はいじ

30代🚹男磨き中🔥
主に筋トレ・男飯アカウントです🏋️🍳
筋トレ初心者🔰 GYM:START:26,2,1〜
頑張ってる人達と一緒に頑張りたい♪

[はいじ @no1026ka]

つっかれたー！
今日もプロテイン忘れた…
何やってんだ俺は。

そいえば今日川に鵜が一羽いた！
こんな所に⁉︎って感じで誰が放した⁇

#筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢 #筋トレ垢さんと繋がりたい

[はいじ @no1026ka]

今日もお疲れ様でした！
FFさんが先日ダンベルプレス20kgを頑張ってるの見て自分も甘えていられないなと思い、やってきました♪
みなさんから刺激を頂く日々です🥺
日付変わりました、今日も頑張ろう…
おやすみなさい
ファミマカラーのファミソ

[はいじ @no1026ka]

@memenmentaiko おつとれさまでした！
ナイストライです👍
良く頑張りました😆

[はいじ @no1026ka]

@k0275kiyohako オツトレさまでした！
餃子とてもつもなく美味しそうです🥹✨
酢コショウとレモンサワーでやっちゃいたいです🥺✨

[はいじ @no1026ka]

@kohmuin_fire 大胸筋すごいですね🥺

[はいじ @no1026ka]

@bisyamonten2020 うわぁ、美味しそう！
大根おろし、卵、出汁器、うどんの器どれも◯型なのでカロリー0です🤭

[はいじ @no1026ka]

@memenmentaiko 定期でアピります！笑
え、めんたいさんのメガネには足と手が生えてるのかな？🤣笑
それか、暑かったからメガネ冷やしたくなったんだ🤭

[はいじ @no1026ka]

疲れたぁ〜
ジム好き…

みなさんおやすみなさい
byめがね男子
朝起きた時めがね無くて焦りました。

[はいじ @no1026ka]

@kohmuin_fire Takaさん
ジムはやっぱり最高ですね🥺✨

[はいじ @no1026ka]

@bisyamonten2020 蒼介さん
蒼介さんみたいにもっとカッコよくなります！

[はいじ @no1026ka]

@memenmentaiko クリームめんたいさん
おはようございます！
お疲れ様でした😊✨
ありがとうございます、
メガネアピールしました🤦‍♂️w
なんかメガネってすぐどこかに散歩行きますからね笑

[はいじ @no1026ka]

@Jun39thanx Junさん
ベッドのと布団の隙間に挟まっていました😂

[はいじ @no1026ka]

@k0275kiyohako キーキーそん
SNSでハムカツ出てきて食べたくなったので作っちゃいました🤭

自炊系男子仲間って言葉素敵です😆
やっぱり野菜大事ですからね🫶

[はいじ @no1026ka]

夜はチーズハムカツ！
ジムに行きたい気持ちがすごくあるけど、
なんかメンタルやられてて、
動けない
そんな日もあるよね

#男飯

[はいじ @no1026ka]

@kohmuin_fire Takaさん
ありがとうございます！
1枚だけなのにボリューミー
でお腹いっぱいになりました😂

[はいじ @no1026ka]

@soratobu34 お疲れ様でした😆

[はいじ @no1026ka]

あっついねー
男飯っ‼︎
これ食べて午後は動こう😭
油まだイきてるから夜も揚げ物だ…
最近カロリー高いなぁ…

#男飯

[はいじ @no1026ka]

@Jun39thanx Junさん
ありがとうございます？
Junさんみたいな美ボディ目指して頑張ります💪🔥

[はいじ @no1026ka]

つっかれたー！
今日もプロテイン忘れた…
何やってんだ俺は。

そいえば今日川に鵜が一羽いた！
こんな所に⁉︎って感じで誰が放した⁇

#筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢 #筋トレ垢さんと繋がりたい

[はいじ @no1026ka]

@memenmentaiko クリームめんたいさん
めんたいさんも、ゴロゴロしていたんですね🤣
そうですね、ゆっくりエンジンかけていきます🚙
頑張りましょう✊🔥

[はいじ @no1026ka]

@mommom1621 yuiさん
ありがとうございます😆✨
チーズハムカツ厚みがあって、すごく食べ応えがありました😳
お腹パンパンです🥺

[はいじ @no1026ka]

@soratobu34 まじめちゃん
動かないとねぇ！
カロリー爆弾😳💣
歩いてるかな？