岩松哲也 (房野)

JR水道橋駅西口徒歩2分
整体＆パーソナルトレーニング
整えて動ける身体へ
食べて、笑って、−15キロ

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[岩松哲也 (房野) @nbplus_iwa102]

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[岩松哲也 (房野) @nbplus_iwa102]

胸を張る動きは一瞬は良く見えても、股関節と胸椎が硬いまま��と長く支えられません。
支えきれない分を腰や肩で代償するので、すぐに疲れて元の姿勢に戻ります。
姿勢は「張る」ものではなく、「支えられる状態」を作るものです。
土台の股関節と胸椎が動かなければ、何度直しても同じです。

[岩���哲也 (房野) @nbplus_iwa102]

姿勢を良くしようとして胸を張りすぎる人へ。

それ、気合いが足りないわけではありません。

本当の原因は、股関節と胸椎が硬くて姿勢を支えられないことです。

だから張っても戻ります。

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動かない時間が続くと、肋骨の動きが落ちて呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと体に酸素が行き渡らず、常に緊張している状態が続きます。
日曜の夜に感じる重さは、気持ちの問題だけでなく、呼吸と肋骨の動きの問題です。
休み方を変えるだけでは、この連鎖は切れません。

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日曜の夜に明日から身体が重いと感じる人へ。

それ、月曜が嫌なだけが��因ではありません。

本当の原因は、週末の動かない時間で呼吸が浅くなっていることです。

だから休んでも戻ります。

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ス���ホ首・猫背・首肩こりの人へ。

それ、スマホの使い方だけが原因ではありません。

本当の原因は、胸椎と肩甲骨が固まって動いていないことです。

だから時間を減らしても戻ります。

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水道橋でパーソナルジムを探している人へ。

それ、ジムだけ探していても解決しません。

本当の原因は、整える場所と動かす場所が別々になっていることです。

だから続けても戻ります。

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足裏の感覚が鈍ると、骨盤が安定せず、体の上の方で無理にバランスを取ろうとします。
その結果、首・肩・腰に負担が偏って集中し、週の後半になるほど重さが増していきます。
休んでも疲労感が抜けにくいのは、土台である足裏と骨盤が整っていないからです。
表面の疲れではなく、構造の話です。

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木曜になると首・肩・腰が重くなる人へ。

それ、疲労の蓄積だけが原因ではありません。

本当の原因は、週の��盤で足裏と骨盤の動きが落ちていることです。

だから休んでも戻ります。

↓

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胸を張る動きは一瞬は良く見えても、股関節と胸椎が硬いままだと長く支えられません。
支えきれない分を腰や肩で代償するので、すぐに疲れて元の姿勢に戻ります。
姿勢は「張る」ものではなく、「支えられる状態」を作るものです。
土台の股関節と胸椎が動かなければ、何度直しても同じです。

[岩松哲也 (房野) @nbplus_iwa102]

姿勢を良くしようとして胸を張りすぎる人へ。

それ、気合いが足りないわけではありません。

本当の原因は、股関節と胸椎が硬くて姿勢を支えられないことです。

だから張っても戻ります。

↓

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昨夜、わたしは天才が集ま���大会をみたと思う
まさに神興行

広まってほしい…

#ごきげんプロレス
#天才の集い
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骨盤と股関節が固まると、股関節の代わりに腰が動いてしまいます。
腰がかばうと背中が張り、背中がかばうと肩や首に負担が集中します。
週末に動かない時間が続くほど、月曜の朝はこの連鎖がそのまま体に残ります。
寝ても取れないのは、疲労ではなく構造の問題だからです。

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月曜の朝から身体が重い人へ。

それ、寝不足が原因ではありません。

本当の原因は、週末で骨盤と股関節の動きが固まっていることです。

だから寝ても戻ります。

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スマホ首・猫背・首肩こりの人へ。

それ、スマホの使い方だけが原因ではありません。

本当の原因は、胸椎と肩甲骨が固まって動いていないことです。

だから時間を減らしても戻ります。

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@naoki_kjm0624 こちらこそ！

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