dr. Gia membagikan cara sederhana untuk membantu meredakan perasaan berat saat sedih atau tertekan, yaitu dengan meletakkan telapak tangan di dada sebelah kiri lalu menekannya perlahan sambil merasakan detak jantung.
Kalau mau benerin hidup, coba mulai dari benerin sholat Subuh. Bangun lebih awal, ambil wudhu, sholat, lalu mulai hari dengan niat yang lebih baik.
Tenangkan hati di sepertiga pagi, lalu biarkan langkahmu tumbuh bersama cahaya Subuh.
kalau yg easy to do:
- lari, gaperlu jauh yg penting lari dulu
- baca buku, buku apapun itu buku anak2 juga boleh
- ngobrol sama pasangan atau sahabat, entah itu hal kecil sampe yg berat
hard to do:
- sholat sunnah, apapun itu deh mau duha, tahajud, dll
- ga iri ataupun julid sama postingan kebahagiaan atau kesuksesan org lain
- ga nyimpen dendam, jdi ketika emg ada org jahat di sekitar kita marah, kecewa dan sedihnya ga pernah bertahan lama di hati
.
kelihatannya gampang, tapi susah. konsisten itu mahal dan butuh waktu, tapi pas lagi kondisi ga oke itu gabakal lama. bukan brrti setiap aku ngejalanin namanya sparks selalu ada, ya engga, bosen dan gaada gairah hidup mah selalu ada kok, cuman gapernah lama di hidupku.
Relasi wajib luas, tapi soal kawan dekat cukup tiga jenis circle aja:
1. Sohib (Kawan dekat yg udah kenal bertahun-tahun. Udah tau plus minus diri. Bisa ditelpon kapan aja)
2. Friends for growth (Kawan yang kehadirannya bikin kita semangat punya mimpi. Tiap ketemu belajar sesuatu dan bisa saling sharing)
3. Friends for faith (Kawan yg bikin kamu inget Tuhan & kebaikan-kebaikan duniawi)
Kita gak bisa memilih terlahir di lingkungan seperti apa, tapi bisa memilih hidup di lingkaran yg mana aja.
Rajin membaca bikin “dot” ide-ide di otak jadi lebih aktif, terhubung, dan terus berkembang.
Aku sering lupa apa yg aku udah baca. Tapi pas lagi dibutuhkan, tiba-tiba recalling memories muncul dengan ide-ide yg pernah aku baca.
Sama kayak kosakata buat nulis. Gak pernah hafalin kata-kata khusus. Tapi karena sering dibaca, otak jadi ngerekam kosakata itu dan masuk list tanpa dipaksa.
Tiap kali aku ditanya gimana bisa konsisten nulis di berbagai platform? Aku selalu jawab karena aku sering membaca.
Buku-buku itu ngasih aku energi, ide, semangat, dan bahkan hope. Cara belajar yg menurut aku lebih intim dan personal. Seakan lagi ngobrol berdua dengan penulisnya.
Pernah nemu quote yg bilang:
“Hanya perlu nemu 1 buku yg tepat buat jatuh hati dengan membaca.”
Teruslah beli buku, pinjem buku, dan mulai baca buku sampai kamu dipertemukan satu buku yg tepat itu.
Tau gak obat patah hati itu apa?
Percantik diri, luluran, pakai wewangian di tubuhmu, dress well, mulai rutin olahraga. Baca buku self development, evaluasi attitudemu. Denger lagu-lagu yang memotivasi bukan denger lagu galau.
Klo kamu liat dirimu cantik di cermin, kamu akan merasa "he lost you, you don't lost him at all." dan itu akan bikin kamu merasa diberkahi dengan perpisahan ini.
Thank me later girl, you got this!
In this economy, “percaya diri” & “bodo amat” ialah dua hal yg bantu kamu survive.
Karena pinter dan berpengalaman aja gak cukup. Perlu pede biar terlihat (personal brand & networking) dan skill bodo amat biar bisa fokus.
⚠️
Bbrp faktor yg bikin km males & suka nunda2 kerjaan:
1. Lemah kontrol diri
2. Takut gagal
3. Merasa beban terlalu berat
4. Takut ga selese
5. Gak pede dg kemampuanmu
6. Ada distraksi yg lebih kuat
7. Bingung mulai dari mana
8. Ga mood
9. Nunggu jam bulet kek 07.00, 20.00, dll
Nomor brp aja yg gambarin kalian banget tuh? Jangan2 semua? WKWK
In this economy,
- jangan malu jualan
- maksa diri untuk olahraga
- mempertahankan relasi yang sehat
- belajar untuk suka baca dan nulis
- kesampingkan ego demi mimpi
- cut-off yg banyak drama
- perjuangkan yg juga memperjuangkan kamu
buat teman-teman yg sedang ingin memperbaiki sholatnya, semoga kumpulan doa dan amalan ini bisa sedikit membantu.
ayok perbaiki sholat kita, niscaya Allah akan perbaiki pula hidup kita.