のぷ茶33🍵

ふろん太くんと筋トレとワインがあれば生きていける🤗

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

ヘッダー写真は等々力陸上競技場⚽メイン側2つの照明灯撤去時の支柱🐬😊
人いっぱい居るのかと思ったら自分だけだったいい思い出😊

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

ジムなう！
ヘンな人って沢山居るわよねー…
俺か⁉️🤭

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

既にあすけん付けるの面倒くさくなった😇
てか食べてるのが謎なものが多過ぎる🤣

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

マシンでMAX1発チャレンジ！とかはまずやらないのにBIG3はMAX1発チャレンジ！MAXの最高重量更新に拘る！とかの流れなんかな🤔別に自分大会目指してる訳でもないのに｡｡｡

ロマンかな🤭

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

ポリープ全部良性だった
次は3年後の検査を勧められた
そんなに先なの⁉️🤔
そんなもんかぁ…

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

やはり週1高重量デッドの翌日は（心地よい⁉️🤔）全身疲労感
自分には（今の所）週4位ペースのジム活が合ってるのかな
今月は今の所そのペース

さっ今日はポリープ切除後の検診で話聞いてくるわよー
怖い怖い｡｡｡

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

久々にデッドで自重2倍以上を挙げれてご満悦な約３時半🤗

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

もう鈴虫が鳴いてるではないか！

さっ！デッドやりにこ〜😊

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

鷹虎海外‼️🐬⚽️

[日刊スポーツ 佐藤成 @strops_nakkin]

熊本県出身の車屋紳太郎さんが令和8年熊本地震支援の募金活動に参加しました。隣は同い年の大島僚太選手。車屋さんのご希望だったそうです。

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

天は肉離れだろうか…
長めの離脱になるのかな…
残念だな…

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

2-2のドロー
2試合連続引き分けも前節よりは良くはなってる！少しは…
勝ちが1番の薬やよなー🐬

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

リョータはまだかー…
こう見るとベンチ争いも熾烈だよな🐬

[のぷ茶33🍵 @nobucha3san]

天肉離れか…