ねおぺが

歌と筋トレ好きです💪
しばらく投稿はお休みしてます。

[ねおぺが @neopegax]

残響散歌 / Aimer -Cover-ねおぺが

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#新人歌い手　#歌ってみた
#残響散歌　#AImer #鬼滅の刃
#歌い手さんMIX師さん動画師さん絵師さんPさんと繋がりたい

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@Rionnu_pokekara まじしんどい😇
仲間だな🤝

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iPhone壊れるわぎっくり
再発するわでてんやわんや笑
腰いてー！！！笑

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いつぞやの胸三頭っ
前よりちょいデカくなったかな？

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@poke_gyoza ポケ三昧ですね！！？！？

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@uni__biyou いやーわからんよー笑
楽しみだわ😌
うぃ！！！

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フィジークとかボディビルよりも
スポーツモデルぐらいの筋量で
体脂肪率10%〜12%
ぐらいの健康的且つ
かっこいい体を目指しますっ

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@uni__biyou まじボコボコにされる未来が見えます。
9月に行きたいっす！！！

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13時半に静岡出て職場着いたの
21時でそっから焼肉誘われて
濃厚な一日でしたっ

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明日の帰り4時間あるから
めちゃ歌いながら帰ろ〜

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プロテイン、バナナ2本、
そばスタミナ丼セット、
鳥ごぼうおにぎり2個、おはぎ、
紙パックプロテイン飲んで
社食食っても腹が減りすぎている😇

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寺島さんJAPAN PRO優勝やばすぎ
横川くんも優勝しててえぐいて

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@fer_dondon 3日間研修所に缶詰なのよ😇

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静岡めちゃいいとこだな
今度来たら鰻食べよー

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摂取カロリー1600〜1800
減量2日目っ焦らずゆっくり

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腹減辛耐減量二日目危機

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トレ仲間とジム行ってばったりあったら
必ず合トレするのが恒例なんだけど
楽しすぎて3時間ぐらい
ジムに居ちゃうからあかん笑笑

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スケールも届いて筋肉飯
タッパー届いたから減量本格化するけど
週一で食いたいものは食べますよ
メンタルケア大事っ

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@kotakota525525 おばさんの手に渡りましたとさっ
めでたしめでたしっ😇

[ねおぺが @neopegax]

スケールと筋肉飯用の
タッパー届いたんだけど
タッパー６個注文したつもりが
18個届いたんだが笑笑笑笑