ℕ

[ℕ @nn74hr]

@araikorshop ค่าส่งเท่าไหร่​คะ

[abstraction @solitude11111]

คำว่าไม่เป็นไรมันเป็นสิ่งที่เราไว้หลอกตัวเองให้ดูไม่เศร้า

[ℕ @nn74hr]

@plangphaeo มีลายไหนพร้อมส่งบ้างคะ

[ℕ @nn74hr]

@Madamtamp มีนัดรับแถวๆบางแคไหมคะ

[ℕ @nn74hr]

@bbublequm สั่งได้อีกไหมคะ

[ℕ @nn74hr]

@ShopPjk ยังสั่งได้ไหมคะ

[ℕ @nn74hr]

@jnxpre มัดจำหรือจ่ายเต็มค่ะ

[ℕ @nn74hr]

@candybag_ มีอีกไหมคะ

[ℕ @nn74hr]

@gurls_girl มีพร้อมส่งไหมคะ

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

ทุกคน เราอยากให้หันมาใส่ใจการเลือกซื้อแมสก์กันนิดนึง เรื่องคุณภาพการป้องกันต่างๆ มันสำคัญนะ จะเอาแฟชั่นแต่กันอะไรไม่ได้เลยก็ไม่ไหวอะ ตอนนี้มันซีเรียสมากๆ จะใส่ 2 ชั้นก็ต้องมั่นใจว่าแนบหน้าและใส่ให้ถูกด้านเท่านั้น(สีขาว/ดำล้วนจะยากหน่อย) เลยอยากเทียบ 3 แบรนด์นี้ให้ดู เกรดการแพทย์

[ว่าจะนอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม. @Xzitttt]

เทคนิคการใช้สกินแคร์ อยากแนะนำให้รู้จักคำว่า Synergistic effect (สารที่เสริมฤทธิ์กันเอง) และ Antagonistic effects (สารที่หักล้างฤทธิ์หันเอง)

ตัวอย่างของสารที่มีงานศึกษาและส่งเสริมฤทธิ์กันได้ดี เช่น Niacinamide เสริมได้กับ vit A, C, Clindamycin, AHA/BHA, Physical Barrier

[Surapong Suebwonglee @SurapongSueb]

กินฟ้าทะลายโจรให้ได้ผลในกลุ่มเสี่ยงและคนอาการน้อย ต้องได้รับ Andrographolide 180 มก./วัน 5 วันจึงยับยั้งการแบ่งตัวของไวรัส ไม่ให้ลงปอดได้

บางยี่ห้อกิน 9 เม็ดต่อวัน บางยี่ห้อกิน 36 เม็ดต่อวัน บางยี่ห้อกิน 45 เม็ดต่อวัน

ดูทะเบียนยาให้แน่ก่อนกิน
#ฟ้าทะลายโจร

[ℕ @nn74hr]

@julssssopswp__ ไม่ควรค่ะ

[Thidakarn @thidakarn]

เรามักได้ยินคำแนะนำให้กินผักผลไม้ 5 กำมือต่อวัน แต่อาจนึกภาพไม่ออก ว่า 5 กำมือ คือปริมาณเท่าไร ทำเป็นตย.ง่ายๆสำหรับผักผลไม้แต่ละสีค่ะ

[EB.Bahboh @EBBahboh]

วิตซี ใช้กับ B3 ได้
AHA BHA ใช้กับ วิตซี ได้
วิตซี ใช้กับ retinol/retinal ได้
AHA BHA ใช้กับ retinol ได้

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

เปลี่ยนหุ่นพังเป็นหุ่นปังใน30วัน!
1.)งดแป้งแปรรูปและน้ำตาล ใช้แต่คาร์เชิงซ้อน
2.)กินผักมากๆ
3.)กินโปรตีนให้ถึง กินไขมันดีด้วย
4.)นอน7-8ชม
5.)ไม่เครียด
6.)ออกกำลังกาย
7.)ทำIF18/6=2มื้อ
8.)งดกินจุบจิบระหว่างมื้อ นอกมื้อดื่มน้ำ,ชากาแฟไม่น้ำตาล
9.)งดอาหารแปรรูป
10.)เข้าครัวทำอาหารเอง

[ℕ @nn74hr]

@sibratoo อันนี้พร้อมส่งไหมคะ

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

คนที่มีภาวะดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน อินซูลินจะค้างสะสมในกระแสเลือดสูง ทำให้เขาอยู่ในโหมดของการจัดเก็บพลังงาน(anabolic) เขาจะเผาไขมันไม่ได้!

หลายคนที่มีภาวะนี้แม้จะพยายามกินอาหารไดเอทแต่น้ำหนักก็ไม่ลง เพราะการเผาไขมันจะเกิดขึ้นได้ยากมาก ..
แต่ก็สามารถลดได้ครับ

โค้ชแนะนำลดระดับ

[KOEN @koendanai_k]

เขื่อนเป็นคนหนึ่งที่มีขนขาเยอะมากๆค่ะ มีขนตั้งแต่ขาขึ้นไปถึงก้นเลย **ตามรูปนี้นะคะ:)** และหลายๆครั้งที่เขื่อนอัพรูป ก็ยังมีคอมเม้นในรูปแบบแอบแฝงว่าเป็นห่วงอยากให้โกนขนขาเพื่อความสวย (beauty standardsไว้มาคุยกันต่อรอบหน้านะคะ)