🐺 baca deskripsi sebelum follow

orangnya jutek + ngeselin + sambat mulu, gausa follow kalo cuma minta follback ᕕ( ᐛ )ᕗ

[🐺 baca deskripsi sebelum follow @nayxdiary]

akhirnya post disini karena harus memperhatikan kerapian feeds ku kalo mau post di ig :(

pardon me for being too idealist/perfectionist

[🐺 baca deskripsi sebelum follow @nayxdiary]

nay x photodiary thread 📸

[🐺 baca deskripsi sebelum follow @nayxdiary]

adalah my bojo, bertingkah boleh, tp capek ngerjain kerjaan rumah ga boleh 🫰🏻

[atokdalang @atokdalangs4]

👵🏼👨🏻‍🦳 : mama papaku 👱🏼‍♂️ : suami

👵🏼👨🏻‍🦳 : chiko cari ART ? Kenapa ?
👱🏼‍♂️ : efisiensi gofood ma, pa. Mayan 9jt/bln
👨🏻‍🦳👵🏼 : *ngelirik aku (anaknya). Dgn pandangan judgemental 🤣
👱🏼‍♂️ : kasian ma kalo mau nyuruh istri, ga tega (sinyal peka on) 🤣
👨🏻‍🦳👵🏼 : kasian kenapa ?
👱🏼‍♂️ : kasian aja liatnya uda cape
👨🏻‍🦳👵🏼 : cape ngapain?
👱🏼‍♀️ : gym, pilates, poundfit, netflix, nyalon, mengasihi dan mengasuh suami ☺️☺️☺️
👵🏼 : TUH KAN CHIKO MAH PUNYA PERASAAN KASIAN KALO ISTRINYA MASAK G KEK PP
👨🏻‍🦳 : LAH???? 👀
*ujung2nya mm ppku yg ribut b2 😂

cc:threadbehind.mentariwp

[vay @vybearly]

Girls, mulai sekarang ganti kalimat “Ya Allah pengen cantik” jadi…
“Ya Allah, cantikkan akhlakku sebagaimana Engkau telah mencantikkan rupaku, dan jadikan aku wanita yang indah pada pandangan-Mu.” 🥹💞

[🐺 baca deskripsi sebelum follow @nayxdiary]

kayanya kenal ada yg gini wkwk

[Floyd @FloydRnld]

@yappingfess Kalo ini ceritanya bener bukan karangan,

Kemungkinan istrinya itu pathological liar atau bahasa beken nya mythomania.

Itu jenis kelainan mental yg emang kebykan diderita cewek2,

Kalo di kasus ini sepertinya dia kecanduan perasaan empati/simpati dr orang2

[✨ Widas ✨ @WidasSatyo]

Bu Risma selama jd walikota Surabaya dulu ya gak perfect. You can criticize her all you want, tp Eri Cahyadi ini beneran downgrade parah.

Level Kota : Eri Cahyadi
Level Provinsi : Khofifah
Level Negara : Prabs

Triple generational damage buat WNI area Jatim dan cabang Surabaya.

[dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD]

"Dok, saya capek terus."

Kalimat yang hampir setiap hari saya dengar di RS.

Biasanya saya tidak langsung meresepkan apa-apa.
Saya perhatikan dulu.
Matanya lelah. Cara duduknya seperti menahan beban di punggung.

Pegal, katanya. Sudah lama. Sudah berobat. Sudah mencoba macam-macam.
Tapi keluhannya berulang terus.

Indonesia itu terang.
Matahari datang pagi-pagi, bertahan sampai sore, dan kadang senja pun seperti enggan pergi.
Tapi di rs, saya sering menemukan hal yang sama:
Kadar vitamin D yang rendah.
Pada pasien yang tinggal di negeri paling yang mataharinya bisa sepanjang tahun sekalipun.

Melihat matahari dan disentuh matahari adalah dua hal yang berbeda.

Vitamin D terproduksi dari kulit yang disapa cahaya.
Lalu ia berjalan jauh, diolah di hati, diaktifkan di ginjal, sebelum akhirnya bekerja.
Membantu kalsium duduk rapi di tulang.
Menjaga otot agar tidak terlalu cepat mengeluh.
Menopang tubuh yang kita pakai setiap hari, tanpa pernah kita ucapkan terima kasih.

Ketika kadarnya kurang, tubuh mulai mengirim 'surat.'
Pegal yang datang tanpa sebab.
Lelah yang tidak sembuh oleh tidur.
Otot yang terasa berat padahal tidak mengangkat apa-apa.
Nyeri tulang yang tersirat, seperti bisikan yang tidak mau hilang.
Surat-surat itu sering kita abaikan.

Kita sering berangkat saat langit masih gelap.
Pulang saat matahari sudah pamit.
Duduk di Ruangan ber-AC. Jendela tertutup. Tirai tebal.
Kulit yang tidak pernah disentuh matahari, tidak pernah punya kesempatan membentuk vitamin D.
Matahari melimpah tetapi tidak sampai ke kita.

Anjuran asupan harian vitamin D cukup sederhana.
*600 IU per hari.*
Angka yang IDAI anjurkan sejak usia 1 tahun.
Kecil. Tapi baiknya setiap hari.
Dan di situlah banyak orang tidak berhasil.
Bukan karena tidak mau, tetapi karena konsistensi memang seni yang tidak banyak orang kuasai.

Saya sering menyarankan bentuk yang tidak membuat orang menyerah di minggu kedua.
Vitamin D yang dalam bentuk gummy, satu butir sehari, rasa yang bersahabat, tanpa drama menelan.
Opsi bentuk lain ada,
Tapi yang paling baik adalah yang benar-benar kita minum. Bukan yg dibeli lalu diletakkan begitu saja.

Tubuh kita jarang berteriak.
Ia hanya berbisik, lewat pegal yang pulang-pergi, lewat lelah yang tidak masuk akal.
Dan yang ia minta bukan obat yang rumit.
Hanya fondasi kecil yang kita jaga konsistensinya setiap hari.

[Artist’s Base on Threads 📌 @artistsbase]

(Titipan) art! Hati-hati sekarang ada yang pake AI buat porto

[Hudya @perogeremmer]

Jauhi mahasiswa hamba dari HR modelan begini ya tuhan 🙏

[Cats That Make You Go Awww @CuteAdorableCat]

Smart kitty 😂

[🐺 baca deskripsi sebelum follow @nayxdiary]

nitip jual

Chanel Double Flap Classic in Rose Bag mirror quality

gapernah dipake, hadiah, cuma baru dibuka keluar box 3x doang
reasons? not my style jadi aku lepas aja daripada menjamur di lemari

info lebih lanjut boleh DM yah

[🐺 baca deskripsi sebelum follow @nayxdiary]

aku dan kesabaran tipisku yg dibagi 10000000 ketika punya pasien stabil tapi RS Rujukan acc rujuk tengah malem banget
untung temen jagaku suportif ya Allah

Malming M nya apa?
Merujuk

[abipraya; @rbayuokt]

at the lowest point of my life again, and reading these words

💪🏻💪🏻

[🐺 baca deskripsi sebelum follow @nayxdiary]

@sbyfess mau dong kak

[Mas H P @mas_h_p]

@sbyfess Kalau sdh 100 Jt Pertama, Tujuan km apa nder? Apa lnjut ke 200 Jt Pertama jg?

Saranku, Alokasikan 100 Juta Pertamamu utk tujuan prioritasmu saat ini, nikmatilah uangmu!

Kalau habis ya cari lagi!

Saving itu (memang) perlu, Tapi Living jg (sangat) Perlu!

Saving Yes, Living Yes!

[🐺 baca deskripsi sebelum follow @nayxdiary]

ngaji

[Why you should have a cat @ShouldHaveCat]

I want whatever they got going on

[🐺 baca deskripsi sebelum follow @nayxdiary]

@mas_h_p loh di sby skrg mas?