N@veennava

stop living your fear and start living your dream

[watermelon @nikndukura]

I’ve got Athadu fever

[Srinivas @srinivasrtfan]

Age Perigee Kodhi Devudi Paina Nammakam Automatic Ga Vastadhi

[SAMURAAI🐎 @samurAAi_21]

Use Headphones 🎧
Mental Ekkipodhi Anthee💆
This is Why He is GOATrudh 😭🛐

Taking 🔥& Ending PEAKKK 📈🥵

Bestttttt Background Score !! 🎹🎻
@anirudhofficial 🙏Only piece 😎

[B O B B Y @srichakri2005]

క్షణికానందం… క్షణికావేశం… జీవితాంతం బాధ!
****************
“క్షణికానందం కోసం తీసుకునే కొన్ని నిర్ణయాలు మనకు ఆ క్షణంలో సంతోషాన్ని ఇవ్వవచ్చు. క్షణికావేశంలో తీసుకునే కొన్ని నిర్ణయాలు మనకు ఆ క్షణంలో తృప్తిని ఇవ్వవచ్చు. కానీ ఆ ఒక్క క్షణంలో మనం తీసుకున్న నిర్ణయం వల్ల ఎంతమంది మనుషులు బాధపడతారో, ఎన్ని జీవితాలు మారిపోతాయో, ఎన్ని బంధాలు తెగిపోతాయో ఒక్కసారి ఆలోచించామా?”

మనిషి జీవితంలో ఎన్నో భావోద్వేగాలు ఉంటాయి. కోపం వస్తుంది, ఆశ కలుగుతుంది, అసూయ పుడుతుంది, ఆకర్షణ కలుగుతుంది, మనసు నొచ్చుకుంటుంది. ఇవన్నీ సహజమే. కానీ ఆ భావోద్వేగాలు వచ్చినప్పుడు మనం ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నామన్నదే మన వ్యక్తిత్వాన్ని, మన భవిష్యత్తును నిర్ణయిస్తుంది.

1. క్షణికానందం అంటే ఏమిటి?

క్షణికానందం అంటే కొద్దిసేపు సంతోషాన్ని ఇచ్చే ఒక అనుభూతి. ఆ ఆనందం పొందుతున్నప్పుడు మనకు ప్రపంచమంతా అందంగా కనిపించవచ్చు. కానీ ఆ ఆనందం కోసం మనం ఎంచుకున్న మార్గం సరైనదేనా అని కూడా ఆలోచించాలి.

• కొద్దిసేపు సరదా కోసం కుటుంబ సభ్యుల నమ్మకాన్ని కోల్పోవడం.

• తన కోరిక తీర్చుకోవడం కోసం జీవిత భాగస్వామిని మోసం చేయడం.

• స్నేహితుడిని ఉపయోగించుకుని, అవసరం తీరాక వదిలేయడం.

• తాత్కాలిక సంతోషం కోసం మద్యం, ఇతర హానికరమైన అలవాట్లకు బానిస కావడం.

• సోషల్ మీడియాలో గుర్తింపు కోసం ఇతరుల మనసులను గాయపరచడం.

ఇవన్నీ ఒక క్షణంలో ఆనందాన్ని ఇవ్వవచ్చు. కానీ ఆ ఆనందం ముగిసిన తర్వాత మిగిలేది ఏమిటి?

నమ్మకం కోల్పోయిన కుటుంబం, కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న జీవిత భాగస్వామి, మనసు విరిగిపోయిన తల్లిదండ్రులు, దూరమైన స్నేహితులు, కొన్నిసార్లు జీవితాంతం వెంటాడే పశ్చాత్తాపం!

మనకు వచ్చిన ఆనందం కొన్ని నిమిషాలే కావచ్చు. కానీ మన వల్ల మరొకరికి కలిగిన బాధ కొన్ని సంవత్సరాలు ఉండవచ్చు.

అందుకే మనం మనల్ని మనమే ఒక ప్రశ్న అడగాలి.

“నేను ఇప్పుడు పొందబోయే ఆనందం విలువ ఎంత? దాని కోసం నేను కోల్పోబోయే బంధాల విలువ ఎంత?”

2. క్షణికావేశం అంటే ఏమిటి?

క్షణికావేశం అంటే కోపం, అవమానం, అసూయ, నిరాశ లేదా బాధలో ఉన్నప్పుడు ఆలోచించకుండా స్పందించడం.

ఆ సమయంలో మనకు మన తప్పు కనిపించదు. ఎదుటివారి బాధ అర్థం కాదు. మనం చెప్పాలనుకున్న మాటే నిజమని, మనం చేయాలనుకున్నదే సరైనదని అనిపిస్తుంది.

కానీ ఆ ఆవేశం తగ్గిన తర్వాత పరిస్థితి మారిపోతుంది.

• కోపంలో తల్లిదండ్రులను అవమానించిన కొడుకు, ఆ తర్వాత పశ్చాత్తాపపడవచ్చు.

• ఆవేశంలో భార్యాభర్తలు విడిపోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఆ ప్రభావం పిల్లల మీద కూడా పడవచ్చు.

• కోపంతో ఉద్యోగానికి రాజీనామా చేసిన వ్యక్తి, తర్వాత కుటుంబ ఆర్థిక పరిస్థితిని చూసి బాధపడవచ్చు.

• అసూయతో ఒకరి గురించి అబద్ధాలు ప్రచారం చేసిన వ్యక్తి, ఎదుటివారి గౌరవాన్ని దెబ్బతీయవచ్చు.

• క్షణికావేశంలో కొట్టిన దెబ్బ, ఒక కుటుంబానికి జీవితాంతం గుర్తుండిపోయే గాయంగా మారవచ్చు.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి!

కోపం వచ్చినప్పుడు మనం మాట్లాడేది కొన్ని నిమిషాలే. కానీ ఆ మాటలు ఎదుటివారి హృదయంలో సంవత్సరాల తరబడి ప్రతిధ్వనించవచ్చు.

మన కోపం తగ్గిపోయిన తర్వాత మనం మామూలుగా ఉండవచ్చు. కానీ మనం బాధపెట్టిన వ్యక్తి మాత్రం ఆ మాటలను మర్చిపోలేకపోవచ్చు.

అందుకే కోపం వచ్చినప్పుడు మౌనంగా ఉండటం బలహీనత కాదు. మన వల్ల మరొకరికి నష్టం జరగకుండా మనల్ని మనం నియంత్రించుకోవడం గొప్ప బలం.

3. మన ఒక్క నిర్ణయం వల్ల ఎంతమంది బాధపడతారో తెలుసా?

తల్లిదండ్రులు

మనకు నచ్చిన పని మనం చేసుకోవచ్చు. కానీ మన నిర్ణయం వల్ల తల్లిదండ్రుల మనసు ముక్కలైతే? మన కోసం ఎన్నో త్యాగాలు చేసిన వారి కళ్లలో కన్నీళ్లు వస్తే? మన సంతోషం కోసం వారి ప్రశాంతతను బలిచేయడం న్యాయమేనా?

భార్య లేదా భర్త

మన క్షణిక కోరిక కోసం జీవిత భాగస్వామి నమ్మకాన్ని దెబ్బతీస్తే, ఒక వ్యక్తి మాత్రమే బాధపడడు. ఆ బంధంలో ఉన్న ప్రేమ, నమ్మకం, భద్రత అన్నీ దెబ్బతినవచ్చు. ఒకరి నిర్ణయం మరొకరి జీవితాన్ని మార్చేయవచ్చు.

పిల్లలు

పెద్దవాళ్లు కోపంలో తీసుకునే నిర్ణయాల వెనుక కారణాలు పిల్లలకు పూర్తిగా అర్థం కాకపోవచ్చు. కానీ ఇంట్లో గొడవలు, విడిపోవడం, భయం, అభద్రత వంటి వాటి ప్రభావాన్ని వారు అనుభవించవచ్చు. పెద్దవాళ్ల క్షణికావేశానికి పిల్లలు ఎందుకు మూల్యం చెల్లించాలి?

స్నేహితులు, బంధువులు

ఒక చిన్న అపార్థం, ఒక కఠినమైన మాట, ఒక అబద్ధం వల్ల ఎన్నో ఏళ్ల అనుబంధం దూరమవవచ్చు. మనం ఆ మాటను మర్చిపోయినా, మనల్ని నమ్మిన వ్యక్తి ఆ సంఘటనను మర్చిపోలేకపోవచ్చు.

అయితే ప్రతి ఒక్కరి అభిప్రాయానికి భయపడి మన జీవితాన్ని గడపాలని కాదు. ఇతరులకు నచ్చకపోయినా, మన ఆరోగ్యం, గౌరవం, భద్రత కోసం సరైన నిర్ణయం తీసుకోవాల్సిన సందర్భాలు ఉంటాయి.

ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే — మన నిర్ణయం స్వార్థం వల్ల తీసుకున్నదా, ఆవేశం వల్ల తీసుకున్నదా, లేక నిజంగా అవసరమైనదా అని మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవడం.

Continue......

[🤖 @errorr_soul]

Anavasaramga Director ayyaru sir meeru.

[Charan Royal @PSPK_Cult_1]

Adhi atta dhengu 🔥

[Daily Fitness @DailyFitHQ]

Men's morning routine 🔥

[Political అభిమాని 🏴💙 @lady_biggboss]

"Reservation Hatao, Desh Bachao" అని చెప్పేవాళ్లు...

రిజర్వేషన్లు తీసుకుంటూ Govt. Jobs Leni 2% కుటుంబాల ఇళ్లకు వెళ్లి ఒకసారి హోమ్ టూర్ చేయండి

రిజర్వేషన్లు ఇంకా ఎందుకు ఉన్నాయో అర్థమవుతుంది
🙄

[Fitness Hub @FitHubHQ_]

30 Minute Full Body Gym Workout

[Muscle Freak @AwakenTheAlphaa]

Upper Body Workout at Home 💪🏻 💪🏻

[Gour | My Fitness Pal @YourFitness_Pal]

Morning workout for students

[Karthick. | Pedri’8 stan @karthick_zasz]

literally me.

[Insttaaa ❤✨ @instameals4U]

Even If You are the Only One Left Who Believes in You... That is Still Enough. ✨🔥

#ThePursuitOfHappyness

[Insttaaa ❤✨ @instameals4U]

Trust the Process. ✨🎯

[ETV Andhra Pradesh @etvandhraprades]

తప్పు నంబర్‌కు పేమెంట్ చేస్తే
డబ్బు రికవరీ ప్రాసెస్ ఇది!
#UPIPayments #UPIRefund #DigitalPayments #MoneySafety #etvdigital

[🧊🔥 @_MaxAb17]

Still one of the best teaser cut indian cinema has ever witnessed.🥶📈🔥

[Eenadu @eenadulivenews]

మీ మొబైల్‌లో తప్పక ఉండాల్సిన ప్రభుత్వ యాప్స్‌ ఇవీ!

[PAWAN (పవన్)🐒 @MFIndiaGyan]

20 ఏళ్ళ వయసులో... లోకం ఏమనుకుంటుందో అని భయం.

30 ఏళ్ళ వయసులో... లోకం ఏమనుకుంటే నాకేంటి అనే ధీమా.

40 ఏళ్ళ వయసులో... అసలు లోకం మన గురించి ఆలోచించడమే మానేసిందనే నిజం తెలుస్తుంది!

కాబట్టి, ఎవరి కోసమో మీ జీవితాన్ని, మీ ప్రశాంతతను వదులుకోవద్దు.

ప్రతిరోజూ 1% బెటర్ అవ్వడానికి ట్రై చేయండి.

ఏడాది చివరకు మీరు ఊహించని రేంజ్‌లో మారిపోతారు.

కష్టపడటం అనేది ఒక అలవాటుగా మారితే, విజయం అనేది మీ లైఫ్ స్టైల్ అవుతుంది! 🎯

Live your own life. 🔥

#LifeLessons

[Dr. Chiranjeevi 🇮🇳 @DrChiruTweets]

🙏🏻 జీవితంలో అందరూ గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు :-* 🙏🏻

1. BP: 120/80

2. పల్స్: 70 - 100

3. ఉష్ణోగ్రత: 36.8 - 37

4. శ్వాస : 12-16

5. హిమోగ్లోబిన్:
పురుషులు -13.50-18
స్త్రీ - 11.50 - 16

6. కొలెస్ట్రాల్: 130 - 200

7. పొటాషియం: 3.50 - 5

8. సోడియం: 135 - 145

9. ట్రైగ్లిజరైడ్స్: 220

10. శరీరంలో రక్తం మొత్తం:
PCV 30-40%

11. చక్కెర స్థాయి:
పిల్లలకు (70-130)
పెద్దలు: 70 - 115

12. ఐరన్: 8-15 మి.గ్రా

13. తెల్ల రక్త కణాలు WBC:
4000 - 11000

14. ప్లేట్‌లెట్స్:
1,50,000 - 4,00,000

15. ఎర్ర రక్త కణాలు RBC:
4.50 - 6 మిలియన్లు..

16. కాల్షియం:
8.6 - 10.3 mg/dL

17. విటమిన్ D3:
20 - 50 ng/ml

18. విటమిన్ B12:
200 - 900 pg/ml

*సీనియర్స్ అంటే 40/ 50/ 60 ఏళ్ల వారికి ప్రత్యేక చిట్కాలు:*

1- *మొదటి సూచన:*
మీకు దాహం లేదా ఆవశ్యకత అనిపించకపోయినా ఎల్లప్పుడూ నీరు త్రాగండి…, అతి పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు వాటిలో చాలా వరకు శరీరంలో నీటి కొరత కారణంగా ఉంటాయి. రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.

2- *రెండవ సూచన:*
శరీరం నుండి మరింత ఎక్కువ పని చేయడానికి, శరీరం కదలాలి, నడక లేదా ఈత... లేదా ఏదైనా క్రీడ ద్వారా మాత్రమే.

3- *మూడవ సూచన:*
తక్కువ తినండి...
ఎక్కువ ఆహారం కోసం తృష్ణ విడిచిపెట్టండి... ఎందుకంటే ఇది ఎప్పుడూ మంచి ఆరోగ్యాన్ని అందించదు. మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోకండి, కానీ మొత్తాన్ని తగ్గించండి. ఎక్కువ ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్ ఆధారిత ఆహారాలను ఉపయోగించండి.

4- *నాల్గవ సూచన*
అత్యవసరమైతే తప్ప వీలైనంత వరకు వాహనాన్ని ఉపయోగించకండి... , మీరు ఎక్కడికైనా కిరాణా సామాన్లు తీసుకోవడానికి, ఎవరినైనా కలవడానికి... లేదా ఏదైనా పని కోసం మీ కాళ్లపై నడవడానికి ప్రయత్నించండి. ఎలివేటర్, ఎస్కలేటర్ ఉపయోగించకుండా మెట్లు ఎక్కండి.

5- *ఐదవ సూచన*
కోపం వదలండి...
చింతించడం మానేయండి... విషయాలను పట్టించుకోకుండా ప్రయత్నించండి...
అవాంతరాలలో చిక్కుకోకండి.... అవన్నీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు ఆత్మ యొక్క వైభవాన్ని దూరం చేస్తాయి. సానుకూల వ్యక్తులతో మాట్లాడండి మరియు వారి మాటలు వినండి!

6- *ఆరవ సూచన*
ముందు డబ్బు వదులుకో
మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండండి, నవ్వండి మరియు మాట్లాడండి!
డబ్బు జీవించడం కోసం సంపాదించబడింది, జీవితం డబ్బు కోసం కాదు.

7- *ఏడవ సూచన*
మీ గురించి, మీరు సాధించలేనిది లేదా మీరు స్వంతం చేసుకోలేని దేని గురించి జాలిపడకండి.
దానిని విస్మరించండి మరియు మరచిపోండి.

8- *ఎనిమిదవ సూచన*
డబ్బు, పదవి, పలుకుబడి, అధికారం, అందం, కులం మరియు ప్రభావం....
ఇవన్నీ మనిషిలో అహంకారాన్ని నింపేవే....
వినయం అనేది ప్రేమతో ప్రజలను మీకు దగ్గర చేస్తుంది.

9- *తొమ్మిదవ సూచన*
మీ వెంట్రుకలు తెల్లగా మారినట్లయితే, అది జీవితాంతం అని కాదు. ఇది మెరుగైన జీవితానికి నాంది. ఆశాజనకంగా ఉండండి, జ్ఞాపకశక్తితో జీవించండి, ప్రయాణం చేయండి, ఆనందించండి. ప్రత్యేక జ్ఞాపకాలను చేసుకోండి!

10- *పదో సూచన*
మీ చిన్నారులను ప్రేమతో, సానుభూతితో కలవండి! వ్యంగ్యంగా ఏమీ అనకండి! మీ ముఖంపై ఎల్లప్పుడూ చిరునవ్వు ఉంచండి!
గతంలో ఎంత పెద్ద పదవిలో ఉన్నా, వర్తమానంలో దాన్ని మరచిపోయి అన్నింటికి కట్టుబడి ఉండండి!

[katana 🇯🇵 @pothireddy_45]

Ela teesaru ra babu elanti scenes
Appatlo golden days..👌🏻🤩

Ippudu comedy ante motham double meaning ayipoyindi📉

GOAT @KotaSrinvasRao