nakatsuji

デジタル×アナログ好き｜まずは試して考える派｜IT技術者｜バイク（GROM）｜アウトドア｜旅行｜ルービックキューブ｜アラフィフ｜横浜在住｜横浜マラソン完走に向けて日々ファンラン！

[nakatsuji @nktj_net]

早朝ライド。横浜は久しぶりの青空で気持ち良いです。

普通二輪免許を取得し、GROMに乗り始めて早1年。無事故無違反を続けています。

先日、12カ月点検を終え、あわせてエンジンガードを取り付けてもらいました。

さらにチビマッチョな見た目に。これからも日々の相棒として可愛がっていきます。

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10/25の横浜マラソンまで日々ファンラン！

といいたいところですが、雨続きでうずうずしている今日この頃です。

先日のイベントでは、「痩せたね」と言われることがありました。

4月から走りはじめて半年。体重の推移は確かに右肩下がり。

ランニング、ダイエットに効いているのかもですね。

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10/25の横浜マラソンまで4週間。今日は序盤ペースを意識して走りました。

昨日はライブハウスで仲間内のイベントでした。多才な方々のパフォーマンスに酔いしれ、皆さまとの会話も尽きることがありませんでした。

頂いた刺激を糧に、マラソン完走に向けて追い込みをかけていきます！

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【ちょっとした工夫】
キャンプ用ローテーブル、小さく折り畳んでもバラけやすいのが難点でした。袋に入れたりロープで縛ったりも面倒。

そこで、Sカンとテーブルをゴムで結び付けました。収納時や現地での取り回しだけでなく、自宅でサッと取り出せるようになり、使い勝手が格段に向上です。

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10/25の横浜マラソンに向け、最後の追い上げ中。

本日は、2度目の30km走。腰回りに収納のあるパンツとハイドレーションシステムにより、補給のために立ち止まることもなく快適でした。

ハイドレーションシステムは、近所の登山専門店で購入。

今度はトレイルランにもチャレンジしてみたいですね。

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4週間のエブリラン完遂！！28日間、157km。

昨日は20kmをフルマラソン5時間を想定したペースで走り、今日は3kmの回復走。

エブリランで得たことを糧に、本番に向けてロング走・本番ペース走・回復走のメリハリをつけるフェーズに入ります。

横浜マラソンに向けて、悔いのない準備をしていきます！

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10/25の横浜マラソンに向けたエブリランも、いよいよ今週末まで。

本日は小雨の中の早朝ラン。梅雨明け以降、初めて肌寒さを感じました。

先日の雨上がりには、道端をコウガイビルが這っていました。雨の時季ならではの光景ですね。

季節の変化を肌で感じながら、明日も走っていきます！

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この一週間の歩数。

エブリラン＆本日の30km走で、運動量は多めかもです。

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10/25の横浜マラソンに向け、絶賛エブリラン中。

本日は30km走にチャレンジ。20km以降は少し脚が重くなったものの、最後までペースを大きく崩さず走り切れました。

心肺機能にはゆとりがあったため、脚の耐久性が課題だと分かったことも大きな収穫でした。

これからものんびり走っていきます。

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10/25の横浜マラソンに向けてエブリラン中。

本日は、3kmを16分で走りました。思ったほど息が上がらず、この5カ月間走ってきた成果を実感。

2年半ぶりにリニューアルオープンしたばかりの温泉へ。カラダとココロをケアしてきました。

また、コツコツ走っていきます！

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10/25の横浜マラソンに向けて、エブリラン継続中。

昨日は21kmを走り、今朝は3kmの軽いラン。ハーフマラソンの翌日でも動けたことで、少し自信がつきました。

昨日の夕方は、久しぶりに昭和9年から続く老舗銭湯「記念湯」で、のんびりとカラダを緩めました。

明日からも、コツコツ走っていきます！

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10/25の横浜マラソンまで、あと2カ月。

最近は毎日欠かさず走っています。9月中旬まで続け、その後は本番に向けて調整です。

ただ、先週は右膝が痛み、2日間はウォーキングに。早めに無理をせず、なんとか復調しました。

今朝も5kmをのんびりラン。

これから少しずつ気分を盛り上げていきます！

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一年ぶりのビアガーデン。
暑気払いにはこれですね。

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福井旅行。恐竜博物館と化石発掘体験、食事を愉しんできました。

恐竜のこととなると口が止まらない息子氏は、終始大興奮。これまで何度か横浜や上野の恐竜博に足を運びましたが、ついに本家へ参上できました。

息子氏の人生に少しプラスになったかも知れない、充実した旅行でした。

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夏休みの工作。ナイフのカスタマイズです。

マットな黒一色だった初期状態から、革シースに変え、柄には麻紐を巻きました。さらに、自作の蝋麻を柄頭と革シースに取り付けました。装飾と、緊急時の火口を兼ねています。

気に入っている道具に自分で手を加えることで、愛着が深まっていきますね。

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ソフトウェアの世界でよく言われる「車輪の再発明」。

忌み嫌われることもありますが、仕組みを理解するための学習方法としては有益だと思っています。

AI時代における意味も含め、チャピーと話してイラストに纏めてもらいました。

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息子氏、新生ハマボールにて初ボウリング。

最初は滑り台を使いましたが、ボウリングの重さにも慣れ、自分で投球に挑戦！

フォームはそれなりに。さすが、カタチから入るタイプです。

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https://t.co/ftb9NyqwwB

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「努力ができない」という記事が話題になっているようですね。

私自身、努力しているつもりなのに「努力しろ！」と言われたり、努力している自覚はないのに「努力家だね」と評されたりします。

なぜ、このような食い違いが起こるのか、チャピーに訊いてみました。

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『坊っちゃん』の冒頭が頭をよぎる、我ながら困った手癖。

子供の頃から、手の届くところに蝉を見つけると、つい手掴みにしてしまいます。

今日は久しぶりにミンミンゼミを発見。気づけば掌の中にいました。しばらく手の上を歩き回ったあと、再び大空へ。

今日も気持ちのよい夏日和ですね。

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息子氏のアウトドアグローブ、だいぶ育ちました。

ミンクオイルで手入れを繰り返すこと一週間。色合いが深まり、しっとりと柔らかな質感になりました。

ここから先は息子氏に託します。自分だけのグローブに仕上げてもらいたいですね。

道具を手入れして使う大切さを学んでもらえればと思います。