💬

مجتهدة تسعى لحياة أفضل.

[💬 @No_Porn90]

لا تتردد بمراجعة مختص نفسي إذا واجهتك مشكلة تعيقك أو الأمور أصبحت خارجه عن سيطرتك، لعلّ هذي الخطوة تكون نافذة أمل لك بعد الله تساعدك على المضي في حياتك.

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
#WorldMentalHealthDay

[💬 @No_Porn90]

🎧👍🏻
https://t.co/61alrK3T42

[💬 @No_Porn90]

شاركوني ببودكاست صوتي، كتب صوتية أو مقطع فيديو مفيد بأي جانب بالعربي أو الانجليزي، وبأشاركم باللي أستفيد منه تحت هذي التغريدة إن شاء الله. 🎬🎧

[💬 @No_Porn90]

استمعت هذا الصباح لبودكاست سايكولوجية الجماهير، يستحق الاستماع من @PaperSamwich 👍🏻
https://t.co/9RywXNGw1c

[💬 @No_Porn90]

"And sometimes I have kept my feelings to myself, because I could find no language to describe them in."
-Jane Austen

[💬 @No_Porn90]

هوّن على نفسك

[💬 @No_Porn90]

@osamaist يتكلم أكثر مني وما يعطيني الوقت الكافي للكلام ووقت الجلسة قصير أقل من نص ساعة، يطلق أحكام عليّ ويقلل من مجهودي ومحاولاتي للتحسن وما يحترم خصوصيتي

[💬 @No_Porn90]

الانتماء الحقيقي هو الانتماء للذات أولاً، ثم يأتي كل انتماء بعده

[💬 @No_Porn90]

شكراً للألف متابع ومتابعة، شكراً لكل من حاول مساعدتي منكم وللمحفزين على إكمال الطريق، ممتنة للجميع 💛

[💬 @No_Porn90]

كلمة شكراً أقدمها للاكتئاب، تخليت عن أشياء كثيرة بسببه والإباحية أبرزهم وابتعادي عنها أمر مهم بالنسبة لي، أقدر أقول بأنه إنجاز غير مخطط له وربما يستحق الاحتفال

[💬 @No_Porn90]

@fighter_porn الرواية قريتها قبل كم سنة ما أشوفها تناسب للمدمنين، فيها وصف مسهب للأحداث بشكل مزعج للقارئ ومدمن المخدرات تحديداً وترجع تحيي الإدمان فيه

[💬 @No_Porn90]

@Amallaynthy عادي صيحي البكاء نعمة يخفف عليك ثقل الي بقلبك مو ضعف وإذا مقصدك الضعف بأنك تبكين قدام أحد، روحي لغرفة لحا��ك وأبكي ما فيها حاجة ما راح تقلل منك حاجة بس لا تكتمين بداخلك.
الله يشرح لك صدرك ويفرج همّك 💛

[💬 @No_Porn90]

أقررت بضعفي وقلة حيلتي يا ربي فاعني على ما هو قادم.

[💬 @No_Porn90]

@metaly20 @SaraIcandoit صدقت 👍🏻👍🏻 كلما كنا صادقين وما نتجاهل المشاعر السلبية أو تكون مهددة أصبح للكتابة فاعلية جيدة لأننا نصبح على وعي أكثر باللي نمر فيه

[💬 @No_Porn90]

لاحظت بأن أحد الأسباب لاستمراري بعيداً عن الانتكاسات هو المواظبة على كتابة اليوميات، وأرى بأن السبب يعود إلى أنها تعزز الجانب الواعي حينما اكتب وأراجع ما فعلته خلال اليوم واستنتج الأشياء المهددة للتعافي فأسعى لتجنبها والأشياء المساعدة للاستمرار فأحافظ عليها=
#كم_لك_بدون_إباحية

[💬 @No_Porn90]

ماذا عنكم ما هي تجربتكم مع كتابة اليوميات؟
#كم_لك_بدون_إباحية

[💬 @No_Porn90]

على عكس الفترة التي انتكس بها وأهمل كتابة اليوميات نسبة الانتكاسات تكون أعلى بكثير وقد تستمر لفترة طويلة والسبب هو الهروب من المشكلة وإنكار ذلك على نفسي فأغرق أكثر بالإدمان وأوهم نفسي بأن كل شيء على ما يرام ولست بحاجة لكتابة يومياتي(والحقيقة ليست كذلك).

[💬 @No_Porn90]

أصبحت مشاعر التبلد والإهمال وعدم الشعور بشيء والعيش في فعل اللاشيء هم المسيطرون عليّ بشكل يومي في كل الأمور وكأن ��ن يجبرني على العيش بهذا النمط.

[💬 @No_Porn90]

يا رب ساعدني على تجاوز مشاعر الضياع والتيه والضيقة الي تلخبط كل شي

[تركي البدر @Mensa09]

اليأس!