墨爾本長臉🇦🇺🇺🇸🇹🇼🇭🇰

Liberalism-Capitalism, Security officers , 🟩⬜️Free Taiwan/Free Hong Kong. English/Chinese/Deutsch/Cantonese. End CCP.

[墨爾本長臉🇦🇺🇺🇸🇹🇼🇭🇰 @nickbitdefender]

https://t.co/bBQImCFre6

[Mu nicallen @Municalleneae]

知名网络安全巨头 NordVPN 旗下的全球旅游 eSIM 品牌 Saily（在 2026 年 6 月 11 日）刚刚全网首发推出的全新原生美国（+1）电话号码服务。由于是刚上线几天的重磅新功能，所以配合推广优惠码的开卡价格和月租被直接打到了骨折。

根据第一批用户的检测报告，Saily 分配的号码底层是由美国 Choice Wireless Texas 提供的实体蜂窝网络。它在系统识别中是真正的 Cellular 原生手机号，拿来接收 2FA 验证码和各种 App 注册，通过率和稳定性降维打击那些虚拟号。

根据 Saily 官方的底层规则：只要你保持每月 $0.99 的号码订阅（保号费）在续费，哪怕你没有额外购买任何短信流量包，它的“接收短信（Incoming SMS）”功能也是无限量且完全免费的！ 也就是说，如果你下个月只是单纯用来躺在手机里收验证码，连那 1 美元的短信包都不用叠加，保号成本无限逼近于零。

Saily 作为面向全球旅行者的 App，直接支持中国大陆身份证直接线上 KYC 认证，并且支持 Apple Pay、支付宝或国内双币卡直接付，对国人友好度拉满。

[Roland.W @rwayne]

https://t.co/pROIMbvgOG

[李老师不是你老师 @whyyoutouzhele]

“上有政策，下有对策”
日前，国内各大电商平台下架英国短信卡 giffgaff后。
一些名为“英国信封”“44信封”的商品 开始在闲鱼等电商平台上出现。
有卖家描述：“这是从英国飘洋过海的+44小信件，用处超大，大多人都知道它的收藏价值”，暗示商品是 giffgaff卡。

[DonMark @traderdonmark]

习其实是一个极有能力和决心的领导人。早年我也曾以为他只是想当皇上，现在看来并非如此——他更像是一个带有强烈理想主义色彩的强人。
从他毫不手软地清洗自己亲手提拔的九名上将（以及一大批亲信）就能看出来：如果他只是想当皇帝，根本没必要因为贪腐问题动自己的嫡系。到他这个层级，用人首先考虑的是忠诚和信任，能力反而是其次；可他依然能因为“仅仅”贪腐就大开杀戒，这份狠劲和原则，不是一般人能做到的。
但他的局限也正在于此：他太相信“人治”能解决一切问题，相信只要有一个足够清廉、足够强势的“核心”，就能把国家带上正轨。他不明白（或者不愿承认），一个大国要真正强大、长期稳定，靠的不是某一个人的超强能力和决心，而是靠一套健全的制度，去持续地选拔、培养、约束优秀人才。
在他眼里，取消国家主席任期限制可能是反腐的“必要代价”——因为只要下台，几乎必然被清算，前任的教训摆在那儿。可这个决定带来的副作用极其严重：
1. 权力交接重新变得高度不透明、不确定，极易出现权力真空甚至动乱；
2. 一旦接班人看走了眼，选出一个真的只想当皇帝、不讲任何原则的人，那时候连“反腐”这块遮羞布都不会有了——亲信贪腐不仅不会被查处，甚至连报道都不会有，体制会彻底失控。
反腐确实是他留给历史的最大功绩，但取消任期制几乎抵消了这一功绩带来的制度红利。未来如果真出了一个“只想当皇帝”的继任者，中国将会面临远比现在更艰难的局面。

[李老师不是你老师 @whyyoutouzhele]

突发
6月17日晚，沈阳大学门口，发生公交车冲撞行人事件。
视频显示，现场多人被撞倒在地，多辆汽车受损。
事发后，警察紧急设置广告立牌，以遮挡倒地的人。

[墨爾本長臉🇦🇺🇺🇸🇹🇼🇭🇰 @nickbitdefender]

@Dream1984Tube @ji_chunsheng 3>2>4>1>5

[墨爾本長臉🇦🇺🇺🇸🇹🇼🇭🇰 @nickbitdefender]

@GreaterLA2019 @nursenika1840 中国人通过率高

[墨爾本長臉🇦🇺🇺🇸🇹🇼🇭🇰 @nickbitdefender]

@Reflectier @nursenika1840 没看出来，悉尼墨尔本工地上大把大把的黑工🤣

[澳洲护士卡子弟 @nursenika1840]

又是一年澳洲护士的实习季，我的很多粉丝也给我发来了一些反馈，和大家分享一下：
有粉丝和我说，FMC某些科室很严苛，已经挂了三个华人学生了。原因好像是英语不好外加迟到？还有一些在养老院的同学说，养老院老护士太严格，自己很心虚，有点怕被挂。

打铁还需自身硬，我们先不说人家是不是种族歧视，是不是就是要欺负你，把你挂了，先说如何提升自己的硬实力。

1 要有积极主动性，愿意主动帮助别人。 看到人家在忙，比如人家在扶老人，在给老人翻身，在给老人换尿布，主动问一嘴“u need a hand?” 就算人家不需要你帮忙，也会记得你的好。但是这一块，很多中国学生没这个意识，不是说中国人不愿意帮助别人，但是在中国，从小的观念里，主动提供帮助好像是一件非常遥远的事情。但是在欧美世界，主动提供帮助是非常常见的。再说一遍，不是说因为你是学生，你怕被挂科，所以你要去舔老员工，主动问他们是否需要帮助。而是主动提供帮助是在医院里非常常见的一件事，我在工作的时候，很多白人护士也会主动问我需不需要帮助，难道他们也怕挂科，也要舔我？

2要切实提高自己的英语水平，医学专业水平。这个真的是老生常谈了，到了科室，第一步要做的，就是知道这个科室主要是哪一块的病人，骨科，肾科，心脏科，还是啥啥啥。知道了自己所在的科室，那么下了班，就多去了解这个科室的相关疾病，相关的医学英语词汇，比如你分到了FMC的CCU，常见的医学名词，简称，你得学会吧。常用的药物，你得知道吧。拿到handover的表格，把不认识的单词，简称抄下来，回去谷歌一下，实在不懂的，找熟悉的护士问问。比如angiogram啥意思？

3如果不懂，及时去学，去说，而不是满口yes，yes。很多华人学生有一个很不好的习惯，那就是别人指出你的不足，或者给你交代了一个任务后，不管有没有听懂，哪怕没有听懂，怕人家看出来你没听懂，就满口yes yes。这是非常不可取的。比如人家让你拿一个skip,你不知道啥叫skip，满口yesyes，那yes完之后呢? 你知道这是啥东西么？

4 一定不要迟到，作为学生，其实是非常忌讳迟到的，宁可早点出门。

5要注意病人的隐私，不要去传话

6注意自己的scope of practice，学生有学生的工作权限，不要做超过自己权限的事情，有的护士不怎么找你茬（比如我），但是有的人真的会给你找茬的。

总的来说，澳洲护士实习难不难，其实这东西，也难也不难，全看自己的硬实力。希望大家都能如愿以偿。

[宇宙智慧 @yuzhouzhihui]

这个人2011年开始不吃主食，进行生酮饮食，打破了长跑世界纪录
他是连续五年100英里跑和12小时跑的世界纪录保持者Zach Bitter
生酮饮食的运动员身体机能模仿猎豹，用脂肪供能，肯定比靠葡萄糖供能的人类更强更快更持久

2019年八月，他又一次超越了自己，打破了自己100英里跑的世界纪录，比之前的纪录快了近10分钟，100英里相当于四个全马，普通的全马运动员，跑步过程中会补充碳水，但是他全程没有吃东西

2011年他开始生酮饮食，在巅峰状态，他的能量供能比例达到98%来自脂肪供能
最高值居然每分钟燃烧1.57克脂肪，远高于曾经理论上的最高值上限每分钟1.0克脂肪的燃烧量，

在采访中他说之前他是高碳水饮食，一直需要吃东西，睡眠也不好，
生酮饮食后这些都消失，身体机能开始进步

2014年他参加了Jeff Volek做的一个研究
选择20个高强度训练的专业运动员，分两组，10个人高脂肪饮食，10个人高碳水饮食，过去教科书里的理论是人体每分钟消耗脂肪的上限是0.9到1.0克，Zach达到1.56克脂肪的燃烧量，他在研究中排名第二，另一个运动员在生酮饮食后，达到1.8克的最高值

现在体育界有很多人开始生酮饮食
美国橄榄球运动员Tim Tebow也在生酮饮食，他一天吃10个牛油果，还有长跑运动员Mike Morton，超长跑运动员Tim Olson，世界杯滑雪总冠军 Lindsy Vonn，
还有南非知名长跑运动员，澳洲知名板球队里有四个运动员参加生酮饮食，美国职业足球队哥伦布机员队球员都开始生酮饮食
他们开始生酮后体能都有突破

运动必须吃碳水这是一个曾经的铁律
这个铁律正在被很多研究和实践打破
对耐力运动员生酮饮食更会带来惊喜

[包叔 @baoshu88]

美国驻华大使伯恩斯，一向是比较友好的，今天忽然开炮了，说北京方面破坏美国在华外交活动，煽动反美情绪。阻止中国人参加美国大使馆的活动，连音乐会都直接给断电了。中国已经三年没有批准美国大使馆雇佣中国员工了，导致签证严重积压。不是不想给中国人发签证，而是人手不够处理不过来。

中美高层领导见面释放的信息都是希望关系企稳向好，外界都以为面子上会释放善意，没想实操层面这么紧绷，美国使馆的活动一年能影响几个人啊，还不如几个抖音大V影响力大。

[Daniel Fang @fang_danie121]

坐标：青岛
时间：2024年6月20日
事件：因为还不上网贷，这姑娘跳楼了。
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老目评论：估计是和裸贷有关系。
（更多内容在跟帖里。）

[墨爾本長臉🇦🇺🇺🇸🇹🇼🇭🇰 @nickbitdefender]

@Hammer_EU_9527 欧洲这么好留？马上离开布里斯班出发欧洲😄

[未央 @Ivy01011]

江泽民和香港记者的视频
还记得习近平的“小本本”吗？与江泽民这段比，有多大差距？

有人说江泽民最大罪：推选习近平！你认同吗？

江泽民之孙叫江志成，坐拥超5000亿美元资产！一个国内月收入3000元的普通工人，得连续为老板打工干一亿一千万年！才赚那么多，还得不吃不喝！
5000亿美元，官方讣告称江泽民“无产阶级”，中共他这叫无产阶级革命家的后代吗？
长者的秘诀：闷声发大财！赵家人这大财里多少民脂民膏？

[✙ Albina Fella ✙ 🇺🇦🇫🇷🇬🇧🇮🇹🇪🇸🇸🇪🇫🇮 @albafella1]

Video with the chronology of the terrorist attack in Crocus, Moscow.
[Also more than 10 bodies have just been found in one of the Crocus City Hall toilets. According to Baza, after the shooting, some of the visitors hid in the toilet. During the attack, they called 112 and asked to save them, because smoke had already begun to enter the room and people were blocked.]

— Before the start of the concert of the Picnic group, for which all tickets were sold out, at least five armed terrorists burst in. They shot people at point-blank range.

The attackers had containers with fuel in their backpacks; after the attack, they spilled it and set it on fire, which led to a huge fire. At the moment it is localized.

— According to official data, at least 40 were killed and more than 100 were injured. The number will increase.

— The identities of the terrorists have not been established at this time. They could have escaped in a Renault.

“After the fire was localized, an object similar to an improvised explosive device was found on the clothing of one of the victims. He is now being examined by explosives experts.

— 5 Crocus employees were detained and are being interrogated.

[墨爾本長臉🇦🇺🇺🇸🇹🇼🇭🇰 @nickbitdefender]

Do you remember when you joined X? I do! #MyXAnniversary

[墨爾本長臉🇦🇺🇺🇸🇹🇼🇭🇰 @nickbitdefender]

@dac25539920 @tuiteliqiang 品完了支那人

[墨爾本長臉🇦🇺🇺🇸🇹🇼🇭🇰 @nickbitdefender]

@polongwang @john30406318848 @DaBingJingDuo 你也是你口中的支那人就別裝自己是日本人了哈🤣

[二大爷 @tankman2002]

昨天关于“王志安事件：台湾批判”的视频在短短十几个小时，跟帖评论破万，大大出乎我的意料。很多评论发自肺腑，非常精彩，应了那句老话，公道自在人心。无论是大陆人、台湾人还是海外华人，明辨是非的人始终不在少数，在此对读者诸君深表谢意。轮系、支黑、谣棍遮蔽中文江湖的时代，终究要成黄花。

[美国大兵净多 @DaBingJingDuo]

脱缰野狗，公布王志安的各种个人信息，然后还要求大家去打骚扰电话。我以前只是觉得这个人蠢，现在发现这人是真他妈的坏。纯纯的坏逼+low逼一个。一个人怎么可以龌龊到这个程度？你引以为傲的二手日本爸爸是这么教你的么？有没有点起码的家教？有没有点起码的人性？就你这下流胚子还脱脂？脱你大爷。