O momento exato em que Van Dijk percebeu que a Copa do Mundo de 2022 estava MANIPULADA para Messi e a Argentina
Van Dijk sabia que não podia fazer absolutamente nada.
1 dia
Corrida calça coturno (8km para 40min)
Mínimo 10 barras
Mínimo 35 flexões
Mínimo 79 abd
2 dia
subida na corda (4m)
Nado submerso (10m)
Flutuação (10 min)
Natação (400 m em 15 min)
Marcha (15km em 3h)
Ppm (4:50) não faz ppm
Um bodybuilder não vai te criticar por começar a treinar.
Um empresário não vai te zoar por empreender.
Um investidor experiente não vai te ridicularizar por começar a poupar.
Mas alguém que nunca construiu nada na vida, vai.