Niran Rojthananan

Christian. #Health, #Sports, #Fantasy Football🏈, #Dolphins #HTTC🏈, #LiverpoolFC⚽️, #Inter⚽️, #80s pro wrestling

[the Sports ON Tap @thesportsontap]

In 1998, the entire sport spent months arguing about two quarterbacks.

Peyton Manning or Ryan Leaf. The Colts had the first pick, the Chargers had the second, and nobody could agree on the order.

The Colts took Manning. San Diego took Leaf.

You know how that went. Leaf became shorthand for failure in American sports, the standard every draft bust since has been measured against.

What came after was worse than the football. Painkiller addiction. Multiple stints in rehab. And eventually a prison sentence in Montana on theft, burglary and drug charges.

He has never softened any of it.

"I was as mentally ill as you could get, and I was doing nothing about it," Leaf said. "You can't get better in prison. You just can't. The substance was removed, and I got worse. I got angrier."

Then the prison put a man named Joshua Pol in his cell.

Pol was a war veteran who had been drinking, gotten behind the wheel, and accidentally killed someone. He was serving his time in the worst place a person can be, and he had decided to spend every single day of it trying to become better.

He started dragging Leaf to the prison library with him, where the two of them taught other inmates how to read.

And something shifted in Ryan Leaf.

He started sleeping. He started calling his family. He noticed he liked being around people again. Helping men learn to read was the first thing in years that had made him feel like a human being.

"He helped me save my life and is a very important person in my life, for sure."

Leaf served his time and came out with one idea.

"I knew when I got out of prison, I needed to build a foundation that was built on service."

Getting anybody to let him do that was another matter. He was Ryan Leaf. Draft bust, felon, addict. Nobody hands that man a microphone in front of their team.

In May 2017, ESPN ran a profile on where his life had gone.

A few months later, his phone rang. Nick Saban, at the height of the Alabama dynasty, wanted him to come talk to the Crimson Tide.

"Nick Saban was the first coach to do that," Leaf said. "Best referral you could ever have is Nick Saban bringing you in to speak. I owe that man a ton."

Leaf stood in front of Alabama's football team and told them everything. The Heisman finalist, the second pick, the addiction, the prison cell. All of it.

"It's not always the most friendly environment to rip off your scabs and tell people about some of your worst moments in your life. But there's also a teaching moment."

That one talk opened everything.

Leaf has now spoken to 79 football programs, plus teams in a dozen other sports. He and Saban later partnered on opioid awareness work, including in West Virginia, where Saban grew up. Leaf became a mental health and substance-use advocate for the Menninger Clinic in Houston.

He got that job through a conversation at Peyton Manning's Hall of Fame induction in 2021.

The man he was compared to for twenty years, at the ceremony marking the best career a quarterback can have. And Ryan Leaf was there, and it's where he met the person who would help him build his own life's work.

He calls Pac-12 games now. He has a wife and a son. He is years sober.

Ask him to call it a comeback and he won't.

"It's not a redemption story. It's life. I'm living life on life's terms. Period. Sometimes that's hard."

A cellmate who had done something unforgivable took him to a library. A coach who owed him nothing picked up a phone.

That's the whole thing.

[เรื่องเล่าพี่หมอเอ้ @doctoraestory]

ถึงจุดสุดยอดยาก หรือไม่ถึงเลย...เกิดจากอะไรได้บ้าง?

หลายคน (โดยเฉพาะผู้หญิง) เคยกังวลว่า "ทำไมเราถึงจุดสุดยอดยากจัง" หรือ "บางครั้งก็ไม่ถึงเลย" แล้วเผลอคิดว่าตัวเอง "มีปัญหา" หรือ "พัง"

อยากให้รู้ก่อนว่า — เรื่องนี้พบได้บ่อยมาก โดยประมาณหนึ่งในสามของผู้หญิงทั้งหมดทั่วไปเกิดปัญหาเหล่านี้ได้แสดงว่าเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยมากจึงไม่ต้องกังวลใจนะครับ และมักมีสาเหตุที่เข้าใจและแก้ได้ครับ สาเหตุที่พบบ่อย เช่น
💥 การกระตุ้นยังไม่ตรงจุดหรือไม่พอ — ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการการกระตุ้นบริเวณคลิตอริส การสอดใส่อย่างเดียวมักไม่พอ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ
💥 ความกังวลและการกดดันตัวเอง — ยิ่ง "พยายาม" ยิ่งเกร็ง ยิ่งยาก
💥 ยาบางชนิด — เช่น ยาต้านซึมเศร้าบางตัว
💥 ไม่คุ้นเคยกับร่างกายตัวเอง — ยังไม่รู้ว่าอะไรทำให้ตัวเองรู้สึกดี
💥 ความสัมพันธ์และความรู้สึกปลอดภัย

✅สิ่งสาคัญคือ การถึงจุดสุดยอดยาก ไม่ใช่ความบกพร่องของคุณ และไม่ได้แปลว่าคุณ "ผิดปกติ" การลดความกดดัน เรียนรู้ร่างกายตัวเอง สื่อสารกับคู่ จะช่วยได้ และการปรึกษาแพทย์เวชศาสตร์ทางเพศ สามารถทำได้..ขอเพียงเปิดใจ เพราะความสุขทางเพศเป็นเรื่องที่เรียนรู้และดูแลได้ ไม่ใช่เรื่องที่ต้องทนหรือยอมแพ้

#GISH #ความรู้เรื่องเพศ #เสร็จยาก #จุดสุดยอด #พี่หมอเอ้ #เวชศาสตร์ทางเพศ

[David J. Gautieri @GuruFantasyWrld]

FANTASY GAME THEORY:

🎓🎓🎓

Let’s talk about building a “league-winning” roster.

Most of the discussion around this topic centers around chasing “UPSIDE.”

While I agree with this core principle – the principle is often used to hijack the entire conversation – to the point where players who “only beat their ADP by a few spots” are actually viewed as “bad” picks.

Essentially – if a player isn’t a “league-winning” pick, they’re a “bad” pick.

This notion is used to dismiss “boring” but productive veterans – all the time.

I’d like to challenge this notion of them being “bad” picks – as it simply is not supported by the data.

Via @RyanJ_Heath’s “Anatomy of a League-Winner” series…

We know that:

There were 18 “league-winning” players in 2024.

There were 18 “league-winning” players in 2025.

Essentially – we get 18 “league-winning” players per season.

(“League-winner” being defined as a player to make 55%+ of playoff rosters, using leagues where 4 out of 10 leagues make playoffs as the baseline)

Out of the 18 "league-winners" in 2025 – 13/18 (72.2%) were drafted within the first 5 rounds.

Out of the 18 “league-winners” in 2024 – 17/18 (94.4%) were drafted inside the first 6 rounds; all of the QB's/RB's/WR's (15/15) inside the first 5 rounds.

In total – 30/36 “league-winners” (83.3%) over the last 2 seasons have been drafted inside the first 6 rounds.

Essentially – you only need “league-winners” with your first 5-6 picks.

& your goal with your remaining 8-10 picks should quite literally be:

“To draft players who slightly outperform their ADP’s – while avoiding players who slightly underperform them.”

This does not apply to the QB position – where you still have a 10%+ chance historically at drafting a league-winner in RD9-12; this is the one position you should still be targeting “league-winners” outside of RD1-5.

Otherwise – you simply want to beat ADP in RD6-12.

Once you get to your last 2-3 picks – you can shift back towards prioritizing only “UPSIDE” – as floor is nonexistent that late.

Your mindset should shift & evolve throughout the draft.

Instead of simply “swinging for a league-winner” at every available pick, I believe the optimal strategy is to:

📌 Target “league-winners” RD1-5
📌 Beat ADP RD6-12 (outside of QB)
📌 Target “league-winners” RD13+

Not exclusively – but as a general guideline.

Your scope should widen from targeting league-winners early, to also including ADP-beaters in the middle rounds, back towards prioritizing upside-only with your last few picks.

Your strategy should shift based on the portion of the draft you’re in.

THAT’s how you craft a true “league-winning” roster.

[Sadiya Ai @AiWithSadiya]

BREAKING: Don't copy and paste answers from ChatGPT.

ChatGPT writing is easily detectable.

Use these prompts instead and see the magic:

[Glory💲FIRE🔥 @FIREMetotheMoon]

ตอนอายุ 25-26 เราตกงาน ถูก Lay off ไม่มีงานทำ ไม่มีเงินเข้าเป็นปีๆ ชีวิตแย่ ดิ่งมากๆ ตอนนั้น เคยคิดอยาก ฆตต แต่ผ่านมาได้เพราะความรักของครอบครัว และการมองโลกในแง่บวก พยายามทุ่มเท สร้างตัวอีกครั้ง

ผ่านมา 10 ปี ตอนนี้เรามีอิสรภาพทางการเงินแล้ว อยู่ในจุดที่ไม่ได้ทำงานเพราะเงิน สามารถเกษียณได้ เลยทำงานที่ใจอยากทำเท่านั้น

สิ่งที่ตกตะกอนได้คือ อย่าตัดสินอนาคตจากวันที่ชีวิตกำลังพัง ทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง บางคนสำเร็จเร็ว บางคนใช้เวลานานกว่า

วันที่เราตกต่ำ ไม่ได้แปลว่าเราจะแพ้ตลอดชีวิต
และวิกฤตที่เรากำลังเผชิญ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตที่ดีกว่าที่เราคิด

ขอแค่อย่ายอมแพ้ เพราะบางครั้ง ชีวิตไม่ได้ต้องการให้เราเก่งที่สุด แค่ต้องการให้เราอยู่ต่อ และเดินต่ออีกวัน

ช่วงอายุ 25-26 ผมไม่รู้เลยว่าชีวิตจะมาถึงจุดนี้ได้

ถ้าวันนั้นผมไม่อยู่ต่อ ก็คงไม่มีวันได้เห็นว่า
ชีวิตจะพาเราไปไกลกว่าที่คิดได้จริง ๆ

ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังต่อสู้กับชีวิตนะครับ 🤍

[pink🩷✨ @pinkkpiki]

จากใจเลยนะเลือกยาสีฟันผิด แปรงสะอาดแค่ไหนก็เสี่ยงฟันผุ เลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ตั้งแต่ 1000-1500 PPM เถอะ ป้องกันฟันผุ

6 แบรนด์ยาสีฟันฟลูออไรด์ 1,450-1,500 PPM
-Sensodyne
-Colgate
-Oral-B
-Fluocaril
-Dentiste
-Systema

[Manhood Lab @Lab_for_Men]

L-Arginine is called the "NATURAL VIAGRA" for a reason.

It produces nitric oxide in your body.
Nitric oxide relaxes blood vessels.
Relaxed blood vessels = more blood flow where it matters.

That is the same mechanism as the blue pill.
Except this is food.

Here are 16 L-arginine-rich foods:

1. Turkey breast (cooked) — 2.8 g per 3 oz
2. Chicken breast (cooked) — 2.6 g per 3 oz
3. Pumpkin seeds — 2.3 g per 1 oz
4. Pork loin (cooked) — 2.2 g per 3 oz
5. Soybeans (cooked) — 1.5 g per ½ cup
6. Peanuts — 1.6 g per 1 oz
7. Spirulina — 1.4 g per tablespoon
8. Dairy (milk/cheese) — 0.2–0.5 g per serving
9. Lentils (cooked) — 1.3 g per 1 cup
10. Chickpeas — 1.0 g per 1 cup
11. Walnuts — 1.1 g per 1 oz
12. Sesame seeds — 1.2 g per 1 oz
13. Almonds — 0.9 g per 1 oz
14. Salmon (cooked) — 1.8 g per 3 oz
15. Beef (lean, cooked) — 2.1 g per 3 oz
16. Eggs — 0.8 g per 2 large eggs

Supplement: 3g daily for clinical effect.
Stack with beetroot juice for maximum nitric oxide.
Your blood flow determines your performance.
Feed the flow.

[Grace Phapada @gracephapada]

ยิ่งเราโตมากขึ้นเท่าไหร่ … เราเริ่มรู้สึกเพื่อนที่เคยคบห่างกับเราไปมากเท่านั้น ..จริงๆนะ🥲

…ห่างทั้งไลฟ์สไตล์ ความคิด รูปแบบการใช้ชีวิต นี่สินะที่เขาเรียกว่า … เวลาจะคัดและจัดสรรคนในชีวิตเราจริงๆ

[🥂PK @augusttherain]

ถ้าย้อนกลับไปได้ เราคิดว่าคงไม่แก้อะไรนะ เพราะการตัดสินใจที่วันนี้เรามองว่าผิด แต่ตอนนั้นเราอาจเลือกดีที่สุดเท่าที่ตัวเองรู้และทำได้ในเวลานั้นแล้ว

สิ่งที่อยากทำมากกว่าคือจำไว้ว่า ครั้งนั้นเราพลาดเพราะอะไร แล้วถ้าเจอสถานการณ์คล้ายกันอีกจะเลือกให้ดีกว่าเดิมยังไง

อดีตมีประโยชน์ตรงที่เอาไว้เป็นข้อมูล ไม่จำเป็นต้องเอาไว้ลงโทษตัวเองซ้ำๆ ✌️

[Start Sit 'Em @StartSitEmFF]

You can’t score fantasy points if your RB doesn’t get touches in the red zone.

Here are the leaders from last season:

Christian McCaffrey 75
Jonathan Taylor 71
Derrick Henry 63
James Cook 56
Javonte Williams 54
Travis Etienne 54
Kyren Williams 53
Zach Charbonnet 52
Jahmyr Gibbs 52
Josh Jacobs 52
Saquon Barkley 44
D’Andre Swift 40
Jaylen Warren 40
Kyle Monangai 38

[Daylight ✨ @Sunshineyzm]

Magnesium จากใจคนนอนยาก+เป็นไมเกรนบ่อย ตัวไหนตอบโจทย์เรื่องอะไรบ้าง
• Magnesium Now Foods ยกให้เรื่องหลับลึก ฟอร์ม Glycinate ตื่นมาไม่เพลีย ไม่ปั่นป่วนท้อง
• Magnesium Swisse วันไหนออกกำลังกายหนักๆ หรือปวดเมื่อยตัว ตัวนี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อดีมากหลับสบาย
• Magnesium Blackmores ครบจบ สายออฟฟิศซินโดรมชอบ เป็นตะคริวบ่อยๆ ตัวนี้เอาอยู่
• Magnesium Vistra ถูกและดี นักเรียน/วัยทำงานที่นอนหลับยาก ลดปวดหัวไมเกรนระหว่างวัน
• Magnesium Protriva เน้นลดอาการเกร็ง ปรับเรื่องการนอนให้หลับปุ๋ยยาวๆ
• Magnesium Life สายจัดเต็ม บำรุงสมอง+โฟกัสงานดีขึ้น นอนหลับแบบมีคุณภาพจริง
• Magnesium Tomin สายเบาๆ เริ่มต้นทานง่าย ลดความอ่อนล้าสะสมระหว่างสัปดาห์

[シグマの哲学 @puregrinding23]

テストステロンを1日で取り戻す方法

・8時間睡眠
・ステーキ
・全卵5個
・日光30分
・ジム90分
・10,000歩
・シコらない
・座りすぎをやめる
・やるべき事を3つやる

全部やってみて。
翌日には余裕で回復してる。

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

มีทฤษฎีหนึ่งบอกว่า “ทุกเจ็ดปี ผู้คนรอบข้างในชีวิตของเราจะเปลี่ยนไป” บางคนที่เคยคุยกันทุกวัน อาจเหลือเพียงคำอวยพรในวันเกิด บางคนที่เคยคิดว่าจะอยู่ด้วยกันตลอดไป อาจกลายเป็นเพียงความทรงจำ และบางคนที่เราไม่เคยรู้จัก อาจเดินเข้ามาเป็นพื้นที่ปลอดภัยในวันที่ชีวิตต้องการใครสักคนที่สุด ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์จะจบลงเพราะใครทำผิด บางครั้งเราแค่เติบโตไปคนละทิศ มีจังหวะชีวิตไม่เหมือนเดิม และต้องออกเดินทางในฤดูกาลของตัวเอง เพราะฉะนั้น หากวันนี้ใครบางคนไม่อยู่ข้างเราเหมือนเมื่อก่อน ก็ไม่จำเป็นต้องโกรธหรือโทษตัวเอง... แค่ขอบคุณที่ครั้งหนึ่งเราเคยได้พบกัน แล้วอนุญาตให้ทั้งเขาและเราเดินต่อไปอย่างสงบ เพราะบางคนเข้ามาเพื่ออยู่ตลอดชีวิต แต่บางคนเข้ามาเพียงเพื่อทำให้ช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตมีความหมาย

[Niran Rojthananan @niranrojthanana]

@bigkung379 @Eaaaw ตามข่าวบอกว่าที่สิงค์โปร์ครับ

[Sexual Health coach @sxhealth101]

Zinc is called the sex mineral for a reason.

It supports testosterone production, improves sperm quality, and helps with stronger erections and better recovery.

Most men are deficient of this important mineral. Beef, pumpkin seeds, or a good zinc supplement can make a real difference.

[jomjam( Englot) @surangjojo]

การชาร์จโทรศัพท์แบบใดที่ช่วยลดโอกาสทำให้แบตเตอร์รี่เสื่อมได้ดีที่สุด?

A ชาร์จให้เต็ม100%ทุกครั้งเสมอ
B ชาร์จกลางๆให้แบตไม่ต้องเต็ม
C ใช้แบตให้เกลี้ยงก่อนค่อยชาร์จใหม่

เฉลยตอบ B นะคะ

ใครอยากถนอมแบตเตอรี่โทรศัพท์ให้ใช้ได้นานลองเปลี่ยนการชาร์จนะค่ะเชื่อว่าหลายคนชาร์จผิดวิธี รวมถึงฉันด้วย เพราะคิดแต่ว่าชาร์จทีให้เต็มร้อยมาตลอด😅

[D🪿 @Devsthetix]

Zinc in the morning. Magnesium at night. Vitamin D with your first meal. Vitamin B12 in the morning. Do it for 30 days and tell me your energy sleep and mood didn't completely shift.

[Raw Manhood @RawManhood]

As someone who quit compulsive MASTURBATION years ago, here’s the real sequence most men go through, the version coaches rarely spell out clearly.

Quitting follows roughly seven phases.

The majority never get past the third.

Here are the 7 PHASES;

[Niran Rojthananan @niranrojthanana]

คุณจำได้ไหมว่าคุณเข้าร่วม X เมื่อใด เราจำได้! #MyXAnniversary

[A1FantasySports @a1fantasy23]

From Week 7 onwards,

Touch %
Corum: 40%
Kyren: 60%

FPPG (PPR)
Corum: 8.8
Kyren: 14.7

Carries/Game
Corum: 10.5
Kyren: 14.9

TDs
Corum: 5
Kyren: 8

Goalline Carries
Corum: 12
Kyren: 13

PPR Finish (Wk 7–18)
Corum: RB32
Kyren: RB11

Go as the RB16 and RB37 respectively right now.

Corum has standalone value and the #1 handcuff value in fantasy.