にーつ

税理士／陸上競技／ペン習字

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応援に来ました

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@19shin91 ありがとう！立派なアラフォーになりました！

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合宿2日目（誕生日）

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昨日���練習@ギオンス
200m×2 80m×4
22.6-21.6 10.8-10.1-9.9-9.8

ずっと投げてたからタイム測ったのだいぶ久しぶり
投げてばっかだと運動神経鈍るわ

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チャッピーが数ヶ月前よりものすごく賢くなっている気がする…🤔

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2月号でかな部初段昇格！📸
今月から臨書課題、楽しみである✒️
#ペンの光

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@19shin91 全力���走しない種目にコンバートや

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4/22 今日の練習 ギオンス
80m×3×2
10.1-9.8-10.0
10秒くらい×3

200mテンポ走
26.0

ある程度以上のスピード出すといつハムが切れるかと不安でしょうがない

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そういえば相模原市記録会は48m69でした
上がるかと思ってた標準が上がらなかったので県選手権出られます😙
相変わらずのへっぽこ投げだしちゃんとブロックできるようになりたい

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シーズン2戦目、相模原市記録会
やり投 目標48m

久しぶりに自分に期待する気持ちが湧いてる

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ちなみに2週間前の初戦は47.47m
全然やり投げらしいブロックが出来なかったので今日はもう少しカッコよく投げたいですね

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11カ月ぶりに試合に出られそうです。（やり）
あいにくの雨ですがまた怪我しないように気を付けて出てきます。

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3/29 ギオンサブ

やりイメトレ
110m 15.8（流し）
120m 14.6

やり引いたら前方少し上方を見ることで良いクロスになる
握りはフォークで良さそう…？要検討

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3/14 今日の練習
やり投
・握りは親指と人差し指を紐に引っ掛ける
・引く時は肩甲骨を下げない
・投げる時はまず骨盤が正面を向き、後から槍がついてくる
・ラストクロスの後は左足から脳天までが真っ直ぐの形を作る

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3/11 今日の練習
加速�� 20m+30m
3.49-3.41-3.15

250+200 r=15′
37.2-26.?

はやく1本目から全力出せるようになりたい

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お客さんが当然のように俺からのLINEをClaudeに読ませて感想を聞いてた
今回はお褒めいただいてたようだから良かったけど、生成AIが相手だと思って発信しないといけないのしんどいな

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3/1 今日の練習
150-120×2-80×2 R=15′ r=10′
20.1-16.1/15.1-9.6/9.8

怪我したとこがまだおっかなびっくりなので、1人だけビルドアップしてる
アップで全力出しても大丈夫と頭が思えるようにしなければなりませんね

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2月15日 今日の練習
40秒間走×3 R12′
260m-280m-250m

3本目上げられないのが今の弱さですね

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今のところ唯一やってみたいのスノーボードクロス

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2/11 今日の練習 ギオンス（相模原）
60m×3×3
8.3-8.0-7.8
7.6-7.7-7.8
7.7-7.8-7.5

200m 26.6

タイムは戻ってきているが、怪我したとこはまだまだ心配