Yang mau nonton Australia ๐ Timnas Indonesia tapi keSUsahan akses RCTI maupun yang udah berlangganan mahal Vision+ tapi ngelag-ngelag ketika dipakai buka streaming #TimnasDay silakan cek Link Haram komenan dari follower MW di reply bawah ini ya:
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
Opa Riedl, gaji telat tetep serius pegang timnas yg chaos, didepak.
Luis Milla, lagi sayang-sayangnya, ga diperpanjang. Shin Tae-yong dengan segala pencapaiannya dipecat.
Kita sudah terbiasa. Rasa cinta ke Timnas Indonesia selalu terjaga. Bukan berarti sakitnya tak terasa ๐ฅน๐ฎ๐ฉ
Marselino Ferdinan: "Boss, terima kasih untuk semua yang telah kamu lakukan & sampai jumpa lagi di masa depan ๐ญ๐ค๐พโค..... i feel like i lost my world"
[THREAD ucapan terima kasih & perpisahan dari para pemain untuk Coach Shin Tae-yong] โคตโฌ๐
Jangan ngerasa baik2 aja klo kamu ga pernah olahraga/mager gerak.
Padahal kamu sering ngeluh lemes, gampang lelah padahal beraktivitas berat aja kaga, bangun tidur bukannya seger malah lesu, ngantuk mulu di pagi hari, sering pusing.
Itu semua peringatan dari badanmu. Hati-hati.
Ini lah kenapa untuk pilihan susu UHT, saya selalu bilang ke orang tua untuk hanya memberikan yang full cream saja, murni isinya susu sapi segar. Coba bandingkan jenis dan kandungan gulanya, sekilas saja kita bisa tau mana yang harus dihindari oleh anak2.
Sebagai dokter spesialis orthopedi/tulang, saya kasi tips penting biar kalian semua terhindar dari segala macem penyakit tulang/sendi:
1. Hindari obesitas
2. Perkuat otot, terutama otot punggung dan paha, rajin olahraga, minimal stretching
3. ISTIRAHAT jk sdh muncul rasa nyeri
Semudah itulah ingatan luntur Ernando....
Semudah membalikkan telapak tangan.
Tapi kamu pun pasti sudah paham betul karakter bangsa ini..
Jadi jangan terganggu dengan hujatan2 itu..anggap saja itu bentuk sayang. Bangkit Ernando!! BANGKIT!