幸子のファスティングルーム

美容師歴38年、いつまで若く美しく健康でがモットーにです！ファスティング講師としても皆様の綺麗を応援します😊 #ファスティング #ダイエット #健康 こちらから

[幸子のファスティングルーム @no68824332]

@8XJcsnW2m7nqWjG 1日早い　バースデｨーメッセージです。

おめでとう🎉ございます^ ^

優雅な１年になりますように( ◠‿◠ )

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季節はもう冬😊食習慣を変えて、乾燥肌対策！今日からできること^ ^

お肌のターンオーバーはタンパク質が必須👍

食材は『少量』を『多品目』をたべましょう😊

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@OwnerReika こちらから失礼します。LPAに参加希望ですが、ご相談したい事があります。LINEも電話も繋がらず困っています。
招待状は本日いただいています。
どうしたらいいでしょうか。

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AIが出来上がった食事の内容をアドバイスする！というものが出来たらしい😱
口にしようと箸をすすめると『それは塩分が、、、』

食するとは『人』が『良』と書きます。

AIが支配する食生活は本当にいいのでしょうか？

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🌸半日ファスティング
１日食べないのに自信がない方は１日３食の内、１食 or ２食の食事をを摂らない。
🌸週末ファスティング
平日は食事を摂り、金曜日は準備食、土曜日は固形物は食べずにジュースクレンズや酵素ドリンクを飲んで過ごし、日曜は回復食。やり方は人それぞれ状況にあわせて🙋‍♀️

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ファスティングはこのような方↓↓↓↓↓にオススメ😊

🌸無理なダイエットでリバウンドしてしまった方

🌸健康に気を付けたい方

🌸美容に気を付けたい方

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ファスティングの目的は、働き続けている胃腸などの消化器官を休ませることです😊
食品添加物や化学物質などのを摂取していると、消化器官に不安をかけていて疲れてきます😣
休ませることで、排泄が活発になり、デトックス（体内に溜まった毒物を排出）され、リセットされた状態になります😃💕

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@8XJcsnW2m7nqWjG そうなんですね。お帰りなさい😊

[ゆう🐸カメレオン起業家 @chame_kigyou]

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食品添加物、遺伝子組み換え食品、残留農薬、有害ミネラル、放射性物質、環境ホルモン、大気汚染、、、避けては生きられない程の有害物質にさらされ、危機的な状況です。こうした状況を回避する方法が「デトックス」だと私　は思います。

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ファスティング後のお肌の調子がたいへん良いです💕

生活のリズムも整って睡眠の質も変わりました😊

時が経つと身体も生活も乱れてくるので、やはり定期的にファスティングに取り組もう💪

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@8XJcsnW2m7nqWjG 待ってますね😊

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朝ごはんが美味しい💕
ファスティング後、お水、白湯、お米、野菜🥦などそれぞれがもつ味をしっかり味わえる😊
食する事に感謝😊
健康に感謝😊

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@kaira_toru かいらさん🌹すごいでしょ😊

だから、みんな、健康で綺麗になりましょ🙆‍♀️

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ファスティング最終日4.3キロ減❗️ファスティングは単に食事制限でカロリーを抑える事が目的ではなく消化器官を休ませ排出機能を高め腸内環境を整える。酵素を摂取し代謝酵素の働きを活性化させデトックス効果を高める。結果、健康で美しい体づくりに役立つ💕

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ファスティング６日目❗️
昼食と夕食はおもゆとお粥😊

なんと今日までに4キロ弱減❗️❗️❗️

後１日

固形物を取らない期間から徐々に通常の食事に戻していく期間^ ^

焦らず少しづつ😊

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ファスティング５日目が終わった😊

今日までに2863g減❗️体調は良好👍

蓄積された体の中の良くないものがデトックスされていくのを感じる。生活習慣もリセットされる。

明日はまずおもゆから徐々に普通食に戻していきます。

後２日、やりきりますよー🙆‍♀️

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ファスティング４日目❗️

朝から断捨離して身体のデトックス&お部屋もデトックス❗️

デトックスされるとお肌の調子がよくなる、身体が軽くなる、便秘が解消されるほかメリットは沢山❗️断食と思うと苦しくなるので、ファスティング終了後をイメージして今を楽しんでいます😊

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ファスティング3日目終了😊
体調は良好💕

1043g減❗️良い調子❗️

明日はお休みなので、断捨離しようかな👚身体が軽くなると、お部屋を綺麗にしたくなる〜ファスティング中のルーティンです😊

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本日ファスティング3日目❗️
白湯が身体に浸みる🥛

あとは酵素1杯飲んで今日もスタート💪