Nelo Aliaga

Facebook deportista: Nelo triatleta Runner ,Instagram: nelo_triathlete_runner

[Nelo Aliaga @nelinyo]

Primer día después del Half del domingo pasado ! Probando rodilla bajo la directriz de @rugadea ! 15min andando + 15min carrera suave progresiva !!! Sensaciones buenas para empezar la semana que viene 💪🏼 •
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Gracias mariaalgitri84 por estar ya no en la meta, sino en la post meta cuando al terminar solo me quedaban mis 2 dolores que se hicieron insoportables y me vine abajo !!! Gracias compañera por estar atenta en… https://t.co/u4BE9WpOKo

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Half Almassora

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🔝 #triathlon #swimbikerun #triathlete #run #bike #running #training #swim #trilife #tri #cycling #ironman #fitness #ciclismo #triatleta #friends #smile #instagood #life #food #likeforlike… https://t.co/BElsiPqLHn

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Hoy corrí el Half ( md ) Almassora, sabia que no sería fácil, ya que arrastró dolores y molestias desde hace semanas en mi rodilla derecha por mi lesión crónica de hace años, además de otros problemas
La natación en… https://t.co/XTst3B2Ljc

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PUES YA ESTARÍA..... Activación hecha para mañana !! 60min de Bike con algunas series ....... #TRIMANADA 🤟🏼🐺

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Ya tenemos nuestras camisetas de fundadores de este nuevo proyecto, de este nuevo equipo de TRIATLÓN, @amancio_1988 tuky.martuky https://t.co/eGzUr9wUKz.go @joakimborgstrom ocasvir oscar chus carlosperezcliment @nelinyo… https://t.co/05SMhqzjrZ

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Descontando días..... Hoy rodaje de 1h35min y ya nos queda la activación del sábado para el Half del domingo .....
SEGUIMOS SUMANDO #TRIMANADA

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Ultimo entrene de carrera a pie para el Half Almassora @infinitrihalf de este domingo .....
La rodilla no da tregua, pero saldremos apretando dientes, la verdad es que salga como salga este domingo, no me puedo… https://t.co/11Y8IxN1iE

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Descontando entrenamientos cara al domingo! Con una losa en la cabeza, pero seguimos adelante... Hoy última sesión en el agua ... 2200m y después baños de contraste trabajando recuperación de la rodilla .....… https://t.co/aGv98fKhR9

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Como solemos decir en mi equipo... PUES YA ESTARÍA ..... después de disfrutar con Hugo y el equipo del debut del hijo de uno de los nuestros en el @VTriatlon Vlc en categoría triatlón por parejas, tocaba entrenar… https://t.co/ajLyBsiNfb

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Hoy con las lluvias de primera hora! Adaptación de entrenamiento en cubierto ... @amancio_1988 y yo 2x900m de natación en piscina con neopreno + 1h intensa de bici indoor y para terminar, circuito de aguas de… https://t.co/Q0MdXa3TOQ

[Nelo Aliaga @nelinyo]

Esta tarde toco trabajo de carrera a pie en cinta indoor con cambios de ritmo significativos ! En total 12.5km, después baños de contraste y ahora hielo en casa en mi rodilla crítica ! No veo ninguna que esté bien… https://t.co/QBRh7oismF

[Nelo Aliaga @nelinyo]

Hoy sesión de natación con trabajo de #netflix ( series) 🤣🤣!!!! Y para terminar ñ, unos baños de contraste, de lujo para mi rodilla .... SEGUIMOS SUMANDO, QUE EL RITMO NO PARE !!
#TRIMANADA 🤟🏼🐺

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🏊 #triathlon… https://t.co/YRko8aJVxO

[Nelo Aliaga @nelinyo]

Hoy entrenamiento pirámide en piscina!!! Nueva y ilusionante etapa junto con el reto de volver hacer distancia Ironman!!!!

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[Nelo Aliaga @nelinyo]

Hoy entrenamiento de carrera a pie de 50min + estiramientos

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#triathlon #swimbikerun #triathlete #run #bike #running #training #swim #trilife #tri #cycling #ironman #fitness #ciclismo #triatleta #marathon… https://t.co/RPiZ3Qe6KF

[Nelo Aliaga @nelinyo]

Hoy 65km llanos connmi cabra y mis pensamientos ...con intensidad media.... Descontando los días que quedan para el @infinitrihalf , el tercero de la temporada !!!
Y con ello empezando un nuevo camino en este… https://t.co/UPJ3uWbCYk

[Nelo Aliaga @nelinyo]

Hoy la lluvia nos jodio el entrene de grupo de la TRIMANADA 🐺🤟🏼 y cada uno acoplamos el entrene en nuestros gym y rodillos en casa !!!
tuky.martuky y yo hicimos equipo en centre_esportiu_picanya ... 1500m continuos… https://t.co/E2f5KuorGE

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VIERNES .... 14x400 🏃🏻‍♂️🔥
Trabajo de carrera a pie con mi hermano chushidalgo_triathlete en las pistas de aqadeporteysalud en Torrente ... trabajo principal 14x400m con 40 segundos de descanso ... 💀… https://t.co/3TpOkG0W4c

[Nelo Aliaga @nelinyo]

PUES YA ESTARÍA .....
9 de la mañana, entrene de natación con @amancio_1988 con trabajo de series largas !!!! Y luego tostadita de jamón 😜

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[Nelo Aliaga @nelinyo]

Miércoles
Sesión de natación y luego puesta a punto en @fisiodos para dejar las piernas frescas frescas .....
SEGUIMOS SUMANDO.......

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