Skywalker

mostly about running

[Skywalker @ninvnd]

Reupload peak long run hari ini buat jurnal journey VFM-ku.

Alias postingan pertama terindikasi diserbu wong-wongan taek

[Skywalker @ninvnd]

@ercracks Emang dasarnya rotten to the core, logikanya kebolak balik ya applies to all things

[robin @redredpaperrock]

orang orang LGBT cuman peduli sama hal hal yg bisa mendukung perilaku mereka doang.

ga usah lah teriak teriak HAM, kaum LGBT aja ga peduli sama hak perempuan yg toiletnya dimasukin trans alias laki. Hak beragama orang diinjek injek, intoleran, tafsir semaunya.

[Skywalker @ninvnd]

@nunaloviu Adalah saya pagi ini 😮‍💨

[red @hetwheels]

hari ini lu minta transpuan boleh masuk toilet wanita, besok lu murka karna gaada lagi ruang aman untuk perempuan

[Skywalker @ninvnd]

@ekwkftkxflk Emang ga ketolong atau ibox beneran udah sepi 😮‍💨

[Skywalker @ninvnd]

@nunaloviu Kemaren aku masih dapet tapi udah kaya last stocks gitu. Diborong orang2 jakim sih pasti wkwk

[Skywalker @ninvnd]

@matchawpearl Km hotmat pilates aja biar gak pusing

[Skywalker @ninvnd]

@tarcopi Selfie sama mantannya temen di TMII

[Skywalker @ninvnd]

@ekwkftkxflk Lama-lama aku ngising beling mendengar statemen goblok pejabrut tiap hari

[Skywalker @ninvnd]

@txtdarisugab Didadekno samsak kickboxing

[Skywalker @ninvnd]

Itu mas-mas PT-nya gak mau lempar dumbbell aja ke si boti? Nggilani.

[Txt dari Cowok @txtdaricowok]

THIS IS HARRASMENT. ITU PT NYA UDAH ILFEEL GOBLOKKKK JANGAN DIGITUIN TERUS.

[Skywalker @ninvnd]

Makin lemah aja, gw genjot juga ni

[Arcana lagi Open Order | Asta Ebrahim @jellypastaa]

🚨 BREAKING : RUPIAH SUDAH TEMBUS RP 18.012 ❤️

[Skywalker @ninvnd]

@Suddendecision Bener kak. Aku malah set awal-awal udah bayangin mau makan apa 😂😂

[Skywalker @ninvnd]

yeaa thats why I trained them

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Otot kaki adalah kelompok otot terbesar di tubuh manusia. Otot memiliki laju metabolisme lebih tinggi daripada jaringan lemak.

Saat melatih otot kaki dengan latihan berat, tubuh akan membakar lebih banyak kalori selama latihan dibandingkan melatih otot kecil, misalnya otot bisep atau otot dada saja)

Selain itu, latihan kaki meningkatkan Excess Post-Exercise Oxygen Consumption (EPOC), yaitu pembakaran kalori ekstra setelah latihan selesai, dan secara jangka panjang membantu meningkatkan laju metabolisme istirahat (Resting Metabolic Rate/RMR) karena penambahan massa otot.

Melatih kaki juga penting untuk produksi testosteron.
Latihan kaki dengan beban berat dan volume tinggi bisa memicu respons hormonal akut, yaitu lonjakan testosteron dan growth hormone (GH) pasca-latihan. Lonjakan ini bersifat sementara, biasanya 15–60 menit setelah latihan, tetapi jika dilakukan secara rutin maka bisa mendukung pertumbuhan otot, pemulihan, dan keseimbangan hormonal secara keseluruhan.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
-Endocrine response to high intensity barbell squats performed with constant movement tempo and variable training volume
-Acute Hormonal and Inflammatory Responses following Lower and Upper Body Resistance Exercises Performed to Volitional Failure

[Skywalker @ninvnd]

@txtdarisugab Wayahe nyino

[Skywalker @ninvnd]

@backwithz Aside emang udah di-plot menang, aku juga masih gak nalarrrr kok bisa ada yang milih

[Skywalker @ninvnd]

@ercracks Aku kalo jadi kamu udah ubek2 lowongan LN sih 😌

[Skywalker @ninvnd]

Attachment issue

[Skywalker @ninvnd]

tangki cinta

[Skywalker @ninvnd]

life after breakup

[Skywalker @ninvnd]

Indons ini emang needs to be studied because how the fuck this kind of content gains likes and views

[Skywalker @ninvnd]

Gilo cuk

[grace @orchidaceai]

stop normalize ableism jokes. it’s not funny at all. gak etis rasanya mengolok olokkan sesama manusia hanya karena viewers apalagi ini kerja sama dengan brand? oh skintific educate your influencer 😅😅

source on tiktok @/violettaaxandrea