Tou'-'

[べんごし ทแนะทนัย ⚖️ @scopi_no]

ขำ คนต่างชาติบอก ปีนี้คนไทยกำลังครองโลกแล้ว
- วอลเลย์บอลหญิง แชมป์เอเชีย ได้ตั๋วโอลิมปิกครั้งแรก
- เนเน่ ดังจาก AGT ยอดวิวมหาศาลนำคู่แข่ง กำลังจะได้แชมป์
- ลิซ่า เพลง Sawadika ดังมาก ทำลายสถิติ
- โปรจีโน่ อาฒยา แชมป์ LPGA
- 2 แฝด กระโดดเชือก แชมป์โลก
- เปตองเยาวชน แชมป์โลก
- อาชีพวะแกะสลักน้ำแข็ง แชมป์โลก
- น้องเพช เด็ก 9 ขวบ แชมป์โลก Coding
- ฮิโระ แก้วตาทิพย์ สเก็ตน้ำแข็ง เหรียญทองแดง
- ช็อตแทรค สปีดสเก็ตติ้ง ชิงแชมป์เอเชีย 5 เหรียญทอง

ประเทศไทยดีทุกอย่าง ยกเว้นนักการเมือง ถ้าไม่มีการทุจริตคอร์รัปชั่น ประเทศไทยจะไปได้ไกลกว่านี้ สมาคมกีฬาแทบทุกประเภท มีปัญหาเยอะมาก ต้องถูกจัดการได้แล้ว

[ณ. @merlinx26]

อันนี้จริงง 🤣

[คุณสป.แฟนก้าม 🦀✨ @sorpor_simple]

แล้วแม่บอกแบบนี้อะ😭😭😭

[qt pie , @532am_]

มึงไปเอาคำพูดมาจากไหนวะ 5555555555555555555555555555555555555555555

[月 @lastmooninoct]

ก็อาจจะจริงของเขา5555555555

[sutiฯ @sfkkfs_]

เออว่ะ ผ่านไปเพื่ออะไร 5555555555555555

[小 @lostyouinmay]

mood กุในช่วงนี้ :

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

Green Flags คนแบบนี้ ควรเก็บไว้ในชีวิต

– อยู่ด้วยแล้วสามารถเป็นตัวเองได้
– พูดตรงได้ แต่ไม่ใช่พูดเพื่อกดเราลง
– รับฟังโดยไม่รีบตัดสิน
– ไม่พูดแทรกเวลาคนอื่นกำลังเล่าเรื่อง
– ยินดีกับความสำเร็จของเรา
– เคารพเวลา เคารพพื้นที่ และคำว่า "ไม่"
– เคารพ และให้เกียรติคนรอบข้าง
– พูดคำว่า "ขอโทษ" เป็น
– ไม่อายที่จะพูดว่า "ไม่รู้"
– กล้าเตือนตอนทำผิด
– ทำผิด ยอมรับผิด ไม่ใช่เอาเหตุผลร้อยแปดพันเก้ามาอ้าง
– อยู่ด้วยแล้วชีวิตเบาขึ้น ไม่ต้องคอยระแวง
– ไม่เอาความใจดีของเราไปใช้เป็นประโยชน์
– ไม่เปลี่ยนท่าทีเมื่อเราไม่มีอะไรให้เขา
– จำเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เคยพูดได้
– มาตรงเวลาหรือบอกล่วงหน้าถ้าจะสาย
– เอาเหตุผลมาคุย ไม่ใช่เอาอารมณ์มาคุยในเรื่องสำคัญ ๆ

[สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์ @Rhythm_ndBlue]

อวยรอบที่ล้าน น่าทึ่งสุดๆ ซีนนี้ในlight shop ไม่มีบทพูดจริงๆ แต่สื่ออารมณ์ได้ทรงพลัง จนคนดูน้ำตานอง

คือคุณป้าเจอพ่อในโลกหลังความตาย แต่พูดไม่ได้ จึงพยายามสื่อสารว่าตนคือลูก ตอนคุณป้าป้อนลูกอมให้พ่อเหมือนที่เคยทำก่อนพ่อตาย และพ่อก็เข้าใจทันทีว่านี้คือลูก โอ้โหร้องไห้ตามเลย ชอบที่ทำให้คนดูน้ำตาแตกพร้อมตัวละครทันทีที่เข้าใจ แล้วคนนึงพูดไม่ได้ คนนึงใส่แว่นดำ แต่อีจองอึน จูจีฮุน ถ่ายทอดเก่งสุดๆ

[เรยา วงศ์เศวต หรือวงศ์สะเว็ตอะไรเหนี่ยะ @nzezii]

เพิ่งทำชาเล้นจ์
ทฤษฎีเปลี่ยนแปลงตัวเองใน 21 วัน

- ออกกำลังกาย
- พิลาทิสบ้างเพื่อ posture ที่ดี
- ลดน้ำตาล
- ไม่กินน้ำแคลลอรึ่
- ไม่อด ไม่กินคลีน แต่ฉลาดกิน
- กินผักก่อนอาหารทุกมื้อ ชะลอการดูดซึมน้ำตาล
- เดินหลังมื้ออาหาร 10 นาที ลดระดับน้ำตาล
- มาส์กหน้าทุกวัน
- ทาวิตซีทุกเช้า
- กันแดดห้ามลืม
- กลางคืนทาเรตินอล
- exfoliate ผิวทุกสัปดาห์
- เปลี่ยนการแต่งหน้าใหม่
- ฟัง podcast เพิ่มความรู้ก่อนนอน

[sutiฯ @sfkkfs_]

นักคว้าปัญหาอันดับ 1 =

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ห้าสิ่งที่ควรทำหากอยากเป็นคนที่เก่งขึ้น

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

รีวิวชีวิตกุ :

[kwm ◡̈ @mamintzz]

ถึงแม้ใครไม่เห็นแต่ยังมีตัวเราเองที่เห็นว่าเราพยายามมากแค่ไหนนะคะ
เก่งมากแล้วนะ :—)

[CM @cmmena_]

ผมขอมาแชร์นิสัย Toxic ที่บางทีเราทำโดยไม่รู้ตัว 🥲

- เงียบใส่เพื่อให้อีกฝ่ายง้อ
- บอก “ไม่เป็นไร” แต่จริง ๆ โกรธ
- ชอบขุดเรื่องเก่ามาทะเลาะ
- หายไปเพื่อทดสอบว่าเขาจะตามไหม
- คิดแทนเขาไปหมดว่า “เขาคงเบื่อเราแล้ว”
- ถามทุกอย่างจนกลายเป็นการควบคุม
- ขอโทษ แต่ทำเหมือนเดิม
- ไม่ยอมรับผิด แต่โยนกลับว่า “แล้วเธอล่ะ?”
- คาดหวังให้อีกฝ่ายรู้ใจ ทั้งที่ไม่เคยพูด

เอาจริงๆบางทีเราอาจจะไม่ได้เป็นคน Toxic หรอก
แต่เพียงแค่มีบางพฤติกรรมที่ควรกลับมารีเฟรคตัวเองหน่อยว่าสิ่งที่ทำอยู่มันทำให้อีกฝ่ายอึดอัดรึป่าว