naveed latif

[naveed latif @NaveedVirk5]

@ofootball__ #@

[Rubi @RubiRubidoooo]

I´ve folded my clothes wrong all my life 🤨🤔😇

[naveed latif @NaveedVirk5]

@ElonMuskNews47 231

[naveed latif @NaveedVirk5]

@elonmusknews30 6

[naveed latif @NaveedVirk5]

@ElonMuskNews47 A

[𝔸𝕞𝕒𝕝𝕢𝕒|🇵🇰 @amalqa_]

انگلش بولنے کے ساتھ ساتھ بچی کا پردہ چیک کرو پتہ چلتا ہے کہ کسی تہذیب یافتہ والدین کی تربیت ہے۔

[Israr Ahmed Rajpoot @ia_rajpoot]

*لیپڈ پروفائل کیا ہے؟*
ایک مشہور ڈاکٹر نے لیپڈ پروفائل کو بہت اچھے طریقے سے سمجھایا اور اسے ایک منفرد کہانی کے ذریعے بیان کیا۔
تصور کریں کہ ہمارا جسم ایک چھوٹا سا شہر ہے۔ اس شہر کا سب سے بڑا بد معاش ہے – *کولیسٹرول*۔
اس کے کچھ ساتھی بھی ہیں۔ اس کا اہم ساتھی ہے – *ٹرائی گلیسرائیڈ*۔
ان کا کام گلیوں میں گھومنا، شرارت کرنا اور سڑکوں کو بلاک کرنا ہے۔
*دل* اس شہر کا مرکزی چوک ہے۔ تمام سڑکیں دل تک جاتی ہیں۔
جب یہ بدمعاش تعداد میں بڑھنے لگتے ہیں، تو آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ کیا ہوتا ہے۔ یہ دل کے کام میں رکاوٹ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں۔
لیکن ہمارے جسم-شہر میں ایک پولیس فورس بھی تعینات ہے – *HDL*۔
اچھا پولیس والا ان بد معاشو ں کو پکڑتا ہے اور جیل یعنی *(جگر)* میں ڈال دیتا ہے۔
پھر جگر انہیں جسم سے نکال دیتا ہے – ہمارے نکاسی کے نظام کے ذریعے۔
لیکن ایک برا پولیس والا بھی ہے – *LDL* جو طاقت کا بھوکا ہے۔
LDL ان غنڈوں کو جیل سے نکال کر دوبارہ گلیوں میں چھوڑ دیتا ہے۔
جب اچھا پولیس والا *HDL* کم ہو جاتا ہے، تو پورا شہر تہ و بالا ہو جاتا ہے۔
کیا آپ ایسے شہر میں رہنا چاہیں گے؟
کیا آپ ان غنڈوں کو کم کرنا اور اچھے پولیس والوں کی تعداد بڑھانا چاہتے ہیں؟
تو چہل قدمی شروع کردیں!*
ہر قدم کے ساتھ *HDL* بڑھے گا، اور بدمعاش جیسے *کولیسٹرول، ٹرائی گلیسرائیڈ* اور *LDL* کم ہوں گے۔
آپ کا جسم (شہر) دوبارہ زندہ ہو جائے گا۔
آپ کا دل – شہر کا مرکز – لفنگوں کی بندش کی وجہ سے یعنی (ہارٹ بلاک)* سے محفوظ رہے گا۔
اور جب دل صحت مند ہوگا، تو آپ بھی صحت مند ہوں گے۔
اس لیے جب بھی موقع ملے – چلنا شروع کریں!
*صحت مند رہیں...* اور *آپ کی صحت کے لیے دعا گو ہیں*
*یہ مضمون آپ کو HDL (اچھا کولیسٹرول) بڑھانے اور LDL (برا کولیسٹرول) کم کرنے کا بہترین طریقہ بتاتا ہے، یعنی چلنا۔*
ہر قدم HDL کو بڑھات�� ہے۔ اس لیے – *آگے بڑھیں اور چلتے رہیں۔*
*سینئر سٹیزنز ویک مبارک ہو*
ان چیزوں کو کم کریں:
1. نمک
2. چینی
3. بلیچڈ ریفائنڈ آٹا
4. ڈیری مصنوعات
5. پروسیسڈ غذائیں
*یہ چیزیں روزانہ کھائیں:*
1. سبزیاں
2. دالیں
3. پھلیاں
4. گری دار میوے
5. کولڈ پریسڈ تیل
6. پھل
*تین چیزیں بھولنے کی کوشش کریں:*
1. آپ کی عمر
2. آپ کا ماضی
3. آپ کی شکایات
*چار اہم چیزیں اپنائیں:*
1. آپ کا خاندان
2. آپ کے دوست
3. مثبت سوچ
4. صاف اور خوش آئند گھر
*تین بنیادی چیزیں اپنائیں:*
1. ہمیشہ مسکرائیں
2. اپنی رفتار سے باقاعدہ جسمانی سرگرمی کریں
3. اپنا وزن چیک اور کنٹرول کریں
*چھ ضروری زندگی کے عادات جو آپ کو اپنانی چاہئیں:*
1. پیاس لگنے کا انتظار نہ کریں، پانی پئیں۔
2. تھک جانے کا انتظار نہ کریں، آرام کریں۔
3. بیمار ہونے کا انتظار نہ کریں، میڈیکل چیک اپ کروائیں۔
4. معجزوں کا انتظار نہ کریں، ا��لہ پر بھروسہ کریں۔
5. کبھی اپنے آپ پر سے بھروسہ نہ ٹوٹنے دیں۔
6. مثبت رہیں اور ہمیشہ بہتر کل کی امید رکھیں۔
اگر آپ کے دوست اس عمری گروپ *(45-80 سال)* میں ہیں، تو براہ کرم یہ ان تک پہنچائیں۔

[Ans @PakForeverIA]

اللہ کی رحمت سے کبھی مایوس مت ہونا

[چوہدری شاہد محمود @CSMR786]

اس وڈیو میں کیا زبردست طریقے سے ڈینگی بخار سے ریکوری کے بارے میں بتایا گیا ھے۔ ایک بار خود بھی اس وڈیو کو دیکھیں اور ساتھ شئیر بھی کریں تاکہ سبکا بھلا ہو سکے۔۔

[naveed latif @NaveedVirk5]

https://t.co/UVfWtu0CFZ

[Jameel Farooqui @FarooquiJameel]

پاک فضائیہ — اصل شاہین — اصل ہیروز

[Shafiq Ahmad Adv @ShafiqAhmadAdv3]

کمسن بچے کے والد کہنا ہے کہ علماء کی محبت میں بچے کے ساتھ زیادتی کرنے والے کو معاف کردیا ہے حالانکہ PPC کی دفعہ 377 ناقابل راضی نامہ ہے لہذا مریم نواز کو راضی نامہ قبول کرنے والے اہلکاران کے خلاف کاروائی اور ملزم کو دوبارہ گرفتار کرکے چالان کروانا چاہئ

[N A E E M @naeemtoronto]

یہ ترکی کی صرف دو منٹ کی ویڈیو ہے اس میں الفاظ نہیں ہیں لیکن اس فلم نے 27 ایوارڈز حاصل کیئے ہیں 😢😢

[Senator Mushtaq Ahmad Khan | سینیٹر مشتاق احمد خان @SenatorMushtaq]

نیدرلینڈ کا ایک شخص محمد اورنگزیب پاکستانی نہیں ہے اس نے وفاقی وزیر کا حلف اٹھایا،وزارت خزانہ کا قلم دان حاصل کیا اور پھر اس کے بعد پاکستان کی شہریت کے لیے درخواست دی۔ اور وزارت داخلہ نے اسی وقت درخواست کی منظوری کی اجازت دی اور دوسری طرف پانچ ہزار ڈالر میں پرویز مشرف کی ہاتھوں امریکہ کو فروخت ہونے والے دو پاکستانی بھائی احمد ربانی اور غلام ربانی 21 سال بےگناہ گوانتاناموبے میں گزارنے کے بعد جب میری کوششوں سےپاکستان آئے ہیں تو میری پورے ایک سا کی کوششوں کے باوجود نادرا انکو شناختی کارڈ جاری نہیں کر رہا اور پاکستان کی ایجنسیاں ان کی کلیرنس نہین کر رہی، واہ رے پاکستان کیا انصاف ہے۔۔۔اسی لیے تو میں کہتا ہوں یہ اشرافیہ جمہوریہ پاکستان ہے اسلامی جمہوریہ پاکستان نہیں۔
@GovtofPakistan
@Financegovpk

[Asad Kharal @AsadKharal]

افغانستان میں ریلوے ٹریک چاءینہ کی مدد سے بچھایا جا رہا ہے ،

اس سے پہلے کبھی ریل کی پٹری اتنی تیز رفتاری سے نہیں ڈالی گئی ۔

صرف چند ماہ میں تقریبآ500 کلو میٹر تک ٹریک بچھا دیا جائےگا ۔

[Aftab Iqbal Fan @AftabIqbalFan]

اتنی کُھلی دھاندلی کہ اینکر بھی حیران و پریشان ہے۔
8 منٹ 34 سیکنڈز کا یہ وڈیو جتنا ہو سکے ریٹویٹ کر کے پھیلائیں اسکو....
https://t.co/o7fkAhqPdV

[Imran Afzal Raja @ImranARaja1]

دشمن اچانک لاہور کی سڑکوں پر نمودار ہوا جو ایک گاڑی میں PTI کا جھنڈا نامی ہتھیار سے لیس تھا
۔۔
جرات و ہمت کی پیکر ASP شہربانو نقوی، اپنی جان کی پروا نا کرتے ہوئے بیس ڈالوں کے چاق و چوبند دستے کے ساتھ دشمن پاکستانی شہری کی سرکوبی کی اور اسے سرعام لاہور کی سڑکوں پر پانجا پھروایا۔