Ivan Nastenko

World Games jiu-jitsu champion(JJIF), 2times Europe jiu-jitsu champion(JJIF), Europe fitness champion(IFBB),

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

Только что опубликовано фото @ VeniceBeach - fitness and workout https://t.co/SwpH9dVX2s

[Volodymyr Zelenskyy / Володимир Зеленський @ZelenskyyUa]

Which @elonmusk do you like more?

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

@SiberianMan Рафик ни в чём не виновен!

[майкл щур @MichaelShchur]

Кажуть, шо правда

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

Не ну піз***ті на усю голову!
Як можна таке взагалі вимовляти у слух.
Третя світова 🤦‍♂️Ядерна війна 🤦‍♂️

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

"Я буду пробовать переходить на украинский, наверное, извините за ошибки, если что"

І за два тижні вже щебече, як соловейко, зараза.

Українська - це таємна кімната Хогвардса. Пасивно вбирається з Альфом, Сімпсонами та сесіямим Верховної ради і відкривається, коли треба.

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

👉🏻Проблемы исчезают когда мы становимся Гибкими!
👆🏻 Problems disappear when we are willing to become flexible.
#прогресс #гибкость #тело #сознание #чб #чбфото #расстяжка #тело #бультерьер #иваннастенко #flexibility

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

☝️«Будь благодарным за всё, что происходит у тебя в жизни. Это всё опыт!»
☝️ “Be thankful for everything that happens in your life; it’s all an experience.”
#благодарность #утро #спорт #жизнь #будьблагодарен #киевспорт #джиу #бжж #bjj #jiujitsu #fighting #sport #kyiv #ukraine

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

#тренировкисоло
Комплекс из 4х упражнений для проработки всего тела с использованием #фитнесленты от @blackroll_ua .
☝️P.S. Пиши в комментариях с каким инвентарём или без него записать ещё комплексы с интересными… https://t.co/pN8lwKon7u

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

#мысливслух
Сильный характер не может развиваться в легких и тихих условиях. Только через опыт попыток и страданья, можно укрепить дух, очистить видение, вдохновиться внутренними амбициями и добиться успеха.
#думы #мысли #воттак #иваннастенко #фото #чбфото #спорт #украина #киев

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

🙏Относитесь внимательно к своему здоровью, укрепляйте иммунитет, питайтесь полноценно и высыпайтесь. Скоро мы вернёмся в привычный ритм жизни и к любимым тренировкам!!!
В это нелёгкое время - ОСТАВАЙТЕСЬ… https://t.co/YvGGKuBaxp

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

«Музыка глушит печаль.»
Уильям Шекспир.
Фото сделано в аэропорту г. Рим, в 2017 году по пути на чемпионат Европы )))
#музыка #жизнь #стильжизни #настроение #радость #иваннастенко #music #life #live #happy… https://t.co/IyaRB0At0G

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

#знакомствосбультерьерами
daria_jjif
⚡️Тренер детских групповых программ по джиу-джитсу.
⚡️Персональный тренер по джиу-джитсу.
🥋МСМК Украины по джиу-джитсу.
🥋6 кратный чемпион Мира по джиу-джитсу.
🥋2х кратный… https://t.co/kdWQlSnrJs

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

#COVID2019 #art

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

#джиуджитсуюмор
👉🏻Вот так сейчас себя чувствует каждый #джитсер нашей планеты!!!
🤙🏻#бжж #джиуджитсу #юмор #карантин #тренировки #киевбжж #киевджиуджитсу #bjj #jiujitsu #humor #kyivbjj #kyivjiujitsu #bullterrier @… https://t.co/3fQml9D8Jd

[Ivan Nastenko @nastenko_ivan]

НЕПОКОРЁННЫЙ
Из пoд пokpoвa тьmы нoчнoй,
Из чёpнoй яmы cтpaшных myk,
Блaгoдapю я вceх бoгoв,
Зa moй нeпokopённый дyх.

И я, пoпaв в тeckи бeды,
Нe дpoгнyл и нe зacтoнaл.
И пoд yдapamи cyдьбы,
Я paнeн был, нo нe… https://t.co/ZbmVGL1SPH