nncat🇺🇦

水，既不像老牛爷爷说的那么浅，也不像小松鼠说的那么深

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

董路的青训忽然成了中国足球的热点。无法想象，世界任何国家的少年足球教练会引起这么的大的轰动效应

青训的目的是出人才，考核唯一指标就是最后出多少人，打上职业的多少人，打上国家队的多少人。 足球赢球是靠队伍的，即使是一个天才少年，也不能确保他队友很出色。记得伊东纯也就是在很烂的队伍出类拔萃的。

小孩的发育早晚也有很大关系。青少年队的踢法，也与成年队是不一样的。比如肌肉不到位，打长传就很难，跑动也慢，球场覆盖面积不够。远射虽然能力不够，但吊个门只要准了就进，因为守门员个子矮（女足很常见）。

一定年龄练一定年龄的东西。比如球感。国家队传接球失误太多了，什么世界级教练拿这个数据也没办法，这都是青少年时该解决的。盘带也是。不要太关注输赢，青训队伍的成绩不那么重要。各级国家u16-u23队伍也没那么重要。国际足坛的经验很清楚，不参加u17,u19,u21,u23 或只在某一阶段参加然后就直接去俱乐部梯队的大有人在。 日本u19松木玖生拒绝参加奥运，转会去国外俱乐部，我开始不是很理解日本足协。现在觉得他们目标高远，做法实在

实际上，董路就是用一个以赢球为目标选拔的队伍，用适合对付青少年的踢法（冲击），去打国外不刻意调整打法的队伍。赢了豪门自己高兴就挺好。过10年看，董路的队伍和他击败的队伍，哪个队伍出人才多 。我觉得梅西当年那个小身板和速度，碰到董教头身高马大的队伍，能赢球么？

青少年球队的成材率其实是很低的，伤病，发育，都可能造成无法成为职业球员。不要说董路的队伍，各国u16到u23，都不能保证踢上职业足球。

忽然着迷董路的一只小孩球队，和相信苏超能指望上一样。高手在民间，偏方治大病，其实也是病。 国家队都不能代表摸着大肚子喝啤酒看球的球迷们，还不知道会怎样的青少年足球更不必和自己的骄傲挂钩。

中国足球的最大弊端（和所有中国人失败自卑不幸福的人生），是从幼儿园就开始卷的高考制度，足球人口太少，而不是青训的具体做法，内容和球队打法，更不是国家的打法和教练，甚至不是各种腐败和欺骗。

最后，任何人搞青训，都应该支持。董路观点正确与否其实也不重要。

有更多的人进入这个市场，哪怕炒作，能带动更多人进入，特别是更多的家长想通了让孩子踢球快乐成长，就是好事。

他的观点会在无数青训队伍的竞争中得到检验

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前些天看到的伊东纯也的故事

1. 少年时代并非天才球员 伊东纯也出生于日本神奈川县横须贺市，在当地普通成长，从小踢球，还有两个弟弟，家庭环境稳定。近年来接受采访时，他回忆自己的少年时代总体是自由快乐的。但在足球方面，他并不是日本足坛那种从小被重点培养的“天才少年”。他曾参加过青训选拔，但未能进入顶级青训体系。少年时期身材瘦弱，技术特点并不突出，很长时间没有被认为是未来国脚。

2. 高中阶段选择了普通路线 与许多日本国脚进入全国足球名校不同，伊东纯也没有去足球豪门高中。据报道，他初中后没有选择寄宿制强队，而是进入母亲的母校——逗叶高中（逗子叶山高中前身体系），原因之一是他不喜欢严格的等级制度和长期离家生活。这使得他在青年时期并不受日本足球界特别关注。

3. 大学时代仍然不被看好 这是他职业生涯最大的低谷之一。伊东纯也进入神奈川大学后，依然没有多少职业球队关注。很多日本国脚18岁高中毕业就进入J联赛：如久保建英，远藤航，堂安律。 （类似，现在如日中天的三苫薰三球王也不自信能走职业球员道路高中后去了大学）。而伊东直到大学毕业才获得职业合同。甚至据报道，当时他自己都不确定是否一定要成为职业球员，更倾向于留在家乡和父母身边。

4. 职业起步非常晚 2015年，22岁的伊东纯也才加盟甲府风林。 22岁还是新人，没有国字号履历，没有豪门背景，已经属于“大器晚成”。 很多后来成为国家队主力的球员，22岁时已经踢过世界杯预选赛了。
5. 国家队出头更晚 他直到24岁才首次代表日本国家队出场。

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

世界杯足球赛（包括2022年卡塔尔世界杯及即将到来的2026年美加墨世界杯）赛前报名后的球员调整规则以及比赛过程中的换人规则：

一、 报名后及开赛前的球员更换规则（伤病补报）
球队在向国际足联（FIFA）提交正式参赛大名单后，若出现伤病，有一段“最后窗口期”可以更换队员。

最后期限： 球队可以在其首场小组赛开始前的 24小时 以前更换受伤或生病的球员。

更换条件：
必须由球队队医和FIFA指派的医疗官员共同确认该球员伤势或病情严重，且无法参加接下来的比赛。

补报人选限制： 新更换的球员必须来自此前提交的 35-55人初选大名单（也称暂定名单）。如果球员不在大名单内，通常无法补报（2026年规则对补报人选有更严格的审查）。

守门员的特权： 如果在大名单中的守门员在比赛期间受伤，规则相对宽松。在整届杯赛期间（哪怕是淘汰赛阶段），如果有守门员受重伤导致球队可用守门员不足，经FIFA同意，可以进行紧急更换。

一旦开赛： 一旦球队第一场比赛开哨前24小时的时限已过，除守门员外的其他位置球员均不可再更换。即使在第一场比赛中受重伤，也不能再补入新队员。

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

南野拓实也回来了。

健康的南野替不健康的远藤航算是个补强。日本不缺后场扫荡和出球的，不论男女足，人才太多了。缺的是禁区附近的攻击手，伊东，久保，三，堂安律，南野。

南野有向前的灵气。但问题是南野不健康啊

吉田麻野也带着，再加上长友佑都这位老同志，森保一这是念旧呢还是留着后手？ 后手也不能指望这些老弱病残吧？这是准备踢告别赛？

碰到强队（德国巴西英国还谁）有空间打反击，这些都够用。可万一落后了或碰到对方也防守怎么办呢？指望后藤盐贝这些小孩和后卫高点么？

想起来三苫薰不在损失太大了。突不突得进去另说，他一个人一般是吸引两三个后卫的，会给右路中路制造空间和不确定性的。

建议日本足协谦虚点把目标从冠军改成亚军吧🤓

https://t.co/txviMesurQ

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

@liaoping2020 宁要虚伪的小人，也不要粗鲁的坏蛋。小人好面子，还可以讲讲礼。混蛋直接用强，毫无办法

往往道德的行为只是因为虚伪，挺好的

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

优雅一把，用刀叉吃烤翅。

不沾手，可以去翻黑胶。渡边贞夫
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后来把所有摆放整齐的骨头又都啃了一遍。

穷和高雅是无法共存的😭

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

柬埔寨会很快发生变化。去年去了乡下两个万人鞋厂，金边的高楼大厦已经很多，塔吊到处都是。我就在想这帮人很快就要忙着上班不生孩子了

金边很多高楼顶的室外餐厅非常舒服，现代化的城市景观，美食，还不贵

老挝还没开始。

万象和泰国一河之隔，语言相通，东盟内部免签。所以有机会有消息人很快就会动起来。现在只是交通和消息还差点

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

@RfbxaUauj41685 @kishimoto_cam 挺好用的苍蝇拍。哪买？

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

没试，不知效果。但至少说明darktable这个的开源照片编辑软件已经有AI了
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I Made an AI plugin for Darktable https://t.co/VAJtDjz4il via @YouTube

[縱橫日本 @zonghengjp]

Minecraft（我的世界）玩家有福了，現在可以通過日本海上安保廳官網下載文件包，在像素格中探索東京灣、鐮倉海岸的海底世界了。日本安保廳根據日本周邊海底地形數據制作的官方數據包正式開放下

[波波 Lucy @BoboLucyWisdom]

很多人相信，「燕麦粥（或燕麦片）是早餐中最健康的食物」。但真相可能和大家想的不一样。燕麦其实并没有宣传中那么健康。

伯格医生以前也每天早上都吃燕麦，它被营销为「护心健康」「稳血糖」「超级食物」，但深入研究后，他发现了大多数人从未听过的3大问题。

第一，燕麦对血糖的影响
很多研究声称燕麦能改善胆固醇和血糖水平。但仔细一看，这些研究往往只是拿燕麦和白面包做对比。燕麦可能比白面包升糖慢一些，但它仍然会明显升高血糖，并不是真正「血糖友好」的食物。
更重要的是，有些研究测试的其实不是完整的燕麦，而是从中提取的β-葡聚糖这种纤维成分。分离出来的化合物在实验室里看起来效果很好，但吃整颗燕麦的效果往往不同。在糖尿病患者身上，燕麦常常显示不出任何改善作用。

第二，燕麦并非真正无麸质
燕麦含有一种叫燕麦蛋白（avenin）的蛋白质，会让敏感人群产生炎症反应。这种反应往往延迟几天才出现，很难把症状和燕麦联系起来。
燕麦蛋白等麸质相关蛋白质是引发自身免疫疾病（如桥本氏甲状腺炎）的已知诱因。所以，虽然燕麦常被标榜为「安全」「无麸质」，但对很多人来说，它可能悄悄引发肠道问题和全身炎症。

第三，草甘膦污染问题
超过95%的燕麦产品都检出草甘膦残留，这是一种除草剂，已被关联到非霍奇金淋巴瘤等健康问题。农民在收获前喷洒它来干燥作物，导致残留物进入常规和「非转基因」燕麦中。
FDA甚至不把燕麦纳入报告范围，但独立检测反复证实了广泛污染。除非是有机燕麦，否则你的早餐很可能附带一剂除草剂。

那该怎么办呢？
• 如果一定要吃燕麦，选择钢切燕麦（steel-cut oats）并且必须是有机的。
• 不要把燕麦当成「超级食物」依赖。
• 更好的选择是尝试间歇性断食（Intermittent Fasting），或者直接吃鸡蛋。鸡蛋的营养密度要高得多，能更好地支持你的新陈代谢，而不是让血糖飙升。

总结来说，燕麦：
• 会升高血糖
• 可能引发炎症
• 常被化学物质污染
与其用燕麦开启一天，不如选择真正能滋养身体、支持代谢的早餐。

当然就我看来，早餐完全可以省略，你的身体在早上刚刚清醒时并不需要进食。

～关注我，一起探索自愈之路～

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

@jike_collection 芝加哥有五大湖，算半个海吧

[禿道道🐟 @dearemon]

孔子「周遊列國」聽起來很猛

其實還原地理位置會發現

從魯國(山東省)出發後…

衛國(今河南濮陽)

曹國(今山東定陶)

宋國(今河南商丘)

鄭國(今河南新鄭)

陳國(今河南淮陽)

蔡國(今河南上蔡)

楚國(今河南信陽)

然後，重返魯國
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也就在河南走了一圈而已

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

@discoverhn88 多种维生素药片是所有蔬菜的冠军

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

第一次逛神保町这块宝地，可逛性太强了。

爵士，古典音乐，摇滚，流行分别有店。黑胶，CD各种介质。质量按外观和盘有级别，又便宜又全

买了几张黑胶，价格只有国内的20-30%

[Dr.Wang @HotmailfromSH]

「你以为是自律 其实是焦虑在控制你」

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

@peterzhou8964 展品更换，关门
但附近发现一个很好的英国茶馆，不到2000一套

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

@peterzhou8964 准备去趟东洋陶瓷美术馆，据说中日韩精品都不少

[nncat🇺🇦 @nncat2008]

情况并不像看到的那样。

来晚了，每个建筑物摊不到一棵樱花树，不好找角度

[Kai @Kai866]

很难想象，日本自己会把高市早苗与特朗普以及内塔尼亚胡放一起，说是法西斯。