เม่าจิ๋วในป่าใหญ่

24yrs | (พยายามจะมี) work&wealth-life-balance🫠 | (กำลังจะเลิกเป็น) technical trader | Finding way to FIRE

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

ทำเพลท 15 kg หล่นใส่เท้า🫠

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

หมอบอกกินไก่เยอะเกิน ยูริกขึ่น แล้วคือ อุส่าลดเวย์เพราะ GFR ต่ำลง สุดท้อ ทำไมการเป็นคนสุขภาพดีมันยากขนาดนี้

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

มะรืนจะออกไปตุนของเพิ่มทันบ่น้อ🫠

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

กินน้ำมันมะกอก day1 : เกือบอ้วก

[ชื่อหยวก​ นามสกุลกล้วย @Pimchan011118]

จำได้เลยที่คลินิกพาลิ​ พยบ.โทรถามตามนัดแล้วมีเคสนึง
พยบ.แจ้งญาติว่าวันนี้คุณAมีนัดพบคุณหมอนะคะ​ ญาติตอบกลับมาว่าคุณAเสียชีวิตไปเมื่อ5วันที่แล้วค่ะ
คุณพยบ.ก็กล่าวแสดง​ความ​เสียใจ

ส่วนฉัน​ อา​ และอาอา... นั่งมองหน้ากันตาปริบๆเลย

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

วิดพื้นได้แล้ว อมก ปกติแค่งอแขนตัวก็จะลงไปแปะกับพื้น ฟินอ่ะ🥹

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

วันนี้ฟอร์มแย่สุดตั้งแต่เวทมาเลย เข้าใจแจ่มแจ้งว่าวันพักสำคัญยังไง ปกติจะเวทวันเว้นวัน/วันเว้นสองวัน แต่เมื่อวันพฤหัสเวท ศุกร์พิลาทิส เสาร์ต่อยมวย วันนี้มาเวทอีก (leg day) ฟอร์มแย่ โฟกัสไม่ได้ ลองเล่นหลัง แย่เหมือนกัน (คาดว่าเมื่อวานน่าจะใช้แรงกับมวยไปเยอะมาก ฟื้นไม่ทัน จะขิต)

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

@aris_astro สวัสดีค่า พอดีโอนจองคิว+ส่งข้อมูลไป 4 วันแล้ว คุณริศยังไม่เข้ามาอ่านแชทเลย ไม่แน่ใจว่ายังเคลียร์ไม่ถึง หรือแชททางคุณริศไม่ขึ้นไหมคะ;-; ไม่กล้าทักซ้ำกลัวแชทมาอยู่ล่าสุดแล้วต้องรอคิวใหม่ค่ะ

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

วันก่อนไปเดินป่ามา ใส่สปอร์ตบราไว้ข้างใน แล้วใส่เสื้อกัน UV ของ uniqlo กับกางเกงออกกำลังกายขาสั้น (เพราะไปน้ำตก)

เดินไปได้ 300 เมตร ทางชันมาก ร้อนมากกกก (ปกติขี้ร้อนอยู่แล้ว) เหงื่อชุ่ม เลยถอดเสื้อกัน UV ออก

รู้ตัวว่าโป๊แหละ แต่ร้อนจนจะเป็นลม เลยต้องถอดค่ะ (ขอโทษสังคม🫠)

[อ้วนตุ้มเม้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้งงงงง @14x86]

ทำไมไปเดินป่าเดี๋ยวนี้แต่งกัรโป๊จังล่ะ จริงๆไม่ติด แต่มันทั้งยุงทั้งทาก แมลง กิ่งไม้อีก ขนาดแค่เข้าสวนกับแม่แขนยาวขายาว คลุมผ้าแมลงยังตอมหึ่ง

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

ไม่ชอบการออก core body มากๆ เพราะไม่ชอบเวลาเจ็บพุง (ส่วนอื่นเวลาปวดหลังออกกำลังกายคือฟินมาก แต่ท้องคือมันปวดตลอด ขำก็ปวด ลุก-นั่ง-นอนก็ปวด) แต่พอมาลองพิลาทิส คือตั้งใจหันมาเวท core body เพราะไม่อยากทรมานตอนพิลาทิส🫠

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

แล้วคือเราล็อกคิวมาให้แล้ว พอเจอก็โทรคอนเฟิร์ม กว่าจะได้คำตอบว่าจะยกเลิก จะเปลี่ยนออเดอร์ คือมันตามเคสอื่นมาแทรกแทนคิวก็ไม่ทันแล้ว บางครั้ง คนไข้ปวดมากจนนอนไม่ได้ หรือกลัวที่แคบ อยากเอายามาให้กิน แต่จะเอาคิวเดิม แต่ต้องรอคนไข้หลับ = คิววันนั้นเลททั้งหมดอีก

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

จริงค่ะ เอกชนนี่เหมือนต้นทางไม่ซักประวัติคนไข้เบื้องต้นให้ก่อนเลย เจอ MRI (A+V) brain, c-spine คนไข้จัดฟันมา หรือ คนไข้นอนหงายนานๆไม่ได้ (เป็นมานานแล้ว) หรือไม่จขขก็ชอบแจ้งคนไข้ว่าทำแค่ 15-20 นาที แต่สั่ง Sceening whole+ls-spine ที่คนไข้อยู่ไม่นิ่ง ซึ่งจริงๆตรวจขั้นต่ำ 40 นาที

[ตะมี้น @meenniixzz]

จากใจ tech อยากบอกว่า mri ใช้เวลาตรวจนานรบกวนคุรพี่ดูคนไข้คนไข้ตัวเองสักนิด ว่านอนไหวมั้ย กลัวที่แคบมั้ย นอนได้มั้ย ไม่งั้นจะเสียเวลา mri เค้าล็อกเวลาเป็นสลอตเป๊ะๆ ถ้าคนไข้ทำไม่ได้สลอตที่ล็อกไว้ก็เสียเปบ่า คนไข้ที่ทำไม่ได้ก็ต้องต่อคิวใหม่มาทำ เพราะ

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

เล่นกับเทรนเนอร์=โคตรพัฒนา เพราะเล่นเองไม่คิดว่าจะเพิ่มน้ำหนักไหว😂

คือไม่มีคนเซฟด้วย แล้วก็กลัวไม่มีแรงด้วย เขิน

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

เมื่อก่อนไม่เข้าใจเพื่อนที่มีรองเท้าเยอะๆเลย
จนตอนนี้เข้าใจละ เพราะมีรองเท้าเยอะมาก รองเท้าแตะ 3 หุ้มส้นไว้ไปข้างนอกเรียบร้อยๆ 1 คัทชู 2 ทำงาน 1 เดินป่า 1 เวท 1 วิ่ง 1 ตีแบด 1

แล้วเมื่อด่อนมีแค่แตะกับทำงาน ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะมาถึงจุดนี้เลย

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

วันนี้ไปเรียนเทนนิสครั้งแรก เกือบขิตคาสนาม เหนื่อยม้ากกก โค้ชให้วิ่งฉ่ำ แล้วแดดแรงสุดๆ🫠

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

ถูกใจมาก เพราะบางทีเวลาที่ตั้งไว้บังเอิญไม่ว่าง แล้วปัดทิ้งไป เวลาดู noti ก็ยังมี remind คาไว้ให้เห็นตลอดว่ายังไม่ได้ทำ เหมาะกับชาวสมาธิสั้น หรือหลงๆลืมๆมาก

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

อันนี่เราเริ่มทำตามชาวทวิตมา 2-3 เดือนแล้ว ชีวิตง่ายขึ้นมาก โดยเฉพาะตอนนี้ที่ต้องกินยาอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ตั้งให้เตือนแค่สองวันของทุกอาทิตย์ แล้วก็แค่รอดูแจ้งเตือน

แล้วมันไม่ได้แค่เตือนแล้วหายไป แต่มันจะคาไว้ที่ noti จนกว่าเราจะติ้กว่าทำแล้ว

[ch. @chyoumayknow]

life hack เราคือ ใช้แอป Reminders เตือนทุกอย่างที่ต้องทำประจำ (มีอยู่แล้วใน iPhone) แล้วถอดออกจากสมองไปเลย เตือนแล้วค่อยทำ

ตัวอย่าง tasks
🟢 Weekly — ซักเครื่องนอน, ซื้อของเข้าตู้เย็น
🟣 Monthly — จ่ายบัตรเครดิต, หนี้, บิลต่าง ๆ, ลงทุน, อาหารแมว, เช็คลมยาง
🔵 Quarterly — ตรวจสุขภาพแมว, ล้างแอร์, ทำความสะอาดโซฟา, เปลี่ยนไส้กรองอากาศ
🟤 Yearly — ทำฟัน, ตรวจสุขภาพ, ประกันรถ, พรบ, วางแผนลดหย่อนภาษี, ใช้ point ในบัตร, เช็กวันหมดอายุบัตรประชาชน ใบขับขี่ ฯลฯ

เดี๋ยวนี้มันโชว์ใน Calendar แล้วด้วย ในนั้นก็มีพวก events, appointments ต่าง ๆ ลงไว้ จะได้ไม่ตกหล่นอะไรไป 🙌🏻

แถม ๆ ถ้าขี้เกียจสร้าง สั่ง siri เอาได้เลย 🗣️
เช่น
- create a reminder to pay water bill every fifth of the month
- create an event to go concert Loso on 21st October 8 PM at Cloud 11

[เมอไลอ้อน @PhotoTardies]

เคยมีหมอสาขาหายากแบบนี้ ทั้งจังหวัดมีคนเดียว เท่ากับแกต้องอยู่เวรทุกวัน 24 ชม เลยแจ้ง ผอ ไปตรงๆว่าขออยู่นอก รพ วันเว้นวัน ใช้ชีวิตกับครอบครัวบ้าง แต่มีอะไรด่วนจริงก็ตามได้
ละมันก็มีคนไข้แบบในโควทเนี่ยแหละ มาแบบ ทำไมหมออยู่เวรแล้วมากินข้าวดูหนัง ปาราชิก กูจะแจ้งๆ พี่แกลาออกเลย ทั้งจังหวัดมีหมอ 0 คน เกิดอะไรก็รีเฟอไปที่อื่น ตายกันบนรถพยาบาลนั่นแหละ

[เม่าจิ๋วในป่าใหญ่ @nnfkmn]

รอตลาดถล่มมานานแล้วพี่ รอบนี้ขอขึ้นรถด้วยคับ

[chrome9699 @chrome9699]

รวมกับห้องฉุกเฉินไม่รับเคสขาว-เขียว
น้ำลายฟูมปาก ดิ้นพลั่กๆอยู่กับพื้นแน่นอน อีหมอไร้จันยาบันนนน แงๆ ฮรึกๆ