Mooo

ما في محتوى

[Mooo @nimo044]

(@0BDrit) كود نينجا 🫶🏼

[Mooo @nimo044]

وبعدين ازعل ليه ما انام زين

[Mooo @nimo044]

@MrAbw87916 @grittmia_ كل زق

[نُـ @life_n9]

نصيحـة اليوم :

تبغى تخسر دهون وتكسب صحة بدون ما
تنشغل كثير بموضوع السعرات ؟

1- إذا كانت وجبتك عالية بالكارب قلل الدهون فيها
وإذا كانت وجبتك عالية بالدهون قلل الكارب فيها

2- تمارين مقاومة يومين بالأسبوع كحد أدنى
وقفل 8-10 آلاف خطوة يومياً

3- 95–100 غ بروتين باليوم تعتبر كافية

[Mooo @nimo044]

@EXOCALVAN1 على غير سنع لو تزوجو كان خلفو ٢

[Mooo @nimo044]

@parkhanyul1 يخووه

[Mooo @nimo044]

@Ryvvv0 @Asmaa_otb محد له دخل حتى لو مو مناسب هي عاجبها

[Mooo @nimo044]

@EXOCALVAN1 ايش اسمه

[Mooo @nimo044]

@H_Ameri94 @ArchVisionW كذاب مختلف اختلاف جذري

[نيفيزه @Nevezah]

ترا سويت هالخطوات بس اختصرتها لكم بالعربي فوق

الي مافهم الخطوات الي كتبتها هذا شرحها بالانقلش :

[وَجْـدْ @7_wajd1]

جسدك يرفض تلقائيًا الأشخاص، والأماكن، والظروف التي لا تناسبك ولا تُشبهك. التعب المفاجئ، الضيق، القلق غير المبرَّر… ليست صدفة. ثق بحدسك

[Mooo @nimo044]

@Noah607788 @outofoutt وييع

[Mooo @nimo044]

@25MSAR @AbdulazizDalhi خذها من جرير

[Mooo @nimo044]

@FarajFE يحط ورقه تنبية على الطاوله

[Mooo @nimo044]

يسألوني عن حياتي و روتين واتكلم عادي تسفهني لما أسألهم يتحفظون بالإجابه مو طبعي اللقافه لكن وحده بوحده أسأل ، و راح احط حدود بأهتم بنفسي و بنشغل بنفسي حتى بالمشي منطلقين طيب أنا وراكم ، أنا خلاص طلعات مافي فسفسه فلوس مافي بقصر على نفسي قد ما استطيع

[Mooo @nimo044]

في اشياء كثيره استفزتني اليومين ذي
• الاصوات العاليه
• ما انقال لي على السالفه قبلها بأسبوع عشان اتصرف
• ما قالو لي ترى جبنا هديه يعني عندهم خبر بقدومها من قبلي
عشان كذا انا أعلنت إنسحابي بكمل بصمتي لأني كذا مره لاحظت اني اكلم جدار محد يسمعني

[Mooo @nimo044]

@3_fll2 @mumuiuiiu ثلاث قرام ما يجي شي حتى لو تجربي على الميزان بيكون شي مرره بسيط نتفه

[Mooo @nimo044]

@3_fll2 @mumuiuiiu لا ربع ملعقه صغيره

[Mooo @nimo044]

@miscute200013 @ovs249 متخلفه وش ذا التفكير وصصخه

[Mooo @nimo044]

@MrZeErO0 لا بكون تبغى اكواب سرامبك تشرب من ورا الناس وييع ولا انت اللي بتغسل الاكواب و الصحون