@averageparanoia @emilyculona segรบn mi novio (el hace futbol y sale a correr a diario) hay que inhalar por la nariz y exhalar profundo por la boca, si respiras por la boca te cansas mucho mรกs y el estomago empieza a doler porque se llena de aire. al principio te re cuesta esa dinamica pero te costumbras
@emilyculona el sรกbado salรญ a correr por primera vez, hice 5km. en el momento estas harto pero cuando llegas a descansar te sentรญs super liviano y de hecho queres seguir. corriendo 5km queme aprox 330 cals. a mi me gusto mucho, intentalo
meda penita mi novio porque el siempre me dice que tengo que cuidar mi alimentaciรณn por todo el ejercicio que hago pero me triggerea comer un montรณn. siendo q lo decepciono