コナン

初めて出場した2025年の別大は35kmDNF😭2026年の別大は3:29:09でリベンジを果たした40代2児の父🏃‍♂️
PB2023.3.19板橋3:28:49
ランニング以外も気まぐれポストします😄

[コナン @newone124]

あの日から1年、全ては今日のために日々過ごしてきた

30km付近から足が攣りそうになりペースを落として35km関門を通過

思わず声が出た

そして、今回は家族がいない37kmを通過した時、寒いのにここで待っていたんだなと改めて申し訳なく思った

足も攣り40km関門を1分前に通過

完走したけど悔しい

[コナン @newone124]

初めての別大は、35kmの関門通過に2秒(3歩くらい)及ばず、ゴールすることなく終わってしまいました…

応援してくれた方々への申し訳ない気持ちからくる悔しさで、37km付近にいた家族に合えず、宿に先に帰っていた家族の顔を見た時、泣いてしまいました😭

悔しくて寝れません😫

[コナン @newone124]

今朝は、パークランに5kmTTとして参加

前回は、突っ込み過ぎて失速したので、今回は4'30/kmのアラートを設定してイーブンペース走る

最初は、『設定より速すぎ😠』とアラート鳴りまくり

ラストは前の人についていってペースアップ出来た

しかし、帰りに自転車のペダル外れて、約4km歩いて帰宅

[コナン @newone124]

子供が体育館のイベントで当てたインボディ測定&トレーニングルーム無料券の期限が迫っていたので、利用させて頂いた

インボディ測定は先日の健康祭で測定した体組成とはズレがあった

我が家の体組成計ともズレがあったので、
聞いたところインボディ測定のほうが現実とのこと

[ローソン @akiko_lawson]

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[コナン @newone124]

超ハッピーすぎ！チャレンジにつられてローソン通いしているからか　#ローソンのオリジナル菓子当たったよ

今朝も朝ラン帰りに昼飯買いました🥪🍙

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日はオリジナル菓子無料の1日目です♪

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[コナン @newone124]

台風により学校休校💦
午後お休み頂き、子供とかっぱ寿司の食べ放題へ🍣

前回、急いで食べ過ぎて気持ち悪くなった経験を生かし、ゆっくり、美味しく頂きました😋

夜はローソン盛り過ぎ巡りランしましたが、不発🙅‍♂️
ファミマの巨大祭りのお菓子を買って帰宅🏠️

[コナン @newone124]

フィナンシェとクッキー買ってみた👍

#ファミマの巨大オールスター祭

[ファミリーマート @famima_now]

会場を盛り上げる選手たちの
プロフィールをご紹介🎉🎉

あなたの推しをリプで教えてね📣🔥
たくさんの応援コメント募集中～

#ファミマの巨大オールスター祭

[コナン @newone124]

＼ #ローソン超ハッピーすぎチャレンジ ／

今朝の1000バルご褒美に　#盛り過ぎプレミアロールケーキ　と明日台風で学校が休校になった子供達のお昼に　#合わせすぎミートソーストマトガーリックパスタ

https://t.co/Oj4xpLtOaT

[コナン @newone124]

オキルノツライ…

1000×5(4'15)、休2分

1本目で辛くなり、目標を4'20に切り替え、休み2分は、ほぼ歩いて回復に努めたが、目標達成ならず…

インターバルの効果があったのか疑問が残る朝ランだった

[コナン @newone124]

@MonsieurSh3377 1200円くらいでした❗

[コナン @newone124]

今月は、
初めて50km走が出来たが、寝坊したり、ポイント練習出来ない日ありで良い日より、悪い日が目立った

とりあえず、数年振りのジョイフルでガッツリ食べたので、６月は寝坊しないで、自分をアップデートしたい

しかしまぁ、安いイメージのジョイフルも値上がったな…

[コナン @newone124]

今朝は走るつもりなく、昨晩は半年振りくらいに一杯やって、目覚ましかけずにとことん寝るぞ～と床についたが…

やはり、じいさんは明るくなると目覚める…

ダラダラしていても、勿体ないので、ウォーク&ジョグ

しょうぶ公園を外周からチラ見して帰宅

健康まつりで体組成測定して貰えた✌️

[ラーメン 立川田田 @tachikawa_dada]

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✅感謝祭【 6/12・6/13 】お楽しみに🙌

#ラーメン　#二郎系　#二郎系ラーメン　#自家製麺

[コナン @newone124]

研修終わり昨日の夕方に帰宅
夜からいつもの家事、育児

研修の時にはあった時間、ものが、あっという間に無くなる代わりに、研修の時にはなかった時間、ものが沢山生まれる

これをどう感じるかは、人それぞれだが、いつもの時間、ものが当たり前ではないんだと感じた

今朝も早起きして朝ランへ⛰️

[コナン @newone124]

ランニング合宿最終日の朝は、仕上げの400mインターバル１０本💨
靴がジョグシューズでしたが、何とか粘れた👍

宿舎戻って、シャワー浴びてからのコーラ一気飲みは、この上ない幸せ😍

埼玉県が誇る、ヤオコーの弁当は旨い😋

食べたら、荷造りして、研修最終日に向けたお勉強✏️

[コナン @newone124]

@MonsieurSh3377 明日までです！

[コナン @newone124]

研修２日目の朝は、近くの航空公園をのんびりジョグ🎵

熊と鹿に遭遇して、びっくり🐻🦌

ジョギングコース約2kmも設けてあり、そこは柔らかい路面になっており、走っていて気持ち良かった🏃‍♂️

その後は、公園内をぐるぐると散策🏃‍♂️
木陰がある場所は、涼しい😆

さっ、研修も頑張ろ💪

[コナン @newone124]

@MonsieurSh3377 ありがとうございます！
頑張りました！

[コナン @newone124]

研修1日目が終わった…
朝から座りっぱなしで、頭使い過ぎて疲れた💦

終了後、凝り固まった頭と身体をほぐす為に軽くジョグ🏃‍♂️

夕飯は、新所沢まで走って行き『まさき(非乳化)』へ🍜

家事も育児もしない後ろめたさがあるものの、貴重な３日間を満喫したい👍

しかし、既に時間をもて余している…😅

[ローソン @akiko_lawson]

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今日は冷凍焼餃子無料の1日目です♪

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