よのそら

上田 なんか楽しいことしたい

[よのそら @nightnono1]

昨日の腕立て
20回達成
累計1670回

ラッドプルダウン50 90回
腰割り30

本日の腕立て
40回達成
累計1710回
腰割り30
ダンベルフレンチプレス45

[よのそら @nightnono1]

サンマ冷奴トマトスープ

[よのそら @nightnono1]

最近ランチで豪勢にカロリー摂り過ぎてる気がする

[よのそら @nightnono1]

ポトフ、ヨコワ、豚

[よのそら @nightnono1]

昨日の腕立て60回達成
累計1650

腰割り50
グーパー100
アイソメトリック2分

[よのそら @nightnono1]

昨日の腕立て40回達成
累計1590回

ラッドプルダウン50キロ80
腰割り30
ダンベルフレンチプレス36

骨盤と胸椎が硬過ぎてストレッチ伸びてる感あるけど柔らかくなった実感がカケラもない

[よのそら @nightnono1]

レジスタントスターチ飯にするため炊き立てのご飯を諦めて冷凍ご飯に切り替えていこう

[よのそら @nightnono1]

父がベッドで足を上に伸ばす動きだけでしばらく爆笑する娘
たまたま短パン脱いでたタイミングのため動画撮れずぐぬぬしてる相方

[よのそら @nightnono1]

タンパク質めし

[よのそら @nightnono1]

タン塩山芋味噌汁
茶色い

[よのそら @nightnono1]

腕立て40回達成
累計1550回

腰割り30
ダンベルフレンチプレス30
ツイストプランク40

ツイストはかなり効く感あるから毎日に追加しようかな

[よのそら @nightnono1]

昨日の腕立て40回達成
累計1510回

腰割り30
ダンベルローイング左右40ずつ
サイドプランク左右2分ずつ

[よのそら @nightnono1]

ゴム製の固定具で歯固めベビーカーに固定してても最近ちゃんと外してちゃんと外に投げ捨てるようになったから察知とキャッチ能力が上がってきた

[よのそら @nightnono1]

なんでこんなにフードコートの丸亀製麺混んでるのかと思ったら1日で釜揚げ半額か(釜玉しか食べない

[よのそら @nightnono1]

ホンマに共感する
元々子供も好きだし娘も当然超かわいいんだけど、メンドー！会話通じねー！んがー！ってなる
スポットで子供の相手するのとお世話するのは本当に違うし、すごい削れる
本人いないところで共感吐き出しして笑い話にするのは絶対いる

[ぽり☺︎@6/26→1y🦕 @poripori_okashi]

我ら夫婦、元から子供がそんなに得意じゃなくてなんなら苦手なんだけど
息子はとっても可愛いしラブいんだけど
昨日夫が突然「可愛いけどお世話したくね〜〜〜めんどくせーーーかわいいのにー😩😩」ってめっちゃおふざけで言ってて

[良寛 @ryokan_shoji]

7月もありがとうございました！！

怒涛の月間ではありましたが、今月はあのメンバーで『メロス』やれた事が自分の人生にとって夢が一つ叶うと同時に、一つの良い経験となり、良き思い出にもなりました✨
ここで経験した事は、役者として血となり肉となり、次に繋がるものを得たと確信しております。
ご来場頂いた皆様、関わって頂いた皆様、そして一緒に舞台に立った仲間に本当に感謝です。

次はストロベリーさん！頑張ります！！🍓🔪

8月も引き続き宜しくお願い致します！！

#ありがとう7月
#メロス
#メロスプロジェクト

[よのそら @nightnono1]

演出するってなったらゲーム系の曲だらけになっちゃうだろうなぁ

[よのそら @nightnono1]

腕立て40回達成
累計1470

ラッドプルダウン150
腰割り20

[よのそら @nightnono1]

なんかやっとマトモなご飯つくる気がする

[よのそら @nightnono1]

スプラトゥーンレイダースストーリークリア
天元突破グレンラガンでした