nkhp

[nkhp @navidkhp]

گفته ام من دردها را بارها
خسته ام خسته از تکرارها
خلیل جوادی

[nkhp @navidkhp]

@pesaresorkhposh دوستم ورزش نمیکنه و الان بعد از ۴ ماه توانی نداره و مشکلات گوارشی هم داره
ولی شرایط من بهتره
ورزش کن
حتما طی مدت تمرین یه چیزی مث آب هندوانه رقیق شده کنارت باشه که کم کم بخوری فشارت نیافته
روزی ۵ گرم کراتین هم عالیه ، من یماهه کراتین میخورم توانمو خیلی برده بالا

[nkhp @navidkhp]

@pesaresorkhposh تو زندگیم سالاد برام بی معنی بود ، الان عاشق سالاد شدم
سبزیجات هم همینطور
فقط روز اول و دوم یکم حس عجیبی داری مث سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ، ورزش رو سبک شروع کن و دقت کن تا به شرایط جدید عادت نکردی مواظب حرکات سنگین باش که یدفعه سرگیجه نگیری

[nkhp @navidkhp]

@pesaresorkhposh واسه مشکلات گوارشی هم به نظرم ماست پروبیوتیک استفاده کن
کاش اینو از روز اول میدونستم
تمام چیزایی که علاوه بر غذا من استفاده میکنم
امگا۳
ویتامین D
ب کمپلکس خوراکی
انترامیل های پروتئین کارن
پروتئین وی کاله
منيزيم سیترات
منيزيم گلیسینات
موفق باشی

[nkhp @navidkhp]

@pesaresorkhposh من که تو زندگیم اهل ورزش نبودم تو این ۳،۴ ماه ورزشکار شدم 😁
چون اشتهای ادم کم میشه حتما سبک زندگی رو عوض کن
دو سه روز بعد از امپول مجدد حس گرسنگی میاد سراغت اینجاس که خودت باید تلاش کنی و نذاری برگردی به قبل
میوه و سبزی بخور
برنج رو کم کن
پروتئین روزانه رو مصرف کن

[Kianoosh Sanjari @Sanjaribaf]

زندگی یک وطن بهم بدهکاره که توش فقط به زندگی فکر کنم نه به وطن

[nkhp @navidkhp]

@artemidoruz فهیمه از آمنه آمنه‌تر

[nkhp @navidkhp]

@Fahimehkhezr چرا از یکپارچگی ایران ترس دارید؟
چرا کوچکترین اشاره به اتحاد اینطور شما رو میترسونه؟

[nkhp @navidkhp]

@HamzeGhalebi گراز واقعا خری

[Kianoosh Sanjari @Sanjaribaf]

بچه‌ها! هر وقت احساس انزوا و تنهایی کردید، در هر کجای جهان که هستید، به یاد‌ بیاورید که ما یک آرزوی خیلی بزرگ و مشترک داریم و هر بلایی هم که در زندگی به سر‌مان بی‌آید و هر رنجی که طاقت‌فرسا شود، آن آرزو، آنقدر باشکوه است که می‌ارزد ما را سرپا نگه دارد

[nkhp @navidkhp]

@Vhdshmsi خاک بر سرت که از دبیر هم دبیرتری

[nkhp @navidkhp]

@BBCArdalan قهرمان مردم محلی نیست
اینا فامیل و وابسته های نکبت تر از خودشن
مردم محلی اینجا هم از دست این اوباش و طایفه‌شون عذاب میکشن ولی کاری نمیشه کرد
حداقل انسانیت داشته باشید و آبروی دیگران رو نبرید
کل مردم شهر تو مراسم دکتر حضور داشتن ولی مراسم این گراز با حضور خانواده و فامیلش بود

[nkhp @navidkhp]

@tailsmacx هیچی دیگه ، از یجای دیگه خریدم
از یه موبایل فروشی خریدم بعدش رمز و سوالات شخصی رو عوض کردم

[nkhp @navidkhp]

بخاطر نداشتن شماره مجازی از #زیمولت کلاهبردار اپل ایدی گرفتم. بعد از صدور اپل ایدی ایمیل رو عوض کردن و به یکی دیگه فروختن
#زیمولت #کلاهبردار

[nkhp @navidkhp]

اروپا که #زمستان_سخت رو ندید ولی تابستون گرم پدرمون رو دراورد با بی برقی

[nkhp @navidkhp]

ننتو سایتو ویرگول
حروم زاده پول میگیری واسه دانلود فیلم انجیر معابد لینک کیک محبوب من رو میدی
واقعا بیشرفی
#ویرگول
تازه میزنن دانلود قانونی
قای چه نونی

[nkhp @navidkhp]

@justamin7 اگه بیشتر از یه روز طول کشید زنگ بزنید به شماره مرکز خدمات مشتریان ، سریع به شعبه انتقال میدن که انجام بشه
۰۲۱۴۳۲۲

[nkhp @navidkhp]

چیز جالبی که در مورد یلدای امسال میبینم ، مهم شدن یلدا برای طرفدارای حکومته که تا پارسال اعتقادی به هیچکدوم از رسوم ایرانی نداشتن.
خیلی حال بهم زدن ادای ملی گرایی در میارن
ریدم تو روحیه ملی گراییتون

[nkhp @navidkhp]

@LmzVh این کامنتا ربطی به استوری نداره
اصلا برای استوری نمیشه کامنت گذاشت
و البته مشخص هم نیست که مربوط به پست‌های این بی شرف هست یا نه
تا جایی که من دیدم همه از رفتار این وحشی بی شرف شوکه شدن

[nkhp @navidkhp]

به نظرم حکومت از تمام تصمیماتش پشیمون میشه ولی اون روز که بخواد برگرده سمت مردم دیگه کار از کار گذشته و کل کشور میشه یه ولایت تحت نظر طالبان
بعید میدونم مردم ایران رنگ خوشی رو ببینن