Nilgün Palaz

[HastalıkNedir @Hastalikogrenn]

Her gün 1 bardak: İnsülin direncini kırar.

[Nilgün Palaz @nilgunpalaz]

@TraderAT12 @NOskaylar Çok teşekkür ederiz 🙏

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴KAN TETKİKLERİ ➖️ 2

(Yüksekliği-düşüklüğü ne anlama gelir)
⭐️Daha önceki yazdığım "KAN TETKİKLERİ➖️1" twitini en alta eklerim.

🔸️HOMA-IR
🔸️Albümin
🔸️Bilirubin
🔸️İnsulin
🔸️HbA1c
🔸️Glikoz

1️⃣➖️ İNSULİN (açlık)

💧Kanda ki glikozun hucreye girmesi için, çoğu hucre kapısını açacak bir anahtar lazım..O anahtar İNSULİN...(Kandaki şekeri gören pankreas Beta hucreleri salgılar)

💧Ağzınıza aldığınız karbonhidrat içeren her besin Glikozdur...(halk deyimi ile şeker)...Pirinç pilavıda şekerdir, simitte, leblebide, domateste, çay sekeride..

💧Ne kadar çok karbonhidrat alırsak, pankreas kana o kadar insulin salgılar..

💧"SIK YE AZ YE" gibi bir beslenmede pankreas surekli insulin salgilar..

🔸️Sürekli insuline maruz kalan hücre kapısı duyarsizlaşır, insuline direnç gosterir ve kapıyı açmaz....kanda şeker yüksek kalır ve bunu gören pankreas daha çok insulin salgılar....Alın size insulin direnci..

🔸️Mideyi devamli dolu tutmak, açlık süresi tanımamak, karbonhidrat ağırlıklı beslenmek İNSULİN DİRENCİ nedenidir..

⭐️Açlık insulin değeri 2.4 ila 7 arası iyidir...referans Aralık 2.4 ila 24 arası alınır ama 7 uzeri sıkıntılıdir. Az sonra HOMA-IR de anlaşılacak..

2️⃣➖️GLİKOZ (açlık)

🩸 8-10 saat açlık sonrasi kanda bulunan glikoz degeri....75 ila 105 arası olması gerekir..

🩸Eğer insulin kapıyı acamazsa yükselir ve organlara hasar vermeye başlar...(toplamda kanda 4.5 gram şeker bulunur, hepi topu bu)

3️⃣➖️HOMA-IR (2.5 uzeri olmamalı)

💧Açlık kan şekeri x Açlık insülin değeri ÷ 405 = HOMA-IR

✅️ÖRNEK:
🔸️Açlık glikoz 99
🔸️Açlık insulin 13

➡️ 99 × 13 = 1287

1287 ÷405 = 3.17....

💧Şimdi ; glikoz 99, insulin 1...her ikiside referans aralikta...Eee bir şey yok o zaman..!
💧İşte öyle degil...eğer HOMA-IR 2.5 uzeri ise insulin direnciniz var demektir...

💧Bu sebeple insulinin 2.4 ile 24 arasinda ki referans degeri yaniltir...

⭐️HOMA-IR testlerde pek bakilmaz ama siz kendiniz hesap edin her zaman...

4️⃣➖️HBA1C... (4.5 ile 5.6 arası olmalı)

🩸Hemoglobine baglanan glikoz miktari....

🩸Malum kanda kırmızı kan hucresi ve iceeisinde oksijen taşıyan Hemoglobin (HGB) var...Eğer kanda fazla glikoz olursa, Hemoglobin lede fazla glikoz baglanir ve 120 günlük ömrü boyunca Hemoglobinde kalır bu glikoz

🩸Bugün glikoz ölçümünüz nirmal çıkabilir( belki çok aç kakdinuz, efor sarfettiniz, metformin ictiniz düştü bilemem)

🩸Ana HbA1c 6.3 çıkarsa bikirim ki son 3 aydır kan sekeri ortalamaniz YÜKSEK....bu sebeple HbA1c onemli..

⭐️⭐️⭐️ Yukarda saydigim degerlerden
( Açlık glikoz, açlık insülin, HOMA-IR, HbA1c) sadece iki tanesinin yuksek gelmesi Pre-diyabet, TİP-2 DİYABET tanısı koydurur...

5️⃣➖️ALBÜMİN

🔸️Vitamin, mineral, yağ asitleri, hormonlar, kullandığımız ilaclar gibi bir çok molekül Albümine baglanir ve kan icerisinde diger dokulara albuminle taşınır. (Tiroit hormonlari, B6 vitamini, kalsiyum, Bilirubin gibi)

🔸️Aynı zamanda damarda bir basınç olusturarak sıvıların damar dışına sızmasına engel olur.

🔸️Büyük protein molekullerinin kilcal damarlara gecmesi ve onları beslemesi zordur. Albümün bu dar alanlardan geçişide sağlar

🔸️Civa, nikel gibi ağır metal iyonlarina bağlanıp onlarida vucuttan atar.

🔶️🔶️ALBÜMİN DÜŞÜKLÜĞÜ ;

📍Onkotik basınç bozulacağı için; el ve ayak bilekleri, bacak, yüz ve göz kapaklarında ödeme bağlı şişlikler oluşur

📍Karaciger - bobrek sorunlari, hipotiroidi, diyabet, uzun süre açlık, ishal, bagirsak hastalıkları (Çölyak, crohn vs), kanamalar Albümin miktarını düşürür..

📍📍AŞIRI SU İÇMEK...bu da albumin miktarını düşürür... NŞA Günlük Su tuketimi
➡️Kilo ÷ 30 = su/L seklinde olmali...

⭐️ÖRNEK: 75kg ÷ 30 = 2.5 litre...

📍Öyle elinde bir pet şişe "Ben sağlık için Günlük 5 litre su içiyorum " diye her dakika su içmek mantıklı bir şey degil..

❗️⚠️ Idrarda Albümin 0 ila 0.8 arasinda bulunur. Fakat böbrek hasarinda Albümin kaçar ve idrarda miktar artar...Bu hem böbrek hasari, hem düşük albumine sebep demektir.

👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

[Selcuk Atak @ProfAtak]

🔴 Yaz geldi; sivrisinekle evde nasıl mücadele edilir? İşte size bir yöntem;

[BG & Balkans ®️ @bgbalkans]

🪟 "DEDİKODU PENCERESİ"
Filibe / Plovdiv, Bulgaristan

[_Aysenur Yazici_ @aysenuryazici]

Sizlere bir hazine gönderiyorum
1- Türkiye'de yayınlanan ve yayınlanmış olan gazetelerin geçmişten günümüze tüm sayılarına ulaşabileceğiniz bir platform
https://t.co/HhABVcU4kP
2- Tübitak'ın tüm yayın ve dergilerinin arşivi:
https://t.co/w24PGHYVx1
3- Milli kütüphane arşivindeki tüm taş plaklara ses dosyası olarak ulaşabileceğiniz bir platform
https://t.co/sGKDx9PsLy
4- Abd Meclis Kütüphanesi, 1800-2020 yılları arasında dünya üzerinde çekilmiş milyonlarca fotoğrafa ulaşabilirsiniz
https://t.co/JHRkb486tH
5- Yüz binlerce resim, çizim, karikatür ve görseli konularına göre arayabileceğiniz büyük bir arşiv
https://t.co/St6MskimlL

[Eğitim ve Motivasyon @egitimvemotivas]

Her şeyi %330 daha hızlı öğrenmek için 7 hile kodu:

[Pratik Dünya @pratikdunya]

👘👚Yer işaretlerinizde bulunsun.