ねち|夜泣きで限界なママのねんねの先生

【0〜1歳の夜泣きに限界なママへ】
寝かしつけ2時間→10分に｜夜泣きしても自力で眠れるチカラを育てる｜もう寝不足でイライラしない｜自分の時間がもてるねんねサポート｜現役小児科ナース｜2児ママ

[ねち|夜泣きで限界なママのねんねの先生 @nechi_oneope]

「どうしたら寝てくれるんだろう」
毎日そう考えていたママが、
1ヶ月後には

『うまくいかなくても思い詰めなくなった』
『子どもたちを可愛いと思える余裕ができた』
と話してくれました。

私が一番嬉しいのは、
赤ちゃんが寝られるようになること
だけじゃなくて、

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@hitomi_yonaki ひとみさん
ほんとに、1日単位で見ることってなかなかできてないと思うので、意識してみてほしいですよね☺️

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なんでこの子は夜泣きするの？
隣の子は朝まで寝てるのに…

実は、夜泣きする・しないの違いは
ママの努力だけじゃない。

月齢、発達、寝る時間、
環境、夜中の対応。

たくさんの要素が重なって
起こるんだよね。

だから

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夜泣きするたびに
やり方が悪いのかな
って思わなくて大丈夫。

大事なのは、
夜だけじゃなくて1日全体を見ること🌱

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@tumikitosuzu 助かったよって伝えると、うれしそうにしますよね🤭今日も伝えていきたいです❣️

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@akkaimin しっかりまとめてあって、どうしたらいいかがよく分かりますね🥹✨これは有益✨

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@bokegoroshi100 かわいいですね🤭うちもそんな感じのことあったな〜と思い出しました🤭❣️

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@hiyoless @MHLWitter これめちゃめちゃわかります！新生児期はまだ寝てる時間のほうが多いですし、やっぱり体力がついてきたころが大変ですもんね🥹💦

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@okkey_coaching 抹茶フラペ飲めるお子さんすごいですね！わが家はバニラクリームとダークモカチップフラペのコーヒー抜きが大好きです🤣

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@shu_izumi1983 その通りですね！やっぱり睡眠って、人間が生きていく中で重要な役割がありますから😊

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@umecchi_sensei3 うちもですー！🤣🤣🤣🤣笑

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よく寝る子に変えることができた。

夜泣きが少しでも減って
自分もゆっくり寝たい

そんなママのために
相談できる場を作ってます。

無料で相談できる機会、活用してみて🌷
↓
https://t.co/lFanGj2GEx

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なぜか寝る赤ちゃんの特徴

🙅🏻‍♀️なにしても寝ない赤ちゃん

・朝起きる時間バラバラ
・お昼寝必要な子なのにゼロ
・外に出ないで家で過ごす

🙆🏻‍♀️なぜか寝る親孝行赤ちゃん

・朝は同じ時間で起きる
・その子に必要なお昼寝の回数確保
・太陽の光をあびて体内時計リセット

実は、↓

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生活リズムが整ってる赤ちゃんは
よく寝るの。

でも、1時間おきの夜泣き対応で
ふらっふらな状態の中

生活リズムを整えて！って言われても
正直ムリよね。

正直わたしも生活リズムを整える前に
やるべきことを知れたから、↓

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まずは
赤ちゃんがなんで起きているのかを
見直してみて。

寝かしつけ方法だけ変えても、
夜泣きの原因が別にあったら
改善しにくいよ😫

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添い乳をやめれば、夜泣きは減る
コレ、実はそんなに単純じゃない。

添い乳＝悪いではなくて。

ただ、
・寝るとき毎回おっぱいが必要
・夜中に目が覚めるたび授乳
・おっぱいを外すとすぐ泣く

これが続いてママが限界なら、
添い乳をやめるだけじゃなくて

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@hitomi_yonaki こんな姿に癒されますよね🥹❣️

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@hitomi_yonaki ひとみさん
そうですよね！必死こかなくても、意外と寝てくれるようになったりしますよね🤭

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寝かしつけに2時間かかるなら、
もっと早く寝かせなきゃって
思う前に見てほしい。

実は、
寝る時間だけが原因とは限らないの。

・昼寝の長さ
・起きてる時間
・寝る前の過ごし方
・眠る環境
・眠くなるタイミング

ここがズレていると、
寝室に連れて行っても
なかなか眠れないことも。↓

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寝かしつけを頑張るより
眠れる状態をつくることが大事だよ🌷

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お昼寝できない＝眠くない
とは限らないよ。

実は、眠いのにうまく眠れず
グズグズして寝られないこともある。

そんなときは
もっと疲れさせようってする前に

・起きている時間
・寝る前の過ごし方
・部屋の明るさや音

チェックしてみて。

寝ない原因は
眠くないだけじゃないよ。