Nikolas Assunção

[Nikolas Assunção @nikolassuncao]

122 kg… 100 de carga + 22 da barra. O monstro tá querendo sair da jaula.

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Querem saber se é artista ou se é vagabundo, não vou dizer, pesquisa meu nome no Google… 🎵

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Tentaram me derrubar…. Em vez de cair pra baixo,cai pra cima. 😎

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1,5 % melhor que ontem.

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#NovaFotoDePerfil

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Dia dos gravetos

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amanhã o garoto vai acordar demais monstrão.

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Cheguei do cardio já como um prato com dois pedaços de peixe,arroz, duas crepiocas feitas de 5 ovos, duas bananas, uma tigela de mingau de tapioca. Agora vou tomar um liquidificador de vitamina de mamão com whey. 😀

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Macho tem que ter shape grande, de macho.

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101 Kg de um shape que mete medo nos inimigos. Hehehe

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Já olho pro meu shape e fico contente. Mas ainda falta melhor bastante. A meta é ficar parecido com o CBUM.

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Coitadinha dela

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Primeiro domingão morando sozinho… Lavando roupas, varrendo, passando pano… kkk

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Shape tá vindo

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#130kg na perninha de sabiá