奈津美☀️🍉

◎北海道出身🥛筋トレ🏋️💪下ネタ❤️彼氏を募集中🧔‍♂️◎整体💆／セラピスト／柔道🥋／ネイル💅／大食い／歳上関西弁好き／関ジャニ／ラーメン🍜／焼肉🍖／新宿区在住／パーソナルトレーナー

[奈津美☀️🍉 @natts8686]

筋肉💪女子🏋️
北海道出身　新宿でネイルやセラピーなどやってます。
柔道🥋やっていたので、ガッチリしてます🥹
ラーメン🍜や焼肉好きです。

@Ponta_AMEX

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明日もガンガンいくぞ！

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体絞ってきた

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@Ponta_AMEX @Masamiwjcg @love_naniwa_go7 @catlove22hello 真寿美さん
腹筋割れてるよ！

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@Ponta_AMEX @Masamiwjcg @love_naniwa_go7 @catlove22hello 頑張って👍

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@Masamiwjcg @Ponta_AMEX @love_naniwa_go7 @catlove22hello 食事から変わるはずよ

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@Ponta_AMEX @Masamiwjcg @love_naniwa_go7 @catlove22hello インスタントやトンテキ、焼肉、カレー意外ね

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@Ponta_AMEX @Masamiwjcg @love_naniwa_go7 @catlove22hello 最初からなれないって、なれなくなるよ🥺

そんなに弱いの？🥹

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@Masamiwjcg @Ponta_AMEX @love_naniwa_go7 @catlove22hello トレーニングのことならいいけど
ポンタさんは会ったら甘えそうだから
結果出すまではだめ😇

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@Ponta_AMEX @Masamiwjcg @love_naniwa_go7 @catlove22hello 頑張ってね😀

[奈津美☀️🍉 @natts8686]

@Ponta_AMEX @Masamiwjcg @love_naniwa_go7 @catlove22hello KONAMI行くんだからトレーナーさんに聞いてみて！

どこまで甘くいくかはポンタさん次第よ

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@Masamiwjcg @Ponta_AMEX @love_naniwa_go7 @catlove22hello どこまで本気か見ないとね

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@Masamiwjcg @Ponta_AMEX @love_naniwa_go7 @catlove22hello 女性の心を手に入れることはとても大変

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@Masamiwjcg @Ponta_AMEX @love_naniwa_go7 @catlove22hello それ大切
間接痛めたら間接動かさないようにやらないとね！

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@Ponta_AMEX @Masamiwjcg @love_naniwa_go7 @catlove22hello 筋トレ🏋️したあとは、お風呂禁止🈲

シャワー浴びるだけにしなー

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@Ponta_AMEX @Masamiwjcg @love_naniwa_go7 @catlove22hello ポンタさんのボディーが何よりも覚悟たる証拠だから、時間をかけてモニタリングしましょう✊

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@Ponta_AMEX @Masamiwjcg @love_naniwa_go7 @catlove22hello 食べ物気をつけてねー

あと足首痛いなら、脚を肩幅維持に広げて、かかとつけたままスクワットしてみなー

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@Masamiwjcg @Ponta_AMEX @love_naniwa_go7 @catlove22hello そーですよ！
ではではおやすみなさーい

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@Masamiwjcg @Ponta_AMEX @love_naniwa_go7 @catlove22hello ポンタさんが誓いを果たすまで待ちましょうか

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@Masamiwjcg @Ponta_AMEX @love_naniwa_go7 @catlove22hello ポンタさん、本気なんです

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@Masamiwjcg @Ponta_AMEX @love_naniwa_go7 @catlove22hello でしょうー
だから来年春まで楽しみに待ちましょう