池袋のドライヘッドスパサロン nidone

池袋駅徒歩1分、森林空間のドライヘッドスパ専門店。頭の重さ・肩首のこわばり・目の奥の疲れをゆるめる、洗わない施術です。ホットペッパー口コミ4.92／506件🌿 頭の疲れと眠り、自律神経について、現場で見てきたことを毎日書いています🌳

[池袋のドライヘッドスパサロン nidone @nidoneIKB]

はじめまして。池袋駅から徒歩1分、ドライヘッドスパ専門店nidoneです。

髪を濡らさない施術なので、このあと予定がある日でも受けられます。半個室・アイマスク着用、最短45分から。

頭の重さと眠り、自律神経について、毎日書いています。

ご予約はプロフィールのリンクから🌳

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秋の施術で最近気になること。

触れると、肩まわりの筋肉がいつもよりずっと固い方が増えてきました。
「特別に疲れた記憶はないのに」という方でも、
季節の変わり目は体に気づかないうちに負担がかかりやすい時期があります🍂😌

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@walking_flyers 心配だなんてとんでもないです、温めてもらえたらうれしいです☺️ 観劇のあとは首だけじゃなく、目や頭も意外とがんばっているので、たまには頭まわりをゆるめる時間もぜひ🌿

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@Northern_East 長期出張の初日って、移動だけでもぐったりきますよね😮‍💨 休肝日にできたのもさすがです、今夜はぐっすり眠れるといいですね✨

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@tantan_0731_ 帰りの電車での爆睡、気持ちいいけど起きたあとが大変なやつですね😂 今夜はお布団でまっすぐ寝て、首もお尻も休ませてあげてください🛏️

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@FIRE_MOKUHYO51 昼間しっかり眠れたのに寝違えちゃうの、地味につらいですよね😣 首をかばいながらの夜勤、どうか無理せずいってらっしゃいませ🍵

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頭皮のかゆみが続くとき、私がまずお伝えするのは「皮膚科へ」ということです。

私たちは医療ではないので、原因を判断することはできません。
乾燥か皮膚炎か、専門家に診てもらうのが最初の一歩です。

そのうえで、どんなケアができるか一緒に考えたいと思っています😌

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「寝ても朝スッキリしない、それが続いて」という方を最近よくご来店いただきます😌

施術後、「帰り道の頭の軽さが全然違う」とおっしゃることが多いです。

ゆっくり眠るだけでは変わりにくい疲れが、あることがあります🌿

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「20-20-20ルール」というものがあります。

20分に1回、約6メートル先を20秒眺めるだけ。
スマホやPC作業が多い方への眼精疲労予防の目安として知られています🌿

夕方の目の重さが続くなら、まずここから試してみてください😌

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夕方になると目の奥が重い、頭が痛い、肩がパンパン。
そのつながり、心当たりありませんか。

眼精疲労は休息だけでは回復しにくいこともあります。
目だけでなく、頭・首・肩からゆるめると楽になる方も多いですよ🌿

頭を休める時間、最近とれていますか😌

[池袋のドライヘッドスパサロン nidone @nidoneIKB]

「秋は涼しいから楽になる」と思われがちですが、
実はこの時期が一番疲れが出やすいことも。

夏の負荷が急な気温変化で表に出てくることがあります。
寝ても疲れが取れない感覚が続くなら、秋バテかもしれません🍂

夜の過ごし方から見直してみるのが第一歩です😌

[池袋のドライヘッドスパサロン nidone @nidoneIKB]

寝ても、だるさが抜けない。
肩や首が重たくて、集中力も続かない。
それ、秋バテかもしれません。

夏の冷房と炎天下を繰り返す中で体が消耗して、10月になっても疲れが抜けきらない方は思ったより多いです。

疲れのパターン、変わってきていませんか？🍂

[池袋のドライヘッドスパサロン nidone @nidoneIKB]

「眠りが浅くて、毎朝しんどい」がずっと続くとき、私がまずお伝えするのは「一度病院へ行ってみてください」ということです。

私たちは医療ではないので、原因を判断することはできません。

そのうえで、体がほぐれて眠りやすい状態になれるよう、できることをご一緒します🌿

[池袋のドライヘッドスパサロン nidone @nidoneIKB]

恥ずかしい話ですが、私もかつては「夏を乗り越えれば体は戻る」と思っていました。

でも実際、10月になっても疲れが続いて、秋バテを実感した年がありました。

休む「質」と「タイミング」、大事だなと感じています😌

[池袋のドライヘッドスパサロン nidone @nidoneIKB]

「頭皮がかゆくて、秋になってから気になりだした」

そうおっしゃる方、最近よく施術でお会いします。
触ってみると、表面は乾燥気味でも、ほぐれ始めると頭皮がじんわりほどけてくる方が多い。

今の時期から丁寧に始めるケア、全然遅くないと思っています🌿

[池袋のドライヘッドスパサロン nidone @nidoneIKB]

パソコン・スマホをよく使う方の半数以上が、目や視力の不調を抱えているという研究があります（2018年・プリマス大学）。

秋の室内は冷暖房で乾燥しやすく、目の疲れが出やすい時期です。

夕方になって目の奥が重たくなる方、後頭部や肩・首の張りも感じていませんか🍂

[池袋のドライヘッドスパサロン nidone @nidoneIKB]

夜はちゃんと寝たはずなのに、朝から頭が重くてぼんやりしている。
そんな日、最近増えていませんか？

昼夜の気温差が大きいこの時期、ぐっすり眠れているつもりでも体が休まりきれていないことが続く場合があります🍂

[池袋のドライヘッドスパサロン nidone @nidoneIKB]

「秋になればカラカラした頭皮は落ち着く」、そう思っていませんか。

実はそうとも限らず、夏の紫外線や暑さで受けたダメージが、秋になってからフケ・かゆみ・ツヤのなさとして出てくることがよくあります。

今の時期、保湿ケアを見直すいちばんのタイミングかもしれません🌿

[池袋のドライヘッドスパサロン nidone @nidoneIKB]

朝から体が重くて、夜もなかなか眠れない。
そんな日、最近増えていませんか🍂

昼と夜の気温差が大きくなる時期は、体が疲れやすいと言われています。

今の季節、無理しすぎず休む時間を意識してみてください😌

[池袋のドライヘッドスパサロン nidone @nidoneIKB]

「乾燥しているはずなのに、頭皮がベタつく」
そう感じていた方が施術後に「さっぱりしたのに頭皮がしっとりしてる」とおっしゃっていました。

乾燥とベタつきが同時に起きることは珍しくありません。
まず自分の頭皮の状態を知ることが、最初の一歩かもしれません🌿