หมาแดง ft .ผมสามครับ ผมเก้าครับ🧏🏽🧏🏻‍♂️

พื้นที่ของความสุข 💖

[One Connection @Oneconnection31]

สติทช์ดื้อ มาแล้ววค้าบบบบบบ 🤟🏻🩵
TRE UNIQLO SIAM PARAGON
#TrexUniqloUT26SS

[แอ่นแอ๊น *หวีดไปเถอะ มีชีวิตเดียว* ☕️ @myspace1093]

นี่ก็เห็นคนถูกเรียกว่า 'เมะ' มาเยอะ แต่ไม่เคยเห็นใครเสียอาการเท่าคุณพอระพัดเลยค่ะ 😌

[˗ˏˋ♡ ยู่ยี่ยิงปืนปิ้วปิ้ว 🐶✈️ ˎˊ˗ @hippoyayee]

ประทับใจ ❎
ปมในใจ✅

Hi touch ที่ออกข่าวหลายประเทศ ช่างน่าประทับใจ 5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[AMI ZYN @AMI_ZYN]

คือค่ารถไปทำงานทั้งเดือนประมาณ2450บาทถ้าเรียกแอป จนมีวันนึงจะไปทำงานสายแม่บอกทำไมไม่นั่งเรือไปล่ะลูกห้างใกล้ๆคอนโดมีท่าเรือไปถึงประตูน้ำนะ จนมานั่งคำนวนดูถ้านั่งเรือไปทั้งเดือนค่าเดินทางจะเหลือแค่488บาท โอ้มาย
ก้อด หลังจากนี้จะนั่งเรือไปฟินิกซ์แล้วรถไม่ติดด้วยเพราะอยู่ในน้ำ

[🐰₊˚⊹ 𝙷𝚞𝙿𝚞𝚏𝚏 𐙚₊˚🤍💞 @TriedtobePolite]

ก็เห็นอยู่ว่ามีคนยืนหนึ่งคน

[aeaees ♡ @aeaees_pp]

พิมพ์ๆลบๆอยู่นานมาก แต่แค่รู้สึกว่าสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากๆในการเป็นแฟนคลับสำหรับนี่คือพยายามอย่าคิดแทนศิลปิน ถ้าเค้าไม่ได้พูดออกมาเองว่าคิดอะไรอยู่ อย่าพยายามตีความด้วยเลนส์ตัวเองเลย สิ่งที่พิมพ์ลงโซเชียลแพร่กระจายเร็วขนาดไหนน่าจะพอรู้กันอยู่ แล้วบางทีมันส่งผลเสียมากกว่าผลดีนะ 🥲

[𝙆𝙔𝙈 ᥫᩣ @kymmyk_]

ขนาดไม่ได้ไปมีตยืนฟังยังซึมเลย
เพราะรู้สึกว่าเค้าไม่ใช่คนไม่น่ารักอ่ะ
เค้าไม่ได้มาขอโทษให้จบ แต่ยอมรับด้วยว่าพลาดไป แล้วคนอยู่ในวงการมา 10 ปีอ่ะ
เค้ารู้อยู่แล้วว่ามีคนรักก็มีคนเกลียด แล้วเค้าเลือกที่จะรักษาความรู้สึกของคนที่รัก ซึ่งมันก็ถูกต้องแล้ว ใครไม่ชอบพูดอะไรไปก็เท่านั้น
คนมันจะอคติคืออคติอ่ะ พี่ตรีโคตรจริงใจเลยว่ะ

[TungThee @tung_mts]

🚨ใครเห็น ใครจะเชื่อว่าเมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน 🤣
หลายคนจะลดกินเหมือนแมวดม กินอาหารที่ไม่เคี้ยวเลย กินยาเม็ดลดน้ำหนัก กินอาหารจำพวกน้ำหรือของเหลว ๆ เพราะมีความเชื่อว่าย้อยง่ายไม่ทำให้อ้วน เลิกความคิดนี้ไปครับ

ร่างกายคนเรามีระบบที่เรียกว่า Thermic Effect of Food หรือ TEF คือพลังงานที่ต้องเสียไปเพื่อใช้ย่อยอาหาร คิดเป็นประมาณ 5–10% ของการเผาผลาญทั้งหมด

ง่ายๆ คือ เวลาคุณกินอาหารที่ต้องเคี้ยว พวก ข้าว เนื้อสัตว์ ผัก มันก็คือการเผาผลาญรูปแบบหนึ่ง พอเคี้ยวเสร็จเรากลืนมันลงท้องจากนั้น น้ำย้อย กระเพราะอาหาร ลำไส้ต่าง ๆ มันก็จะทำงานให้ย้อยให้สิ่งที่เรากินเข้าไปนิ ให้เล็กที่สุดเพื่อที่ร่างกายเรามันจะสามารถนำไปใช้ได้ นี้แหละครับ มันถึงเป็นการเผาผลาญชั้นดีเลย

ลองคิดกลับกัน ถ้าคุณกินอาหารแปรรูป อาหารเหลว ๆ ร่างกายมันก็นั่งผิวปากเลย ไม่ต้องใช้พลังงานอะไรเลยมาย้อยอาหารที่คุณกิน เพราะมันย้อยให้เล็กมาก่อนแล้ว กลืนเข้าท้องร่างกายก็สามารถนำไปใช้ได้ทันที ไม่ต้องเสียพลังงานมาย้อย

แต่ทั้งนี้ ปัจจัยสำคัญก็ยังหนีไม่พ้นเรื่อง Calorie Deficit แต่ TEF ก็มีส่วนสำคัญในแผนการลดน้ำหนักครับ จุ๊บๆ 😘

[บิ้บุชอบทานเห้ด⋆˙𓍊₊ ⊹˚ @1422JH]

ก็ยังมีคนไปตีความว่าถ้าไม่ไปรวมพล ≠ คนในคอมมู วอทอะเบ้ามีซินโดรมมาก 😭 เข้าใจแล้วว่าทำไมต้องมีแกทเชื่อมโยง

[𝙏𝙝𝙚 𝙎𝙤𝙪𝙡 𝙍𝙞𝙨𝙞𝙣𝙜_อ่านไพ่ฮีลใจ ✨ @mamypunboon2010]

คือรุ่นพี่เราไปผ่ากระดูกส่วนคอมา 3 เดือนได้ แล้วแกไปตรวจภายใน หมอทัก นี่ไม่ได้โดนมานานแล้วใช่ไหม 555 พอดีหมอกับพี่แกสนิทกัน
หมอโดนทุบเรียบร้อย 😁

[Treporapat Fanclub @TREPORAPATFC]

@mamijub3tre ขอบคุณค่ะ ตามไม่ทันแล้ววว

[𐙚˚ᴄʜɪʟʟᴛᴇᴀ 𝜗𝜚˚⋆ @mamijub3tre]

มาจากการแปะสติ้กเก้อที่แปะตามท้ายรถคั้บ ข้างล่างคือภาพตัวอย่าง (ในฐานะมัมหมีขอเรียกน้องตรีนะ) 55555555555555

[หลิงหลิง @ling_wrsc]

ใช้เอไอสมควรได้ 1 ดาว จะขายอาหารคนต้องเห็นสินค้าจริงสิ

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

เราจะอยากเติบโตในหน้าที่การงานไปทำไมถ้าเราไม่ได้เงินเพิ่มอ่ะ 555
.
ประชุมแผนกหัวหน้าเราพูดกับลูกน้องตรงๆเลย ให้ลูกน้องทำงานให้ดี มีผลงานที่จับต้องได้ บรรลุKPI เพื่อจะได้ประเมินปรับตำแหน่งแล้วได้เงินเดือนที่สูงขึ้น
.
ทำงานเพื่อเงินคือเป้าหมาย

[น้องหมาหน้าฉวย @prettydoggoes]

เคี้ยวเร็ว ๆ รีบกิน binge eat

ติดนิสัยจากสมัยเป็น 1st jobber ดวลากินข้าวน้อยมาก ประมาณ 5-10 นาที บวกกับหิว เคี้ยว 3 ครั้งกลืนเลย

ทำให้กินมากกว่าที่ควรกินไปพอสมควร

[per555 ft ไอมุมายตัวแสบ @nasiwnaw]

พี่ก้องแซวพี่มายพาสเตอร์ยังเขียว5525525555555555555คนที่รักสีเขียวที่สู้ดด

[在⁹。 @Eternalbbwt]

เตะแม่ให้สลบได้เลย พิ้กกี้บุ้บุ้ บิ้บิ้ของแม่ ✌️😔

[SehnSora สาขาสองจ้า 🍀🐻‍❄️🐱🍀♡MileApo @MulliUso]

((มีวัคซีนดูแลร่างกายแล้ว ยังมีเธอขาดูแลใจอีก มายภาคเขาเริ่ดนะคะ))

[𝐂𝐥𝐚𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐋𝐮𝐧𝐞 𝟑𝟗 ⚯͛ ✨ @WhereTreBelongs]

((แสดงว่าทุกดราม่า ตามทันทุกอย่างสินะ แวะมาบ่อยเลยล่ะแต่ก่อน ส่วนตัวอยากบอกว่าไม่ต้องแวะมาแล้วน้า อยู่ไอจีดีแล้ว โรงบาลบ้าน่ะให้พี่อยู่เอง แถวนี้มันเถื่อน😂))

[rosabel εїз @rosabelmidnight]

ฮีบอกเฟี้ยว5575556567555

TRE UNIQLO SIAM PARAGON
#TrexUniqloUT26SS