💦💦قطرات الندى💞

الحب♥️ أحجية الوجود، ليس في الناس من لم يعرف الحب♥️، وليس فيهم من عرف ما هو الحب؛♥️ الحب مشكلة العقل التي لا تحل ولكنه حقيقة القلب الكبرى.

[فيصل الفرج @faisal7_c]

قد يحقق التافه أهدافا كثيرة لكنها في الغالب أهداف وهمية .
فذلك الوهم يمنحهم شعورا عابرا بالنجاح، لكنه لا يقود إلى السلام الداخلي ولا إلى قبول الذات

#فيصل_الفرج
#مدرب_حياة
#وعي #تدريب
#لايف_كوتش

[فيصل الفرج @faisal7_c]

نعرف تفاصيل الخسارات مثل الفقد والانفصال و كذلك الخسارات المالية ونرى تأثيرها في الآخرين
لكننا لا ندرك أثرها الحقيقي علينا إلا حين نعيشها.

#فيصل_الفرج
#مدرب_حياة
#وعي #تطوير_الذات
#تطوير #تدريب

[فيصل الفرج @faisal7_c]

الحقيقة أن الوعي لا يمنع ألم التجربة لكنه يساعدنا على فهمها وتجاوزها بشكل أسرع .
#فيصل_الفرج
#مدرب_حياة
#لايف_كوتش

[فيصل الفرج @faisal7_c]

المشاعر المنخفضة قد تجعل العقل يطرح اسئلة تبدو مزعجة.
ولكن الوعي هو من يصحح مسار العقل من خلال القبول و توسيع الخيارات.

#فيصل_الفرج

[فيصل الفرج @faisal7_c]

أعرف إلى أين تتجه أفكاري هذه الفترة
عندما أراقب أسرع استجابة لمشاعري

فإن كانت تتفاعل سريعا مع الغضب فهناك أمر أرفضه أو ما زال يزعجني

وإن كانت تميل إلى البهجة فأفكاري تتجه نحو الطمأنينةو الأمل.

استجابة المشاعر تكشف غالبا الاتجاه الذي تسير فيه الأفكار
#مدرب_حياة
#تدريب
#الرياض

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

رسالة لك :
تقبل حياتك كما هي ..
لاتفترض أنه فاتك شيء ..
حياتك تحتاج فقط أن تعيشها كما هي بدون شروط ..
تعامل مع كل أحد وكل شيء حولك كما هو ، لاتترقب وتنتظر أن يتغير ..
لاتربط سعادتك بشيء غير موجود في حياتك الآن .
أنت تصنع السعادة ، وليست هي التي تصنعك.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

تغريداتي مجموعة في صفحة واحدة عن سيكلوجية "الشخصية الحساسة" مواصفاتها وخصائصها.
قراءة ممتعة ومفيدة.
#عقل_واعي

[د. أسامة الجامع @oaljama]

حساسية الخوف من الرفض قد تمنع عنك فرص كانت بانتظارك، لن يمكنك منع أشخاص من رفضك لكن يمكنك أن تتعلم كيف تتعامل مع الألم بأن تنظر للرفض أنه مؤلم وطبيعي، لكن لا يمنعك ذلك من المحاولة لا الهروب، وكلما زاد تقديرك لذاتك قلّت حساسية الرفض لديك.
#اسامه_الجامع
https://t.co/uvYXmDmWGy

[د. أسامة الجامع @oaljama]

هناك علاقة بين الشخصية الحسّاسة وانخفاض تقدير الذات، ويتعالج بإجرائين:
١. أن قيمتك لا تحددها كلمات الآخرين مهما قالوا ومهما كانت مكانتهم.
٢. أن تتعرض وتواجه الانتقاد فتدافع عن نفسك حتى لو بكيت ذلك خير من أن تتجنب لئلا تبكي.
كرر ذلك مراراً حتى تتيبس شخصيتك أمام غيرك.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لا تتضايق لأنك شخصية حساسة، فهم الأصدق مشاعراً، والأرق قلباً، والأصفى نية، يصارعون ليكونوا غير أنفسهم ليندمجوا بالمجتمع.
#أسامة_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

من عوامل ضعف الشخصية:
- الخوف من الهجر:
فيتم التنازل عن حقوقه لئلا يتركه الطرف الآخر ولئلا يتوقف عن الالتفات نحوه.
- عدم التصرف إلا بمساعدة آخرين:
بحيث يعتقد أنه ضعيف لوحده، فيتصاعد القلق لديه إذا قيل له تصرف لوحدك.
- الشعور بالعجز:
التوقف وغياب الحافز، لديه رغبة شديدة بالحصول على الدعم والحماية والإرشاد من قبل الآخرين، فتضيع عليه العديد من الفرص.
- حساسية تجاه رأي الآخرين:
لديهم طاعة للآخرين أكثر من اللازم، وحساسية تجاه الرفض، وأحيانًا ردة فعل عاطفية حادة أكبر من الموقف.
========
ولعلاج ذلك:
- إرغام النفس على إنجاز المهام دون طلب المساعدة رغم الخوف والقلق، فترتفع قيمة النفس.
- الاستقلالية من حيث إبداء الرأي والسلوك وعدم قمعه، وفعل ما يصلح للفرد لا ما يصلح لغيره.
- طلب مساعدة مختص نفسي في رفع تقدير الذات وتغيير نظرة الفرد لنفسه.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

عندما نفقد من نحب، يطلب منا الجميع العودة لحياتنا وكأننا نسينا من فقدناه، رأيت أن مثل هذا الطلب يزيد صاحبه حزنًا، ورأيت أن من فقدناهم يستحقون منّا الدموع، والتفكر، والتذكر، ويستحق من ملأ حياتنا يومًا أن نعطيه حقه من الحزن وحقه من المشاعر المؤلمة.
حياتنا لن تعود كما كانت، وسيبقى مكان من فقدناه فارغًا في قلوبنا ولن يمتلئ أبدًا وحُق له ذلك، ولو أن من فقدناه قُدّر له أن يتحدث لطلب منا أن نُكمل حياتنا، وسنكملها، وسنعود لحياتنا ونسلّم لأمر ربنا، ولن ننسى ذكراهم أبدًا، ومما يعزّينا أننا بعدما نعمر هذه الحياة سنلحق بهم ونراهم عند ربنا.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

أكثر من نراهم في العيادة النفسية:

- الشخصيات المضحية التي تهدر حقوقها لأجل الآخرين، التضحية في بعض الحالات جيدة لكنها إذا استمرت أكثر من اللازم أصيب صاحبها بالاحتراق النفسي، لا تنس أن تعطي نفسك مثلما تعطي غيرك.

- الشخصيات التي تحمل هم كل شخص يقع حولها، لديهم اتساع في دائرة المسؤولية هم الشخصيات التي تعتبر أن أخطاء الآخرين هي مسؤوليتها، وأن كل حدث طارئ يحدث لغيرهم هم سببها، فيثقل الهمّ، وتنهار النفس، اهتم بما يقع تحت مسؤوليتك.

- الشخصيات التي تقمع مشاعرها، البعض يقال عنه أنه هادئ وفي الحقيقة هناك غليان يجري داخله لا يُظهره، يعتقد أن الحديث عن مشاعره عيب، وأن طلب المساعدة ضعف، وإن إطهار المشاعر السلبية نقص، المشاعر المقموعة تظهر على شكل آلام جسدية أو أمراض نفسية أو كوابيس في النوم، عبر عن مشاعرك بالحديث والكتابة.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لمن لم يصب بالاضطراب النفسي، أنتم لا تعلمون مقدار شدة الألم لمن يصاب به، لا تعلمون شقاء من يعيش الاكتئاب، أو من قطّعه القلق، أو من أفسد حياته نوبات الهلع، أو من عذبه الوسواس القهري، هو ألم نفسي يجعله يريد بالموت أو يتمناه.
ارفقوا بهم بلا أحكام، فقد تكون يوما مكانهم.
#اسامه_الجامع

[💦💦قطرات الندى💞 @ndo5006]

#الامارات_العربيه_المتحده
@waseem_yousef

[💦💦قطرات الندى💞 @ndo5006]

#ارتيم_بوندارينكو_مرفوض
@waseem_yousef

[💦💦قطرات الندى💞 @ndo5006]

#الهلال_الرايد
@waseem_yousef

[💦💦قطرات الندى💞 @ndo5006]

#الميدان_التعليمي_مع_سامر
@waseem_yousef

[💦💦قطرات الندى💞 @ndo5006]

#سمو_تنخاكم_لاتخلونهاا
@waseem_yousef

[عبدالله القاسم @Alqasem111]

قصة قصيرة جدًا :
سنوات من عمره وهو يعاني ..
ويتألم من أشياء كثيرة ..
ثم في يوم ما ..
توقف عن التعلق بأي شيء ..
فبدأت الأشياء تفقد قدرتها على إيلامه ..
وتلاشت المعاناة شيئًا فشيئًا ..
ليس لأنه وجد السر ..
بل لأنه وجد نفسه .