mmoowann🐱🛼💐🛀

life is short, time is fast, no replay, no rewind. so enjoy every moment as it comes to your life 🤍 #staypositive

[+้_้+ @eunbeleeeun]

“จงให้เกียรติความพยายามความตั้งใจที่ผ่านมาของตัวเองด้วย” น้ำตาไหลพรากกับคำนี้ ขอบคุณที่ทำให้คิดได้นะคะว่าการที่เราไม่สมหวังเรื่องใดเรื่องนึงจนเผลอไปดูถูกความพยายามของตัวเองที่ผ่านๆมา ว่าเคยพยายามมันมากแค่ไหน พยายาทวิ่งให้ไวที่สุดเพราะอยากถึงเส้นชัยไวๆ แต่สะดุดล้มแค่ครั้งเดียว

[❥pandorashots @PandoraShots]

ซีนหนึ่งจาก น้องพี่ที่รัก

ใครมีพี่น้องจะเก็ตมาก
จำได้ว่าไปนั่งดูโรงร้องไห้ 😂

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

กุจะบ้า 55555555555555555555555

[เด้นเด้น(ชน์) 🌼🐶 @Aew_wichittra]

ง่ำทีหายไปครึ่งถ้วย 555

[Aทินี่🍷🍓🐶สโมเต🎸🦈 @ert_nim]

จริงงง?ทำไมคนไทยไม่ชูสคนไทยด้วยกัน
ค่ายทรีดโคตรดี เสียงเพราะ แต่งเพลงเองด้วยตั้งหลายเพลง มารักน้องยอร์ชกันเถอะพวกแก แมสเถอะ

[นี่นะคะ @baiibaiibubua]

“ตับเราสามารถย่อยฟรุกโตสได้วันละแค่12กรัม”
น้ำตาลที่เราใช้กันทุกวันคือ “กลูโคสผสมฟรุกโตส”

[Thapfah Kittipokin, M.D. Deputy Hospital Director @jimmyyjp_]

@fforcejs @isfeelingsad ถ้าคนทั่วไปไม่ได้ออกกำลังกายหนักมากแนะนำให้ทานโปรตีน 1.2-1.6 กรัม/กิโล/วัน ครับ
อ้างอิงจาก Dietary guideline for Americans 2025-2030 สามารถไปอ่านได้นะครับมีแนะนำเรื่องการทานอาหารประเภทอื่นๆนอกจากโปรตีนด้วยครับ สั้นๆเข้าใจง่าย 👍🏻

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

สูงสุด 56 กิโลค่า ลดลงมาเหลือ 47 กิโล ใช้เวลาน่าจะ 2 เดือนนะ
ตอนนั้นขึ้นเพราะตามใจปากมาก กินฉ่ำไม่สนใจอะไรเลย แต่ลดลงมาได้เพราะ
- ตอนเช้าทานไข่ต้ม 2 ฟอง + โปรตีน 1 สกู๊ป
- ตอนกลางวันทานอาหารรสไม่จัด ไม่ปรุงเพิ่มเน้น โปรตีนถึง เนื้อสัตว์ ผักผลไม้
- ตอนเย็นกินแป้งน้อย เน้นโปรตีนเหมือนเดิม ออกกำลังกายเบาๆ คาดิโอ/เวท สลับวัน วันละ 30 นาที 3-4 วัน/สัปดาห์
- ไม่กินอาหารแปรรูป ข้าวเน้น กินข้าวกล้อง/ไรซ์
- ชา/นม กินได้บ้างแต่น้อยมากๆๆ อาจจะอาทิตย์ละ 1 แก้ว

ลองตามนี้ผอมแน่นอนค่ะ ถ้าทำได้ต่อเนื่องอะนะ

[𝐒𝐭𝐚𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭.･☆ ⋆ @starlightnzz]

สำหรับเช้านี้นะคะ ทุกคน :)

[จจ @t_thunthun_t]

100/10‼️

ดีแบบ ดีชิบหายเลยโว้ยยย
ให้เป็นNumber 1 ของครึ่งปีแรก ดีทั้งการดำเนินเรื่อง แสง ภาพ องค์ประกอบ เสียง ที่สำคัญ ภาษากายแสดงได้ละเอียด (ต่อ)

ไม่ได้ยินคนดูซี๊ดพร้อมกันทั้งโรงนานแล้ว แต่เรื่องนี้ทำได้

รัก โคตรรักเลย

📍ฉาย 18 มิ.ย.

#Obsession #สาปรักคลั่งหลอน

[ilysb auan (🍄) @144q__]

เข้าถึงบทจนคนเกือบครึ่งประเทศคิดว่าพี่แกเป็นตุ้ดสาวตะวเล็กร่างบางจริงๆ

[Jen4cute 🪅 @Js_live2]

เพิ่งเคยเห็นปลาบอลลูนสีขาว อันนี้อยู่ที่คลอง4 ปทุมธานี Nobi Molly

[𝘽𝘼𝘽𝙀 @babebabeza55]

นึกถึงโควทนี้ คนที่กล้าลงมือทำ ไม่ใช่ว่าไม่กลัวผิดพลาด ไม่กลัวผิดหวัง แต่เขาทำทั้งๆที่ยังกลัวนั่นแหละ เพราะถ้าไม่ทำ ก็ไม่ได้เริ่มสักที

[𝘽𝘼𝘽𝙀 @babebabeza55]

“ อย่าหยุดที่จะทำนะ because you deserve to see what happen”

นี่ขอแนะนำช่องคุณ Peanut Butter เลย ตื่นมาฟังทุกเช้า ทุกคลิปดีมากๆเลย เพิ่มแรง เพิ่ม passion ในการใช้ชีวิต แต่ไม่ต้องขนาดถึงกับกดดันให้ตัวเอง productive ตลอดเวลาจนเครียด พยายามทำทุกอย่างตามแรงกำลังที่เรามี

[โดน้าท ^›⩊‹^ ੭ @chrysolaminarie]

เซฟไว้สมัยสอบเข้า

[daisy bloom @ifeelsopeach]

รุ่นนี้น่ารักมากๆๆ ซื้อมาเลยหนึ่งตัว 🍐👼🏻🌼 ดีเทลคือน่ารักมากก น่ารักยันป้ายแท็ก ✿ 🤌🏻🪑🧴

[mmoowann🐱🛼💐🛀 @nawoom0]

ขอพิกัดชุดนี้ที่คูมอิ๊งใส่หน่อยค่า น่ารักมากก👀💗

[m @wenjdce]

คนมีทรอม่าจากที่ทำงานเก่า จะถูก gaslight ว่าตัวเองเป็นคนผิด เพราะทำไม่ดีเองถึงต้องลาออก แล้วเราจะกลัวการสัมภาษณ์ใหม่มาก เพราะกลัวว่าเขาจะมองเราแบบที่ที่เก่ามอง

ดีใจกับทุกคนที่ก้าวผ่านมาได้ ไม่มีอะไรคอนเฟิร์มว่าที่ใหม่จะดีมากกว่า แต่ take a risk ดีกว่า lose a chance

[𝒊𝒏𝒌 𝒔𝒊𝒓𝒂, @siraxkyungsoo]

ชอบคำนึงมาก เขาบอกว่า "โลกนี้มีทรัพยากรเพียงพอสำหรับทุกคน อย่าคิดว่าเราไม่คู่ควรกับสิ่งใด" จากที่เคยเป็นคนโชคดีอยู่แล้ว ก็คือได้ในสิ่งที่ต้องการมาง่ายๆ มากขึ้นไปอีก I am a lucky girl นะ อยากได้อะไรก็ต้องได้สิ ⭐️🤲🏻✨

โลกนี้รวยจะตาย พ่ออีลอนก็เช่นกัน