flm

ฉันจะเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม:)

[(k.) @KMswgf]

สิ่งที่ฉันอิจฉามากที่สุด

1. คนเก่งภาษา
2. คนผมหนา
3. คนผิวดีกรรมพันธุ์

[🍅 @Jxngzhenx9]

"จงไปในที่ที่อยากไป
ถึงมันจะไกล ก็ลองไปดูก่อน"

[chuchu°•° @chuucream28]

ชอบบรรยากาศช่วง Nov - Dec ที่สุดแล้ว ทั้งอากาศ ทั้งกลิ่นอายความสิ้นปี มันดูมีหวัง อบอุ่น แล้วก็ชิลขึ้นเยอะเลย ถ้ายื้อเวลาได้สองเดือนนี้ให้อยู่ยาวๆ ได้คงดี 🕯️❄️

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

ช่วงนี้ใครรู้สึกดวงตก แนะนำสวดมนต์พลิกชีวิต✨
(ทำเถอะ มันฟรี และดีกับชีวิตจริงๆ)

- เจริญสติก่อน 5-10 นาที ควบ สมาทานศีล 5
- นะโม 3 จบ
- พาหุง (ชนะมาร แนะนำมาช่วงดวงตกต้องสวด)
- บทสวดตามพระประจำดาวเสริมเสน่ห์ (อันนี้ top secret ใครอยากรู้ของตัวเอง -> ลิงก์โปรไฟล์รับดู)
- สวดมนต์ตามเทพประจำตัว (แต่ละคนไม่เหมือนกัน เช่น องค์พ่อพระพิฆเนศ -> ใครอยากรู้ + ไหว้ให้ตรงดวงเลย ทักบ้านเขียวนะ)
- ชินบัญชร 1 บทใหญ่ (ใจสงบมาก)
- คาถามหาจักรพรรดิ์ 9 จบ (highly recommend สำหรับสายธุรกิจ/หางานที่ใช่)
- คาถาเรียกลาภ,คาถาพลิกชะตา,คาถาขายของดี,คาถารวยไม่จำกัดเวลา(ปังจริง!)
- สวดแผ่เมตตาให้ตนเอง + เทวดาประจำตัว

**แนะนำให้เริ่มสวดติดต่อกัน 3 เดือน หากติดธุระให้หาเวลาสวดให้ได้ ไม่งั้นถือว่าเริ่มต้นใหม่หมดน้า**

ลองเอาไปใช้ดูนะคะ รับรองชีวิตโฟลว์ขึ้นเยอะ

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

- ฉันคือคนที่โชคดีที่สุดในโลก
- ดวงเฮงแบบลูกรักพระเจ้า
- เทวดาพิทักษ์
- ความปังวิ่งเข้าหาตลอด
- ชีวิตมีแต่เรื่องเซอร์ไพรส์ดีๆ แบบจึ้งใจ
- ทุกอย่างคลี่คลายและไหลลื่นเพื่อฉันเสมอ

ขอให้ทุกคนที่เห็นโพสนี้ ชีวิตปังๆ เริสๆ ตามข้อความข้างบนเลย

[flm @natthaa_f]

@judyfortune_ 🍞🍡🧁 ปังๆค่า

[แม่หมอจูดี้ シ ft.โพสไปเรื่อย @judyfortune_]

อิโมจิเสริมดวงตามวันเกิด ตั้งชื่อไลน์ หรือ ตกแต่งอะไรก้ได้
"ด้านความรัก การเงิน การงาน การเรียน สุขภาพ สมหวังตั่งต่าง"
สำหรับวันที่ 10 - 16 พย. 69

จ. 💗🐶🥦

อ. ⭐️🧩💝

พ. 🐋🌷🌈

พฤ. 🌧️🍑🥨

ศ. 🍞🍡🧁

ส. 🍨🥛🍪

อา. 🍿🎨💖

ค่าครู รี+เม้นอิโมจิอะไรก้ได้ เพื่อค.ปัง
#ดูดวงฟรี

[รนจม @ss_uch]

Woman to woman

ชีวิตนี้เราอาจสูญเสียอะไรก็ได้ แต่สิ่งหนึ่งที่ห้ามสูญเสียไปเด็ดขาด คือความสามารถในการยืนหยัดด้วยตัวเอง สร้างอะไรบางอย่างให้ตัวเองไว้ เพราะมันจะเป็นสิ่งที่ไม่มีใครพรากไปจากเราได้

[chamark @Chamark33]

อันนี้จริงมากๆนะ เรื่องพลังงานในตัวมันส่งผลต่อการใช้ชีวิตจริง ๆ วันไหนที่ตื่นมาพร้อมความรู้สึกว่าวันนี้จะราบรื่น มีเงินเข้า และมีเรื่องดีๆ เข้ามา

ทัศนคติมันจะช่วยเปิดสมองให้พาเราไปเจอทางที่ดีเอง พอใจไม่ปิดกั้น ไม่ว่าจะเจออะไรสายตาเราก็พร้อมจะมองหาช่องทาง โอกาส และความเป็นไปได้มากกว่าอุปสรรคเสมอเลย

[lilie @lielie057gu]

ผญ.เราอยากนน.ลดไว ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก (ยิ่งหนัก ยิ่งพัง)
-เน้นเล่นขา มือใหม่สวอท 30ครั้ง แบ่งเป็น3รอบ รอบละ10
-เอวเล็กลง หมุนฮูลาฮูป อาทิตย์แรกวันละ 10-15นาทีพอ ถ้าเล่นโหดแต่วันแรกเลย วันต่อไปจะเล่นไม่ได้เพราะเจ็บ
-ไหล่ ลดไขมันต้นแขน เล่นดัมเบล ข้างละ2kg. ไม่ต้องกลัวกล้ามขึ้นหรอกน่า
-เลือกกิน งดหวานมันทอด ได้100% นน.ลงไว งดไม่ได้ให้ ลดลง!
-อย่าอดอาหาร กินโปรตีนให้ถึง พักผ่อนให้เพียงพอ
จัดไปค่ะเพื่อน❤️

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

กินตามนี้ ผมสวย ผิวนุ่ม ดูสุขภาพดี✨

🥝 กีวี – ช่วยสร้างคอลลาเจน
🥑 อะโวคาโด – มีไขมันดีช่วยดูแลความชุ่มชื้นของผิว
🥚 ไข่ไก่ – ช่วยสร้างเคราตินให้เส้นผม
🐟 ปลาแซลมอน – มีโอเมก้า 3 ช่วยดูแลสุขภาพผิว
🍅 มะเขือเทศ – ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ
🥜 อัลมอนด์ – ช่วยบำรุงผิวด้วยวิตามินอี
🦪 หอยนางรม – อุดมด้วยสังกะสี ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพเส้นผม
🥕 แครอต – ช่วยดูแลการผลัดเซลล์ผิว
🍓 สตรอว์เบอร์รี – มีวิตามินซีช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจน
🎃 เมล็ดฟักทอง – มีสังกะสีและธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อสุขภาพเส้นผม
🍠 มันหวาน – มีเบต้าแคโรทีนช่วยดูแลสุขภาพผิว
🥩 เนื้อวัว – มีโปรตีนและธาตุเหล็ก ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงและดูแลสุขภาพเส้นผม

การกินอาหารให้หลากหลายและได้รับสารอาหารครบถ้วน เป็นพื้นฐานสำคัญของการมีผิวและเส้นผมสุขภาพดี🤍

[lolifroyd 🩷 @_lolifroyd]

ป๊าบอกว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นสกิลพื้นฐานที่ควรมีติดตัวคือการใช้ชีวิตคนเดียว ไปกินข้าวคนเดียวให้เป็น ดูหนังคนเดียวให้ได้ ตอนเด็กไม่เข้าใจว่าทำไม เพราะเป็นคนที่ไปไหนก็มีเพื่อนไปด้วยตลอด พอโตขึ้นถึงรู้ว่าชีวิตที่ไม่ต้องพึ่งคนอื่น ไม่เอาคนอื่นเป็นสรณะ สร้างความสุขได้ด้วยตัวเองน่ะดีที่สุดแล้ว

[JN @lalisamyl0ver]

ประโยคนี้เศร้ามาก

อาจจะเป็นเพราะเราไม่ใช่เด็ก ๆ ที่รอให้พ่อแม่กลับมาบ้านเหมือนเมื่อก่อนแล้ว แต่กลายเป็นพ่อแม่ต่างหาก ที่กำลังรอให้เรากลับมาบ้านอยู่

[lilie @lielie057gu]

อยากแนะนำสาวๆค่ะ เค้าคือคนที่เคยหนัก67แล้วลดนน.สำเร็จ จนเหลือ50 แบบไม่กินยาลด. ไม่ปักปากกา ลดเอง100% แต่ตอนหนัก67ก็ไม่ได้อ้วนนะคะ แค่ดูตัวใหญ่ๆ เพราะสูง170-172 (สส.ไม่เท่ากันสักที่)🤣 ทริคหลักๆเลยคือ
-อย่าอดอาหาร
-อย่าออกกำลังกายหนัก ยิ่งหนักยิ่งแย่ อยากสัดส่วนลงไว ชัดเจน เล่นขาเลยค่ะ เน้นขา
-เอวเล็กลง หมุนฮูลาฮูปค่ะ
-เดินเยอะๆ แบบเดินเร็ว (สต.เค้าไม่วิ่งเลย)
-หลัง ไหล่ แขน เล่นดัมเบลแบบข้างละ2 kg.พอค่ะ
-เลือกกิน แต่กินปกติสามคาบเลยค่ะ ห้ามอด เน้นโปรตีน + ผัก
-ลด ไม่ได้ ให้งด! ของหวาน มัน ทอด น้ำหวาน น้ำอัดลม ขนม สัดส่วนลงไวชัดเจนค่ะ🫶🏻
-พักผ่อนให้เพียงพออันนี้สำคัญมากค่ะ

ทุกอย่าง ยากแค่แรกๆพอสำเร็จ จะโคตรภูมิใจและรักตัวเอง โดยเฉพาะ คนที่ลดเองได้100% ❤️💪🏻✌🏻.

[ภรรยาพี่จินคนที่ล้านน💜😍😍 @Karn95Jin]

#เป็นคนไม่ค่อยดื่มน้ำ แต่ไปเจอบทความให้ความรู้เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์มา เขาบอกว่าเวลาคนเราดื่มน้ำเข้าไป พวกเซลล์เล็กๆ น้อยๆ มากมายในร่างกายจะพากันดีใจสุดๆ เหมือนมีน้ำมาแล้วก็จัดปาร์ตี้ฉลองกันเลย
ทุกครั้งที่ดื่มน้ำ มาลองจินตนาการกันว่าเซลล์ต่างๆ ในร่างกายกำลังรวมตัวกันเต้นรำอย่างสนุกสนาน และดีใจมาก เพียงเพราะได้น้ำมาหนึ่งอึก จัดไปให้เซลล์ได้เต้นรำกัน💃💧💦🍶

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

ถ้าเอาวิธีที่ทำแล้วสวยขึ้นภายใน 1-2 เดือน แนะนำลองปรับตามนี้ดูก่อน ดูดีขึ้นจริงทำตามได้ทุกคนแน่นอน

- ลดน้ำตาล สุขภาพดี ลดอักเสบ
- ใช้เฉพาะ basic skincare จนกว่าผิวจะแข็งแรง
- แต่งหน้าน้อยลง “less is more” ลดการอุดตัน
- ลดน้ำมันและเครื่องปรุงทุกชนิด กินคลีนมากขึ้น
- ออกกำลังกายให้เหงื่อออกวันละ 30 นาที
- เดินวันละ 6 พันก้าวขึ้นไป (เดินเร็วดีต่อสุขภาพ)
- พยายามขับถ่ายทุกวัน ห้ามอั้นฉี่/อึ บ่อยๆ
- ซักผ้าปูที่นอน/ปลอกหมอน อาทิตย์ละครั้ง
- สระผมวันเว้นวันหรือทุกวันได้เลย
- สระผมด้วย shampoo + conditioner คุมมัน
- ทากันแดดก่อนออกจากบ้านทุกวัน
- คลีนหน้า double cleansing ในวันที่แต่งหน้า/ทากันแดด
- ทาครีมสม่ำเสมอ ทาให้เป็นกิจวัตรประจำวันห้ามขาด
- สครับผิว/ผลัดเซลล์ผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
- ใช้ hair oil ก่อนเป่าผม + หลังสระผมเสมอ
- รักษาความชุ่มชื้นของผิว ปาก ดวงตา
- กิน antioxidants จากอาหารเสริม/อาหารจริงก็ได้
- ปรับบุคลิกภาพ ดูดีขึ้นในระยะยาว
- ใส่เสื้อผ้าที่สะอาดและมั่นใจ (ไม่จำเป็นต้องตามเทรนด์)

[ห้องทำนายดวง @Hongtamnaiduag1]

เสียงสวดมนต์นี้มีอานุภาพจริงๆ เสียงสวดถ้าได้ยินไปถึงเหล่ากายทิพย์ จะเทวดาก็ดี สัมภเวสีก็ดี ถ้าเขาได้ดีได้รับความสุขเพราะเสียงสวดมนต์ของเราหรือคอยอนุโมทนาบุญของเราในทุกครั้งที่สวดมนต์ เขาจะไม่ลืมเราแน่นอน อย่างสัมภเวสีถ้าเขาได้บุญจากเราจนเลื่อนขั้นปรับภพไปเป็นเทวดา เขาจะกลับมาช่วยเหลือเราแน่นอน ในวันที่เราติดขัดลำบาก

[เมอลี่ ⋆.˚•ﻌ• @zmerry_1]

จงพาตัวเองไปอยู่ท่ามกลางคนที่มีเป้าหมายในชีวิต คนที่ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง คนที่กล้าฝันและลงมือทำจริง เพราะสภาพแวดล้อมที่ดีจะค่อย ๆ เปลี่ยนวิธีคิดของคุณ จากคนที่เคยพอใจกับสิ่งเดิม ๆ จะเริ่มมองเห็นความเป็นไปได้ใหม่ ๆ และอยากพาตัวเองไปให้ไกลกว่าเมื่อวาน บางครั้งแรงบันดาลใจที่ดีที่สุด ไม่ได้มาจากคำพูด แต่มาจากการได้เห็นใครสักคนตั้งใจใช้ชีวิตของเขาอย่างเต็มที่

[หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns]

เลื่อนเจอประโยคนี้ อ่านจบแล้วน้ำตาร่วงเลยอะ “ครั้งหนึ่งเคยทำให้พ่อกับแม่เสียใจ และในเช้าวันต่อมา พ่อกับแม่ก็ยังทำอาหารเช้าให้กินเหมือนเดิม ตอนนั้นถึงได้เข้าใจ ว่ารักแท้หน้าตาเป็นยังไง” บางทีเราก็เผลอใจร้าย กับคนที่รักเราที่สุด ในขณะเดียวกัน วันที่เราใจร้ายที่สุด เขายังปฏิบัติกับเราด้วยความรักเหมือนเช่นเคย 😭