noa

[noa @noa_mania]

@shima_poko かわいいかわいい🩷

[noa @noa_mania]

【交換】ムー　めじるしチャーム　第３弾seria

出:C
求:EまたはF

JR奈良駅にて交換希望です。

[noa @noa_mania]

【交換】ムー　缶バッジ　第３弾　seria

出:Aムー
求:Fムー調査員
JR奈良駅にて交換希望です。

[noa @noa_mania]

＃猫の日　＃うちの子

[noa @noa_mania]

ちょっとお豆腐買いにスーパー寄っただけなのに、気づいたらカゴに入れてたガクブル😱
＃猫の日　＃保護ねこチャリティー

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

#フィトエストロゲン って知ってる？
40代からの女性に、いま最も必要な「植物性エストロゲン」

女性ホルモンの減少で
お腹に脂肪がつきやすくなる
肝臓に脂肪もたまりやすくなる
フィトエストロゲンをとると
✔ ウエストが締まる
✔ 脂肪肝も改善できる✨

おすすめ食材はこの3つ👇
①豆腐・納豆・枝豆
②亜麻仁油
③ブロッコリー

1日1品、食べてみて
#1分で肝臓から脂肪を落とす

[市民ひろばなら小草＠もう１つの学校オルタナティブスクール @nara_ogusa]

いつも応援ありがとうございます

クラウドファンディングの経過です
古民家を次のオルタナティブスクールにリフォームするにはまだまだ協力が必要になってきます

🔽クラウドファンディングサイト🔽
https://t.co/ZJf5VLyobi

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

リクエストにお応えしておススメレシピ
高蛋白・低脂肪・低価格　
ダイエット中にたべたいタンパク質の王

10分でできる　＃鶏むね肉のレンジ蒸し
①鶏むね肉1枚　皮をとってフォークで穴をあける　塩小匙1/3　酒大匙３　まぶす
②電子レンジ600W　5分　裏返して1分　そのまま冷ます
③かんたん酢大匙３　醤油小匙２　おろししょうが（チューブ1㎝）まぜる
②をそぎ切りにして③をかける
付け合わせは　もやし・レタス・キャベツ千切りなんにでもあいます
https://t.co/xdo35gNhlk

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

20代男性　酒は飲めない
でも　5年前からALT高値
今年の健診でALT＞100のため来院

CTで肝臓は真っ黒
重症の　＃脂肪肝炎　だった
原因は
毎日のカフェオレ・コーラを水代わり

「治りますか？」涙目で聞く

「今なら3か月で戻せます
脂肪肝は若さも酒量も関係ないんです
まず　この動画を待合室で見て下さい
一緒に頑張りましょう」

肝硬変になってしまったら
薬でも食事でも治せない
甘い誘惑のせいで
苦しい中高年時代が続いてしまう

今来てくれて本当によかった

https://t.co/XSpBXhsOrl

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

1度きりのPIVOT出演
Youtube動画 690万越えの再生！
拡散してくださった皆さん、ありがとうございます

1月24日土曜日、東京で講演します
当初予定の会場はすぐ満席になり、
少し大きな会場で開催するそうです
動画を見て
「直接質問したい」と思った方
ぜひ、会いに来てください

👉 参加申込はビラから

[市民ひろばなら小草＠もう１つの学校オルタナティブスクール @nara_ogusa]

学校に行けなくても、大人と子どもが一緒に学べる場所を。
築100年の #古民家 を #リノベーション して、奈良に「もう一つの学校」をつくります。
応援メッセージが届きました未来の笑顔をつくります🌸
👉 https://t.co/tbJYD2LCBh

#クラウドファンディング #不登校支援 #不登校の親

[サンリオ【公式】 @sanrio_news]

サンリオキャラクターズがいちごになっちゃった♪
バンダイのガシャポン®に「サンリオキャラクターズ いちごめじるしアクセサリー」（全6種）が登場！
ころんと丸くてツヤツヤな、いちごたちがかわいいね♡
全国のカプセルトイ自販機で12月第4週～順次発売☆
https://t.co/A28YlgCgHv

[noa @noa_mania]

戦艦大和の慰霊碑？もありました。
めっちゃ強そうなお守りもゲット！
adoファンじゃないけど💦

#大和神社

[noa @noa_mania]

歯の手術をするT子さんに何かできないかなーと検索してみたら、あるんですね、歯の神様🦷✨
天理の歯定神社⛩️
正しくは大和神社（おおやまとじんじゃ）に参拝してお守りいただいてきました。
歯定神社はちょっと徒歩では遠いらしくお守り入手できたらよしとしました😆

[noa @noa_mania]

思わず買ってしまった🩷

#ミャクミャク　#キッコロ

[noa @noa_mania]

@mika_wakana 私のリサーチが甘くお声がけしてすみませんでした。子供が茶系帽子ならみかんポーチをと希望しておりまして、今回は辞退させていただきたいと思います。

[noa @noa_mania]

@0909ryuchama せっかく返信頂きましたが、交換が決まりお譲りできるものがなくなりました😭
すみませんでした。

[noa @noa_mania]

@shima_poko 直撃したらどうなるんでしょう！？

[noa @noa_mania]

カナダパビリオンのスタンプの件

押し損ねて、めっちゃ焦って、代行お願いしたりしていましたが、なんのこっちゃない、パビリオン外にありましたので、無事に押せました😆

#万博　#カナダパビリオン　#スタンプ

[noa @noa_mania]

@tubaki_kiramune テックワールドの方の交換のリプいただいたものですが、交換お願いできますでしょうか？