inawhire 🍳

mom

[inawhire 🍳 @ndnahr]

@dtitser

[BilBils @bilbiils_]

UPDATE: Kasus Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) di Mimika, Papua Tengah tembus 81.355

KAWANKU!!!! AYO BERISIKKKK 😭😭

[inawhire 🍳 @ndnahr]

@Yanti_8183 Megachan imut sekalih

[herwin @bangherwin]

Yang buat videonya udah ngebolehin video ini didownload dan disebarkan seluas-luasnya.

Jadi silahkan.... bebas!

[BEM UI @bemuiofficial]

#INDONESIASADAR

Halo, UI dan Indonesia!

Indonesia Sadar!

Sadar Dibungkam,
Sadar Dibohongi,
Sadar Dibakar,
Sadar Diperas,
Sadar Dipalak,
Sadar Dibodohi,
Sadar Dimiskinkan.

Kami sadar dan akan melawan!

[Sumatera Adil & Federal @indepenSumatera]

HASHIM ADALAH KETUA SATGAS TAMAN NASIONAL. SEMENJAK BELIAU MENJABAT SUDAH PULUHAN TAMAN NASIONAL YANG TERBAKAR.

Satwa-satwa endemis Indonesia terancam punah

• Orangutan
• Harimau sumatera
• Gajah sumatera
• Bekantan
• Macan dahan kalimantan
• Kucing merah
• Beruang madu
• Owa kalawat
• Rangkong gading

DAFTAR TAMAN NASIONAL TERBAKAR 2026

1. TN Wasur (Papua Selatan) - 8.708 ha
2. TN Lorentz (Papua) - 6.532 ha
3. TN Gunung Tambora (NTB) - 6.138 ha
4. TN Rawa Aopa Watumohai (Sultra) - 4.673 ha
5. TN Manupeu Tanah Daru (NTT) - 2.839 ha
6. TN Way Kambas (Lampung) - 1.756 ha
7. TN Bromo Tengger Semeru (Jatim) - 1.259 ha
8. TN Tanjung Puting (Kalteng) - 604 ha
9. TN Sebangau (Kalteng) - 369 ha
10. TN Danau Sentarum (Kalbar) - 301 ha
11. TN Tanjung Puting (masih ratusan ha)
12. TN Way Kambas (masih 30-40 ha)
13. TN Berbak Sembilang (Jambi-Sumsel)
14. TN Gunung Ciremai (Jabar) - 30-60 ha
15. TN Bromo Tengger Semeru (kembali Okt, 4 korban)
16. TN Gunung Rinjani (NTB)
17. TN Gunung Gede Pangrango (Jabar)
18. TN Gunung Merapi (Jateng)
19. TN Gunung Merbabu (Jateng)
20. TN Baluran (Jatim)
21. TN Gunung Palung (Kalbar)
22. TN Sebangau (masih aktif)

[Tanyarl⁉️ @TanyarlBase]

Kirimkan doa untuk para pahlawan ini ya guys 🥺💚rela menembus asap, panasnya api, oksigen tipis untuk membantu memadamkan api dan akhirnya berpulang 🥀

[🍂 @whiterosestea]

We finally got multiple POVs. You guys came SO prepared. RESPECT! 🫡

CEWEK-CEWEK TERKEREN TAHUN INI DARI GREENPEACE 👏🏻

[inawhire 🍳 @ndnahr]

@kata_introvert @IndonesiaFedera Auto ketawa

[Simply Padmaja @Padmaja_Yatra]

One my friends sent this beautiful post explaining Karma. I thought it’s worth sharing 😊

[bia @bersuwara_]

ANOTHER KELAKUAN CUKING PLENGER ALIAS LU NGAPAIN TIDURAN DI ATAS GENTENG GITU ANJIR CINGGGG😭😭😭

MANA PAS TURUN SANTE BGT KAYAK GAPUNYA DOSA

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

물리치료사 쌤이 알려준건데
거북목 교정엔 이게 최고래;;
일주일 따라하고 목 뻐근한 거 싹 사라져서 허탈함;;
매일 10분씩 이렇게 엎드려서해봐
뒷목뻐근한거 싹 사라짐 😱

[inawhire 🍳 @ndnahr]

Suka duka 1 kantor sama pasangan?
Me: selalu diceng cengin dalam hampir setiap hal.

[inawhire 🍳 @ndnahr]

@NenkMonica Kek screening mau tes masuk ruang steril tes cpns

[cowo pinterest @baxxtak]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[Dino Patti Djalal @dinopattidjalal]

Berikut video analisa saya berjudul "Rakyat gaduh : Presiden Prabowo 1 dari 6 hari berada di luar negeri ? 5 saran saya". Semoga didengar Pemerintah. Silahkan dikomentari, dibahas, disebarkan, dikutip & boleh juga diliput media. Salam, Dr. Dino Patti Djalal

[inawhire 🍳 @ndnahr]

@LambeSahamjja Salfok agassi