心理カウンセラー・コーチ レイ子

ACの苦しみから、自分らしく生きるステージへ
元超絶ネガティブアダルトチルドレンが
専門性を掛け合わせた独自のサポートで
家族・人間関係、ストレス、生きづらさ
のお悩みを根本解決
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[心理カウンセラー・コーチ レイ子 @nirinso_1101]

ありのまま、

すべてを受け入れることが

心の抵抗を減らす方法

なのかもしれません

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「いつか使うかもしれない」と

気づけば部屋が物であふれている――

それは単に
「片付けが苦手」
という問題ではありません

ため込み症（ホ―ディング障害）は
医学的に治療が必要な精神疾患
とされています

お部屋の状態は心の状態を映す鏡

ため込み症かも？とお悩みの方はご相談ください😊

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#何のために生まれてきたの？#生きる意味 #ありのままで #生きづらい #アダルトチルドレン

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好きなもので自分を癒す

小さなことなのに
驚くほど穏やかになれる

そんな時間
大切ですね

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#どうしてわかってくれないの？#人間関係の悩み #アダルトチルドレン #生きづらい

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大切にされたいなら
誰かに大切にされるのを待たずに
まずは自分を大切にしよう

自分をぞんざいに扱うと

「この人は雑に扱っていい人」

という無言のメッセージが
周りに伝わってしまう

だから
人から大切にされたいと思うなら
まずは自分で自分を大切にする

少しずつでいい
そこから始めてみよう

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あなたの人生はあなたの選択で変わる！今日から実践！幸せに生きるためにできること

このモヤモヤはどこから来るの？子どものせい？夫のせい？それとも社会のせい？…

もうコントロールできないものに振り回される人生から卒業しよう！

今日から実践！「選択理論心理学」
※単発講座です。

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ニリンソウの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok https://t.co/bJ1MWHYrXp

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#がんばらなくていい #アダルトチルドレン #毒親育ち #カウンセリング

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「なんだか疲れたな……」

そんな言葉が口をついて出ることはありませんか？

誰かに誘われたら断れない
相手が不機嫌だと
「私が何かしたかな？」と不安になる
自分の意見よりも、その場の空気を優先してしまう

あなたはもう
年中無休・24時間営業のコンビニをやめて自分のために生きていいんです

[心理カウンセラー・コーチ レイ子 @nirinso_1101]

#アダルトチルドレン #毒親育ち #生きづらい #カウンセリング #幸せになろう

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新しい年を迎えました。

「おめでとう」という言葉が、どこか遠くのものに感じられたり、自分にはそぐわないなと感じたりしていませんか？

もし今、あなたが
「これ以上どうすればいいかわからない」
と立ち止まっているのなら、その荷物を少しだけ横に置いてみませんか。

[心理カウンセラー・コーチ レイ子 @nirinso_1101]

すべてが崩れ落ち
全てが終わったと思っても
あなたは今息をして
そして生きている

今は
希望も持てないし
感謝もできないかもしれない

それでもいい

ただ
この言葉だけは握っていてください

「きっと私は大丈夫」

#それでも生きている
#今は辛くても
#希望は見えなくても

[心理カウンセラー・コーチ レイ子 @nirinso_1101]

ありのままを受け入れる
よく聞く言葉ですよね

でも
ありのままでいることが
難しいと感じる方も多いと思います

ありのままが難しいのは
「他者から拒絶されるリスク」と
「自分に価値を見いだせない」
という二重の恐れによるもの

それは人として自然な事
そのままの自分を少しずつ
感じてみよう

[心理カウンセラー・コーチ レイ子 @nirinso_1101]

「もしかして、私もアダルトチルドレン？」そう感じたことはありませんか？ 厳しい家庭環境で育ち、大人になった今も生きづらさを感じている方は少なくありません。
アダルトチルドレンが抱える特有の悩みや生きづらさについて理解を深め、自分自身を大切にするための具体的なステップを学びます。