April

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

เจ็บส้นเท้า ปล่อยทิ้งไว้3เดือน กระดูกงอก!

#กระดูก #ปวดขา #ปวดส้นเท้า #ปวดเท้า #ตะคริว

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

แก่แต่ตัว กระดูกคอไม่เสื่อม นอนหมอนใบไหนก็สบาย

#ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #นอนไม่หลับ #ผู้สูงอายุ

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

ปล่อยต้นแขนปวด ไหล่เสื่อม ไหล่ติด ชามือแขนยาวๆ!

#ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดไหล่ #ไหล่ติด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง

[สหคลินิกหมอนนท์ธ��วัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

แก้ชามือทุกรูปแบบ อยากหายขาดต้องเริ่มแบบไหน

#ชามือชาเท้า #กระดูกทับเส้น #เบาหวาน #แม่ค้า #ผู้สูงอายุ

[ลงทุนแมน @longtunman]

เงินเดือนเท่านี้ เสียภาษีเท่าไร ถ้าไม่ใช้ลดหย่อนเลย
#infographic
#ลงทุนแมน

[ แมวพิมพ์  @A_Kawin]

ว่าจะไม่แล้วนะ 🥲

#พระองค์ภา

[Eaaaw @Eaaaw]

เรื่องจริงเลย 👍🏻

[❤️D2B❤️💚💙Pope Thanavat🫰🏻 @Nnewvyy_]

หนึ่งเดียว

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

4 ท่าลดพุงย้วยเอวหนา ใช้ดรัมเบลหนักข้างละ 1 กก และกำไลถ่วงน้ำหนักข้างละ 1 กก

ได้ทุกส่วนทำง่ายมากๆ ไม่มีดรัมเบลใช้ขวดน้ำได้เลยค่ะ

#ฟิตกับฟอร์จูน

[Haru-삼촌 @lmc8710]

거북목·굽은 어깨 있으신 분들, 하루 3분이면 달라집니다.

목이 앞으로 나오고 어깨가 말려 고민이셨나요?

벽만 있으면 누구나 따라 할 수 있는 간단한 자세 교정 운동입니다.

✔ 굽은 어깨 완화
✔ 거북목 개선 도움
✔ 등과 어깨 라인 정리
✔ 하루 3분 투자

꾸준히 따라 하면 자세가 훨씬 편안해지는 걸 느끼실 수 있습니다.

여러분은 거북목 때문에 목이나 어깨 통증 있으신가요?

댓글로 알려주세요 😊

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

ทำไมต้องชามือ แก้ตรงไหนหายขาด

#ชามือชาเท้า #เบาหวาน #ข้อมือ #ออฟฟิศซินโดรม #วิตามิน

[ᵖˡˢ imคูมเบเบเย่⁹⁷⁷⁹ˢ @pntx72]

พบรัก - อิ้งค์ วรันธร

อ้ายเหรี้ยพี่อิ้งกับวงออเคสตรา เข้าใจปะ😭

#GDHโตมาด้วยกันคอนเสิร์ต

[❤️D2B❤️💚💙Pope Thanavat🫰🏻 @Nnewvyy_]

ข้าพระพุทธเจ้าขอน้อมถวายกำ��ังพระทัยแด่ทั้งสองพระองค์ 🙏🙇‍♀️

[Punpreedee @punpreedee]

ขอน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย 🤍🕊🙏🏻

#พระองค์ภา #เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา #เสด็จสู่สวรรคาลัย

[ミナ / โดน้าท @chrysolaminarie]

Radio Taiso เป็นการออกกำลังกายจากญี่ปุ่นที่มักถูกแนะนำบ่อย ๆ มีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยดูแลสุขภาพหัวไหล่ ปรับปรุงท่าทางให้ดีขึ้น และเสริมความแข็งแรงของช่วงหัวไหล่

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

ใครใช้ AI ในการทำงาน
เราแนะนำทริคที่เพจนี้บอกได้เลยนะครับ ได้ผลมากๆ ข้อมูลที่ได้จะค่อนข้างโอเครครับ ลองดูนะครับ

ใครใช้บ้างแล้วใช้ไรกันอยู่ครับ?
ผม Chat gpt, Gemini

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

เลิกคิดว่าพักก็หายแล้ว ปวดหัวไหล่ อาจติดตั��ตลอดชีวิต

#ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ไหล่ติด #แม่ค้า #ผู้หญิง

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

หัวเข่าดีจนแก่ เบาหวานดีด้วย จะเขื่อไหม!

#ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #ผู้สูงอายุ #เบาหวาน #ความดัน

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ยังไงก็ตาม ถ้าอยากสร้างช่องว่างที่ต้นขา ท่าออกกำลังกายนี้เวิร์กสุด !!

แนะนำทำติดต่อกัน 10 วัน ต้นขาด้านในจะดูกระชับขึ้น รูปร่างเปลี่ยนไปเลย ✌🏻