なちゃん🎀

ダイエットとメンタル安定記録

[なちゃん🎀 @netaino_1]

ダイエットモチベ高め合えたら嬉しいです🙂‍↕️がんばる〜🪄

#ダイエット
#ダイエット垢
#ダイエッタープロフ
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[なちゃん🎀 @netaino_1]

3ヶ月後のクリスマスに可愛いお洋服着て楽しめるように頑張らなきゃ😭

[ねこだいふく @yasememochan]

ダイエットは3ヶ月かかる

・今日始めたらクリスマス前に痩せてる
・1週間2週間1ヶ月じゃ痩せても定着しない
・ダイエットには3ヶ月の時間が必要
・今日始めれば今年までに間に合う
・冬のイベントを楽しみたい人は今日から始め
・1日でも若いうちに理想の体型目指そう

[なちゃん🎀 @netaino_1]

ダイエット初めて約5ヶ月
64.5キロからスタートして59.7キロまできました😭1年半ぶりの50キロ台嬉しい、、、、、（泣）モチベ上がったのでさらに頑張ります👍🏻⭐️🎀💛

[なちゃん🎀 @netaino_1]

この1週間買い物以外家から出ず引きこもりニートしてるけど生きるためには食わなきゃいけないしそのためには買い物に行かないといけない。物を買うにはお金を稼がなければいけない。生きるの難しいよ〜

[あのね @anone_oO0]

一度鬱になってしまったら、「鬱が落ち着いてやりたいことが増えてきた頃に鬱が悪化して諦める。」というのを永遠に繰り返す人生なのかな。

[なちゃん🎀 @netaino_1]

わたしのするダイエット法🪄
・自炊　
・ヨガ筋トレ
・散歩
・血糖値上昇抑える
・むくみ対策
・腸内改善
・8時間の睡眠
・水分1.5リットル

[なちゃん🎀 @netaino_1]

外出どころか部屋の外に出ることすらできなくなった。起き上がることもできなくて
大好きだったカフェとか日常の買い物にも行けなかった。毎日少しずつ出来ることを増やしていって、単純なことでも出来た自分を褒め続けた。今日は午前中に部屋の掃除と買い物に行くために外に出た💡えらい