guys, gw warning-in sekali lagi.
ini BUKAN fear-mongering.
ini REAL.
paparan asap rokok bisa mempersempit pembuluh darah sampai bikin gangguan pernapasan.
udah bnyk case-nya di circle gw.
it’s time to think twice kalo mau hang out sama temen2 yg ngebul bgt ngerokoknya.
kaki gue sakit bgt, dr sabtu belom rest maksimal
sabtu: longrun 12 km
minggu: strength training
senin: lari 8km
selasa: lari 6km pake interval
rabu: berangkat ke jogja
kamis: lari 7km di jogja
jumat: rest
sabtu: strength training balik dr jogja
minggu: longrun 12km