....

[لطيفة الدليهان @Latifh_dleehan]

الفصل الدراسي الأول

[مقولات وإقتباسات مُلهمة @Mohabdalrb11255]

كل ما ��ملكه مؤقت فتصالح مع الفقد قبل أن يأتي ".

➖ لوكيوس سينيكا

[ديمــــا🇸🇦 @damas_ksaa]

عندي نصيحة للبنوتات💓الحلوات بالذات اللي صغار في السن حقين 18 سنة الى 25 سنة من أختكم الكبيرة ديــما 🙂 :

حبيباتي انتم سعوديات يعني ماشاء الله ملكات عايشين في عصر ذهبي عصر فيه المرأة أخذت ماشاء الله كامل حقوقها وعندك دولة عظيمة فيها قادة عظماء وقوانين حازمة تحميك حتى وانتِ طفلة ، ووجودكم في مواقع التواصل الاجتماعي حديث وما عندكم خبرة فيه وهو فضاء وسيع للجميع وفيه انفس بشرية مهولة ومجهولة ومن ضمنها وهذا اللي بتكلم عنه بالتحديد لأنه يخصكم ويمسك كأنثى ووجب تنبيهك عليه فيه شخصيات مجهولة تتخفى تحت معرفات وهمية وماتعرفين مين وراها هل هو ذكر او انثى ولكن في كل الحالتين هدفهم واحد وهو اللعب على الوتر الحساس للمرأة تحت مسمى "الدفاع عن حقوق المرأة" بتسميم افكارك وطمس برائتك وانوثتك وهويتك وهدفهم في الحقيقة و للأسف هو الوص��ل لأهدافهم الشخصية عن طريقك انتِ ، لأنك مجرد كرت ومفتاح في يديهم لا أكثر وطريقة اختراقك منهم سهله كونك لازلتي صغيرة في السن واهدافهم هي اما :
- تنفيذ اجندة خارجية مثل ضرب نسيج المجتمع السعودي في بعضه وبث الفتن والصراعات وبالتالي تفكك نسيج ولحمة المجتمع .
- اشخاص من الخارج ناقمين على المجتمع وقوانينة ويبون ينتقمون منه بجر بنات الناس خلفهم في مستنقعهم وطريقهم المظلم .
- اشخاص حياتهم انتهت خربوها بايدهم ويبون يخربون حياتك انتِ كمان مثلهم وشوفي البنات اللي هربوا بلاد برا بطرق غير نظامية كيف عايشين حياتهم !
-اشخاص مضطربين عقليا ونفسياً بلا مبادىء ولا قيم ولا ثوابت منحلين ومنحطين اخلاقياً ويسعون لنشر الفساد والردْيلة ويبونك ورقه في ايديهم باغرائك بشتى الطرق والوسائل عشان يقضون حاجتهم معك وبعدها يرمونك في الشارع!

لذلك ياقمـــري:
الاشخاص اللي هنا حتى وان كانوا هوامير ومشهورين ومتلبسين رداء الوطنية "وذولاء غالباً كان ماضيهم اسود ويحاولون يلمعونه" سواء تحت معرفات رجالية او نسائية وتشوفينهم اغلب محتواهم عن حقوق المرأة او يتجاوزون حدودهم يمسون الدين بالذات المساس بالذات الالهية وسنة نبينا عليه الصلاة والسلام لاااااا تنجرفين وراهم ولا تنخدعين فيهم مهما رتبوا كلامهم ونمقوا حديثهم بالذات الحسابات الغير موثقة او مجهولة لا تشاركينهم المنشور سواء بالتعليق تحته او لايك او اعادة نشر والمهم انك انتِ شخصياً بالأول ما تقتنعين فيه ولا تثقين فيه ثقي فقط ب��لله ثم بدولتك ونظامها وقوانينها هم مجرد اشخاص وهميين ماراح ينفعونك ابداً حتى وان شفتي هجوم او تحريض عليهم لا تشاركين فيه ابداً لا بخير ولا بشر فيه جهات مختصة ومخولة تهتم لمثل هالأمور وبكل دقة وحرفية ..
خليك واعية ومدركة للي يدور حولك حرام تكونين انتِ ضحية وحرام تجرين اهلك مساكين في المحاكم وحرام تتشوه سمعتك وسمعة اهلك ويكون في ملفك لطخة سوداء وتخسرين مستقبلك عشان اشخاص وهميين ماتدرين هل هم اصلاً سعوديين او لا وينشرون من داخل السعودية او لا وبالتالي هم ينجون وينفذون بجلودهم وانتِ اللي تتدبسين حتى لو دخلتي معهم مساحات وسمعتي بنفسك اصواتهم انهم بنات فيه كثير اجانب يتقنون اللهجة السعودية ويغيرون اصواتهم سواء لذكور او اناث كل ذي الأشياء خليها في بالك كوني ذكية ولا تكونين صيد سهل وطُعم ممتاز وضحية لهم ..

كونك سعودية وعلى أرض وطنك يعني انتِ بخير بعد رعاية الله من مرحلة طفولتك لين يتوفاك الله بعد عمر طويل عندك جهات مختصة وقوية في حال واجهتي مشكلة حتى من أهلك لا تخافين النظام والشرع في صفك انتِ مو في حاجة ابواق ناعقة عشان تنصفك او تاخذ حقك ابداً وشوفي حواليك كم ماشاء الله من البنات مستقرات آمنات ويتمتعون بكامل حقوقهم بالذات في هالعصر العظيم الله يحفظك ويحميك ويحمي جميع بنات العالم من الفاسدين .

[.... @ndm11310]

@rico4_ ..

[.... @ndm11310]

@rico4_ ٠٠

[.... @ndm11310]

@rico4_ ..

[د. محمد العليان @Alolayan_M]

هكذا هي نظرتي للحياة في هذا الوقت، ويغلب على ظني أنها صحيحة:

في العشرينات:
تعلم، تعلم، تعلم كل شيء، تعلم، غامر، جرّب، لا تخف، اعمل، افشل و غامر مرة أخرى، وصاحب الأربعينيين.

في الثلاثينات:
اعمل، اعمل، اعمل وتعلم بالعمل، اكرف، غامر، جازف بحكمة، وصاحب الأربعينيين والخمسينيين.

في الأربعينات:
اعمل، اعمل، اعمل، تعلم، أنتج، صاحب عشرينيين وثلاثينيين لت��امر معهم بلطف وذكاء.

في الخمسينات:
اعمل بنفسك ٧٠٪ وفوّض ٣٠٪، تعلم، وانقض كل ما تعلمته سابقا، وصاحب العشرينيين والثلاثينيين لتشاركهم حكمتك، وليكسروا لك نفق الجمود الذي تقبل عليه، فأفكارك سوف تبدأ بالتكلّس قريبا.

في الستينات:
اعمل ٥٠٪ وفوّض ٥٠٪، وتعلم، تعلم، تعلم، جرب بلا مغامرات، وصاحب كل من هو أصغر منك لأن أفكارك مثل مفاصلك، صارت أكثر جمودا. استرد رشاقتك. لا تغامر.

في السبعينات:
ستكون أكثر مرونة وحياة وعطاء وتستمتع بكل العلاقات التي جنيتها في العشرينات والثلاثينات والأربعينات والخمسينات والستينات من حياتك.

*سر نجاحك يعتمد بعد توفيق الله على إخل��صك واستمرارك وعلى تلك المرأة التي ستجعل حياتك وبيتك يُزهر ويُثمر. وعلى جرعة عالية من الأحداث والحظ. حاليا نحن في أفضل حقبة في تاريخ البشرية كلها فلا تفوّتها.

#حياة_أفضل 🌱

[د. أسامة الجامع @oaljama]

من العوامل المهيئة لإشاعة جو من الكآبة في الأسرة هو سوء التواصل بين أفرادها، ومن ضمنها (كثرة الانتقاد)، وذلك عندما تكون العلاقة بين الوالدين وأبنائهم قائمة على اللوم، الانتقاد، التعليمات، المحاسبة، فهو الغالب على أحاديثهم كلما التقوا، فيكثر التجنب وتزداد المسافة بين الأفراد، وتختفي الأحاديث الودية، والعابرة، والدافئة، التي لا غرض لها سوى تقوية العلاقة. الخلاصة لا يمكن منع الانتقادات أن تحدث بين أفراد الأسرة ولكن يمكن ألا نجعلها المهيمنة على العلاقات.
#اسامه_الجامع

[م محمد بن حمد آل بشر @mhab444]

عندما تصبح وعلى غير العادة شديد التأثر وسريع في ذرف الدموع...فأعلم بأنك وبلا أدنى شك تقدمت في العمر(( إدراك ))

[د. أسامة الجامع @oaljama]

تعيش شريحة من العائلات في مجتمعنا هذه الأيام ضغطًا نفسيًا كبيرًا، مترقبين أين سيذهب أبناؤنا بعد الثانوية، وماذا سيفعل ابني/ابنتي إذا لم تقبلهم جامعة، وأين يتجهون.
لا بأس عليكم، ولجميع من لم تقبلهم الجامعات ولم تظهر أسماؤهم في الكشوفات، لا تحزنوا، فأرز��قكم، مساراتكم، مستقبلكم بيد ملك الأرزاق، ولن يضيعكم الله أبدًا، ولعل عدم قبولكم في مسار، سيدفعكم نحو الاتجاه لمسار أفضل.
وهو ما حدث معي، عندما ذهب جميع من كان في دفعتي للابتعاث، وبقيت لوحدي، بعدما ضاعت أوراقي، فرزقني الله بقبول في مكان أفضل ولو كنت قُبلت في الابتعاث لما وصلت إلى ما وصلت إليه الآن.
أينائي…بناتي…. لا تيأسوا، هناك بدائل، هناك طرق، هناك أفكار، هناك فرص، هناك خيارات، وإذا لم تفتح أبواب الآن ستفتح في وقت آخر، قم في الوقت الحالي ببناء مهاراتك الشخصية والاكاديمية حتى يفرجها رب العالمين.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إلى كل متفوق، تحتاج أن تكون واقعيًا فيما يخص حدود قدراتك، أن تكون واقعيًا متى تقف، أن تكون واقعيًا في العناية بنفسك، أن تكون واقعيًا أن تقول لا أحيانًا لدعوات مميزة وأنت قادر على الفعل ولكنك لا تريد حرق حياتك وإهمال البقاء مع من تحب، إن تفوقك يجعل الكثيرون يطلبون منك المزيد، والمزيد، لكنهم لن يسألوا عن مصلحتك، أو عن أولوياتك، أو عن سعتك النفسية، لا بأس في مرحلة ما أن تفوّت فرص جميلة قادمة من غيرك لأنك متمسك بفرص أجمل داخل دائرة نفسك.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.
لا تنتظر اللحظة المناسبة، فهو تسويف مخادع، فقط افعلها الآن.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

من عوامل برود العلاقة الزوجية رغم التعامل الراقي لكلا الطرفين تجاه الآخر هو انشغالهما بكل شيئ عدا بعضيهما، بمعنى أن انشغالات الحياة شتت تركيزهما على علاقتهما، فهما ينتبهان للأبناء، لمصاريف الحياة المادية، للأقرباء ومسؤوليتهما تجاه المجتمع، وللمجاملات الاجتماعية، كل ذلك بعيدًا عن قضاء وقت ممتع مع بعضيهما. فازدادت المسافة بينهما لأنهما لم يعملا على صيانة العلاقة، الحل بتخصيص وقت دوري لهما فقط دون الأبناء.
العلاقة إذا لم يتم صيانتها فإنها تضعف.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إن من المضيعة للوقت التفكير باستمرار عن الأخطاء التي ارتكبها الوالدين في طفولتنا، ولوم ثغرات شخصيتنا في الحاضر لما ح��ل لنا في الماضي، وهذا يقود إلى مزيد من التفكير ثم التفكير وكلمات فارغة مثل - ماذا لو - وليتني- ، إن من النضج أن أتقبل سلبيات الوالدين، وأتعامل معهما بالحسنى، ثم أقوم بتحديد الأجزاء الضعيفة في شخصيتنا ثم أقوم ببنائها من جديد، لا تضيعوا أوقاتكم في لوم من كان الماضي، وشمّروا عن ساعديكم في بناء الحاضر والبحث عن حلول.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

رسالة للطلبة والطالبات...
أحد أهم المحفزات للتفكير الزائد المرهق للذهن والجسم هي العلاقات المضطربة، أتفهم لو كان الفرد في بيئة مضطربة فهو مجبر على التعامل معها، لكن أن تكون طالبًا مشغولًا بدراستك، لا تعاني من قلق، نومك سليم، بالك هادئ، ثم تفتح على نفسك باب التعلق بالجنس الآخر فتلك خطوة تربك حياتك، وتوقيت خاطئ، حيث يعقبه ألم، أرق، تفكير، حي��ة، فالمشاعر كامنة في صندوق إذا أخرجتها دون حساب ثارت وتأججت وصعب عودتها للهدوء مرة أخرى. لديك ما هو أولى.
اهتموا بدراستكم، ركزوا على بناء مستقبلكم، كونوا عند حسن ظن أهلكم.
#اسامه_الجامع

[🌹 عايشة بعز أبووووها 🌹 @Jenaan26]

📌طرق الدخول لنظام نور ..
بالإمكان الدخول على
نظام نور
عن طريق ثلاثة طرق

الطريقة الأولى /
اسم المستخدم
كلمة السر
رمز التحقق

الطريقة الثانية /
بوابة النفاذ الوطني الموحد

الطريقة الثالثة /
حساب microsoft office 365
( مثلا حساب الطالب في منصة مدرستي …… )

[د. محمد ال لافــي @mohammadallafe]

في تجمعات الأقارب والأصحاب ..
تجنبوا أن تجاملوا أحد على حساب أبنائكم
لا تسمح لأحد أن يسيء لابنك بحجة المزاح وتكتفي بالضحك وكأنك تؤيده ..
لا ينفع أن يوصف أبناءك بصفه سلبية أمامك، وترد ( عندك حق )
لا تسمحي لأحد بأنه يدفعك على ابنك وتقوم بتوبخيه أو ضربه أمام الناس.
لا تشتكي أو تنتقد ابنك أمام الناس و بوجوده

كل تلك المواقف ممكن أن نعتبرها صغيرة وأن الأطفال بينسوها ..
لكن في الحقيقة هذه المواقف تأثر أكثر بكثير من ما تتخيلونه في شخصية الطفل و في ثقته بنفسه.

حافظوا على أولادكم..
قفوا إلى جانبهم وفي صفهم ..
و لو أساءوا التصرف..
تكلموا معهم ..
فيما بينكم وليس أمام الناس!

[د. أسامة الجامع @oaljama]

عندما تمارس شيئًا أكثر من مرة فإن الملل يتسرب إليك، فعندما تأكل طعامًا لذيذًا أو تسمع مقطعًا صوتيًا جميلًا أو تشاهد منظرًا جميلًا سرعان ما يفقد هذا الشيء تأثيره وتعتاد عليه، الأمر نفسه لما تخاف منه، كرره مرارًا حتى يفقد تأثيره عليك لكن اصبر على خوفك.
الأمر نفسه لكل فكرة سلبية تخاف منها أو حتى تخ��ف من نطقها، اجلس عشر دقائق وأنت تكررها بصوت عالٍ أو اكتبها مئاب المرات كجملة مكررة، في البداية ستخاف إلا أنه سرعان ما يدب الملل إليك وستفقد تلك الفكرة قوّتها، يظن البعض أنه لو فعل ذلك فإن الفكرة السلبية ستتركز أو تتحقق أو تزيد سوءًا وهذا غير صحيح، هل تعلم أنك إذا أخفيت ما تخاف منه فإنه تأثيره عليك يتعاظم بينما لو تحدثت عنه بشكل طبيعي فإن تأثيره يقل.
يطلق على الكتابة المكررة أو التكرار الشفهي (تقنية الملل).
#اسامه_الجامع

[Sport boy @Sp_bo1]

الطب الصيني
لعلاج (ألم الظهر + الحزن + التوتر والقلق + مشاكل الهضم )