @chyoumayknow]

pre-trip อ่อมแก่
- ไม่บิน red-eye จองไฟลท์ที่ไม่ต้องตื่นเช้าหรืออดนอน
- จอง รร เพิ่ม 1 วันเพื่อ check-in เข้าไปนอนพักก่อนเที่ยว
- รร แพงได้ เน้นนอนสบาย สะดวก
- เช่ารถขับเอง เน้นคล่องตัว อยากออกกี่โมงก็ได้
- ซื้อ fast pass, fast track ทุกอย่าง
- แพลนแบบหลวม ๆ อันไหนไปไม่ทันหรือเหนื่อยแล้วก็ช่างมัน

[Gigi 🍒 ยังปิดเทอมอยู่ @ginaginie_]

จากใจทาสรักทูน่ากระป๋องอย่างนี่ มันทำได้หลายเมนูมากด้วยแก
- ทูน่ามาโย แบบไม่มีมาโย ใส่กรีกโยเกิร์ตกับศรีราชาแทน ทาบนขนมปังก็เริ่ด หรือจะเอาแตงกวามาจิ้มกินเลยก็ได่
- ข้าวยำทูน่า ข้าวญี่ปุ่น+สาหร่ายญี่ปุ่น+ข้าวโพด+กรีกโยเกิร์ต+วาซาบิ+โชยุ 10 10 10
- ขนมจีนน้ำยาทูน่า (ต่อ)

[นต @nart96ws]

เป็นพยบที่เพื่อนด่า มึงพยบจริงปะ เที่ยวเก่งมาก

[นต @nart96ws]

รำคานอีเด็กจีน จนกระทั่งนังมาสะกิดละบอก เข่ออ้ายๆ

[۟ @nusnuts]

ก้ดีกว่านน45ปักปากกา กินแล้วพะอืดพะอมอ้วกแตก โยโย่ ภาพซ้อน ความดันตก เพราะฉะนั้นให้ออกกำลังกายเถอะ