Senaman bebanan tidak semestinya kena ada alatan seperti kat gym. Boleh je buat kat rumah. Contoh :
1) Squat
2) Plank
3) Push up
4) Raise leg
5) Sit up
Jaga makan + exercise = Result kurus power!
RT & follow sy utk tips kurus setiap hari. โบ๏ธ
"Boleh tak kita stop gaduh, sayang?"
I need a bf yang even gaduh teruk pun, still call me sayang. Still cakap berlembut. No harsh words like aku kau, betina, perempuan jalang and all that. Totally turn off dengan lelaki yang kuat maki and mencarut ๐
Jangan try hard sangat nak attention orang. Nanti kecewa. Play it cool. Don't expect anything. Take things slow. No rush. Orang tak suka, tak apa. Kalau suka, baguslah. Yang end up kecewa ni selalu sebab berharap sangat. Jangan bagi harapan & janganlah berharap sangat. Easy.
Kenapa eh sekarang ni malas betul nak keluar rumah . Aku malas lah nak jumpa orang baru , nak kenal , nak kena hadap isu hati lagi . Cukuplah apa yg ada sekarang . Tapi at the same time , aku bosan duk rumah ni tak tahu nak buat apa ๐
Benda paling susah kau nak hadap bila berkawan ni, time kawan kau tinggalkan kau.
Dan, susahnya kau nak move on bila kau dah selesa kawan dengan dia, hari hari dengan dia, dah start anggap macam everything, tapi kena tinggal macam tu je.