ねむ

[ねむ @nm__sks]

夏までに目標達成したいです✨一緒に頑張ってくれる方ぜひ繋がってください🤍

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集
#ダイエッタープロフ

[ねむ @nm__sks]

今日はチートデイなのでケー��を５つ食べました✌🏻⭐️

[ねむ @nm__sks]

4日間も爆食しちゃった🥲食べちゃったものはもう諦めて有酸素運動と筋トレ頑張るぞ‼️‼️

[ねむ @nm__sks]

体重が47kg代に突入して嬉しい😆自分にはどんなダイエットが合ってるのか少しわかってきたから気を抜かずに頑張る💪🏻

[ねむ @nm__sks]

今日は爆食する予定じゃなかったのにしちゃったからチートデイに変更です♩

[ねむ @nm__sks]

カロリーの記録しちゃうと逆に執着しちゃって少しでも目標カロリー超えたりしたら爆食してしちゃうから今回は記録なしでダイエットするぞ〜✨

[ねむ @nm__sks]

今日の歩数🎶8000歩前後を目標にしてるから明日はもうちょっと頑張って歩くぞ❕

[ねむ @nm__sks]

メンタルやられてた大事な予定が大体終了したのでダイエット頑張ります❕11月までにマイナス5〜6kg目標にします🎀

[ねむ @nm__sks]

いつも無意識にお菓子食べちゃうから、「お腹がなるまで食べない」「ダイエットは食事が8割」を意識するˆT ˙̫ Tˆ

[ねむ @nm__sks]

今月末に推しのライブあるから45キロまで落とせるように頑張るぞ♡

[ねむ @nm__sks]

一昨日に大切な試験があったので低浮上極めてたのですがダイエットは頑張ってたので2キロ痩せました✨

[ねむ @nm__sks]

夜ご飯食べすぎちゃったけど思ってたよりカロリー摂ってなかった👍🏻

[ねむ @nm__sks]

最近ストレスで暴食してしまう日が多く自己嫌悪でこの垢に浮上できない😭ってなってたけど、メンタル持ち直して6月のライブ痩せて可愛い自分がいい❣️って思えるようになったのでまたダイエット頑張ります💪🏻

[ねむ @nm__sks]

今日は歩いたദ്ദിᐡ•͈ ·̫ •͈ᐡ

[ねむ @nm__sks]

浮上してない間まーったくダイエットしないで自由に食べていたので体重増えてました🥲来月末現場あるからそれまでに気合い入れ直して頑張る💪🏻

[ねむ @nm__sks]

@mwsnzq 仲間だ‼️‼️GWだから〜って言い訳しちゃいますよね…🥹

[ねむ @nm__sks]

GW入ってから運動してないし食べ過ぎてるしでダメダメすぎる😵‍💫

[ねむ @nm__sks]

今日は体調が悪いので運動はお休みです🥲

[ねむ @nm__sks]

今日は食べすぎちゃったし運動しなかったしで自分を甘やかしすぎました😭空腹状態でスーパー行くのやめます‼️

[ねむ @nm__sks]

@yowaiko_po お迎えありがとうございます❕フォロバの方失礼します🎀
こちらこそ仲良くしてください😽💖一緒にダイエット頑張りましょ〜💪🏻🔥

[ねむ @nm__sks]

ずーっと楽しみにしてたドラマの配信が5月14日から開始されるからチートデイはその日にしよ💖今から何食べるか考えてるけどありえない量になりそう😆✌🏻